leftforwork.com

, Jakarta – Știți de unde provin radicalii liberi? Radicalii liberi sunt formați de organism din diferite procese, inclusiv metabolismul nutrienților și rezultatul răspunsului sistemului imunitar. Ingredientele de bază ale radicalilor liberi pot proveni din 2 surse, și anume endogene (din interiorul corpului) și exogene (din exteriorul corpului).

Sursele de radicali liberi din organism se pot datora autooxidării, oxidării enzimatice și explozie respiratorie, în timp ce sursa de radicali liberi provine din alimente și apă contaminate cu toxine, băuturi alcoolice, poluarea aerului, radiații UV, raze X, pesticide și fum de țigară.

Radicalii liberi sunt necesari atunci când o persoană are o infecție și poate ucide microorganismele care provoacă infecția. Expunerea la radicalii liberi care apare la o persoană în mod excesiv și continuu, poate provoca leziuni celulare și poate reduce capacitatea celulelor de a se adapta la mediul lor și în cele din urmă poate provoca moartea celulelor. Capacitatea redusă de adaptare a acestor celule va duce la tulburări sau boli.

Impactul radicalilor liberi

Excesul de radicali liberi în corpul unei persoane pentru a depăși capacitatea organismului de a-i gestiona poate provoca o afecțiune numită stres oxidativ.stresul oxidativ). Impactul radicalilor liberi poate ataca și provoca leziuni diferitelor celule ale corpului, cum ar fi:

• Sindromul de detresă respiratorie la adulți, artrită, boală ischemică (accident vascular cerebral și boli de inimă), hipertensiune arterială, preeclampsie și Alzheimer.
• Impactul radicalilor liberi din afara corpului, cum ar fi lumina soarelui, poate provoca daune oxidative celulelor pielii. În plus, impactul radicalilor liberi din cauza fumatului poate ataca celulele pulmonare.
• Atacul radicalilor liberi poate provoca, de asemenea, cancer, cataractă, scăderea funcției renale și ateroscleroză sau îngustarea vaselor de sânge, care este adesea principalul ucigaș.
• Radicalii liberi pot provoca, de asemenea, leziuni celulare care fac o persoană să îmbătrânească mai repede.

Prevenirea impactului radicalilor liberi

Bolile cauzate de radicalii liberi cronici sunt într-adevăr mai greu de vindecat, așa că știți cum să vă preveniți de pericolele radicalilor liberi prin aplicarea următoarelor lucruri:

• Implementați un stil de viață sănătos și inteligent, evitând poluarea și renunțând la fumat.
• Faceți exerciții regulate cu intensitatea potrivită, adică nici prea puțin și nici prea mult. Dacă faceți exerciții în exces, atunci organismul are nevoie de un aport foarte mare de oxigen, așa că această creștere va declanșa apariția radicalilor liberi în organism.
• Fii sârguincios în a mânca legume și fructe ca fiind cele mai bune surse de antioxidanți. Antioxidanții sunt substanțe care pot inhiba procesele chimice desfășurate de radicalii liberi în celulele corpului. Acești compuși sunt deja deținuți de organism sub formă de enzime, dar cantitatea nu este suficientă pentru a combate efectele radicalilor liberi. Prin urmare, o persoană trebuie să mănânce alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi sursele alimentare de vitamina C și vitamina E, zinc și beta-caroten care se găsesc în diferite tipuri de fructe și legume.

Fiți înțelept în utilizarea diferitelor obiecte sau a mediului înconjurător pe care le întâlniți des în fiecare zi pentru a nu cauza probleme precum poluarea, epuizarea stratului de ozon sau altele ca impactul radicalilor liberi care sunt dăunători pentru dvs. sau pentru ceilalți. Verificați-vă starea în mod regulat la pentru a minimiza apariția unor boli mai grave.

este o aplicație de sănătate care vă poate pune în legătură cu diverși medici specialiști de încredere prin opțiuni de comunicare Chat, apel video/apel vocal. În , puteți cumpăra și medicamente sau suplimente care durează până la 1 oră folosind serviciul Livrare farmacie. Pentru a-l folosi, Descarca În primul rând, aplicația este în App Store și Google Play.