leftforwork.com

Jakarta - Știați că primul trimestru este o perioadă importantă în sarcină? Primul trimestru este începutul tipului de dezvoltare, astfel încât în ​​acest moment organele și sistemele de organe vor începe să se formeze perfect.

Prin urmare, în primul trimestru, mama va experimenta schimbări fizice și hormonale, astfel încât de multe ori se simte amețită și greață. Nu numai că, mamele care sunt însărcinate se pot simți și incomode din punct de vedere emoțional. Chiar și sarcina în sine este încă foarte sensibilă, așa că este predispusă la avort spontan.

Pentru a menține sarcina în primul trimestru, îngrijirea de care au nevoie femeile însărcinate este de a depăși plângerile care apar de obicei, cum ar fi:

1. Sângerare

În primul trimestru, sângerarea la femeile însărcinate este un simptom grav care indică faptul că sarcina este în dificultate. Deci, dacă aveți sângerare, chiar dacă este ușoară, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră pentru tratament.

2. Greață și vărsături

În primul trimestru, cele mai frecvente plângeri cu care se confruntă femeile însărcinate sunt greața și vărsăturile. Acest obicei este cauzat de hormonul beta HCG din sânge. Cu toate acestea, deși este obișnuit, femeile însărcinate ar trebui să discute cu medicul lor dacă greața și vărsăturile sunt excesive.

3. Febră mare

Temperatura corporală la femeile însărcinate este mai mare decât la persoanele care nu sunt însărcinate. Chiar și așa, dacă temperatura corpului ajunge la 38 de grade Celsius sau mai mult atunci semnătura mamei are febră.

4. Insomnie

În primul trimestru, mamele au dificultăți de somn sau suferă de insomnie noaptea. Acest lucru se întâmplă deoarece mama experimentează modificări ale tiparelor de somn, astfel încât se simte somnoros dimineața.

Sarcina din primul trimestru este foarte vulnerabilă, atât mama, cât și persoanele din mediul înconjurător trebuie să acorde o atenție deosebită condițiilor de sănătate. Nu numai pentru sănătatea mamei, ci și pentru viitorul copil. Dezvoltarea bebelusului este foarte dependenta de modul in care mama se ocupa de sarcina. Următoarele sunt cinci sfaturi pentru menținerea sarcinii în primul trimestru pe care mamele ar trebui să le facă:

1. Evitați mercurul

Pofta este un obicei comun la femeile însărcinate. Fructele de mare sunt de obicei preferate pentru femeile însărcinate când pofte. Ei bine, trebuie să fii atent în alegerea fructelor de mare pentru că dacă nu ești atent, s-ar putea ca fructele de mare alese să conțină mercur. Vă recomandăm să alegeți pește marin, cum ar fi somonul, care este sigur și conține de fapt multe beneficii de omega 3, care este bun pentru făt. Dacă mănânci fructe de mare contaminate cu mercur, acestea pot provoca malformații congenitale la făt.

2. Mâncare insuficient gătită

Alimentele care nu sunt procesate în ochi au potențialul de a fi infectate cu toxoplasmă, care este dăunătoare pentru făt. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele care nu sunt gătite, cum ar fi sushi și ouăle insuficient fierte.

3. Țigările și alcoolul

Chiar dacă nu fumezi, asta nu înseamnă că femeile însărcinate sunt ferite de fumat. A fi fumător pasiv poate fi dăunător pentru făt. Nu numai că, alcoolul din alimentele care conțin rom poate interfera și cu sănătatea și dezvoltarea viitorilor copii.

4. Inspecție de rutină

Nu ratați controalele regulate la medicul dumneavoastră sau la moașă. Mamicile trebuie sa monitorizeze in continuare starea de sanatate a micutului aflat in burtica. Greutatea lui, dezvoltarea fizică, poate fi monitorizată în funcție de vârsta gestațională. Așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a putea îndeplini aportul necesar în timpul sarcinii.

5. Activitate ușoară

Mamele care au antecedente de anemie ar trebui să evite activitățile obositoare în timpul sarcinii. Dacă mama este o femeie de carieră, obișnuită să lucreze, este mai bine să începeți să reduceți activitățile solide, astfel încât sănătatea mamei și a bebelușului să nu scadă în timpul sarcinii. Nu este nimic în neregulă în a lua un curs de exerciții pentru sarcină, astfel încât corpul să rămână în formă.

Citește și: Modificări la femeile însărcinate în al doilea trimestru

Deși sarcina din primul trimestru este vulnerabilă, aceasta nu înseamnă că mama nu se poate mișca liber și nu poate face activități. Cere sprijin de la oamenii din jur pentru a menține sarcina și, desigur, de la medici.

Mama poate folosi aplicația pentru a putea vorbi cu medicul prin Apel vocal/video și conversație. De asemenea, mamele pot cumpăra produse de sănătate necesare sarcinii . Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play.