Pentru a nu greși, acestea sunt 5 sfaturi pentru a preveni BRGE
Jakarta - GERD sau Boala de reflux gastroesofagian este o boală care este adesea experimentată de unii oameni, mai ales după masă. BRGE apare deoarece cantitatea de acid gastric care urcă în esofag depășește limita normală. Aceasta este ceea ce cauzează mai multe simptome, cum ar fi senzația de fierbinte în piept și bătăi puternice, creșterea acidului în stomac, dificultăți la înghițire, gust acru sau amar în gură, greață și vărsături.
De fapt, BRGE este declanșată de un stil de viață greșit. Prin urmare, trebuie să cunoașteți modalitatea corectă de a preveni GERD, astfel încât să nu interfereze cu sănătatea dumneavoastră.
- Pierde in greutate daca este supraponderal
Pentru a preveni BRGE, primul lucru este că trebuie să acordați atenție greutății mai întâi. Excesul de greutate poate declanșa BRGE deoarece presiunea crescută în stomac slăbește mușchiul valvei esofagiene inferioare. Multe persoane cu BRGE ale căror plângeri se ameliorează după ce au pierdut cu succes în greutate.
- Evitați unele tipuri de alimente
Unele alimente și băuturi ar trebui evitate pentru a preveni BRGE. Câteva exemple de alimente sunt ciocolata, alcoolul, sucul de portocale, alimentele care conțin roșii, alimentele grase, ardeiul, menta, cafeaua și ceapa. Acest tip de alimente poate irita mucoasa gastrică și esofagiană și poate slăbi mușchiul valvei esofagiene inferioare.
- Evitați cantitățile mari de alimente
Mănâncă porții mici, dar adesea este mai bine decât porții mari deodată. Acest lucru se datorează faptului că consumul de porții mari poate crește activitatea stomacului, astfel încât slăbește mușchiul valvei esofagiene inferioare, ceea ce duce la BRGE.
- Evitați să vă culcați după masă
Așteptați 3 ore după ce ați mâncat dacă doriți să dormiți sau să vă culcați. Oferă posibilitatea ca acidul din stomac să coboare și stomacul să se golească singur în poziție șezând la aproximativ 3 ore după ultima masă.
- Evitați fumatul
Fumatul poate slăbi mușchiul valvei esofagiene inferioare. Renunțarea la fumat este o acțiune care poate fi luată pentru a preveni BRGE.
Ai o întrebare despre BRGE? Puteți întreba direct medicul . G folosește aplicația și contactați medicul prin Apel video/voce și conversație oricand oriunde. Haide, Descarca aplicarea în App Store și Google Play.
