leftforwork.com

Jakarta – Stresul la locul de muncă este o problemă de sănătate. Această condiție afectează nu numai productivitatea, ci și sănătatea fizică și psihică a unei persoane. Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) afirmă că peste 300 de milioane de oameni din lume suferă de depresie și 260 de milioane de oameni suferă de tulburări de anxietate din cauza stresului la locul de muncă. Cauzele comune sunt un volum de muncă prea mare, orele lungi de lucru și un mediu de lucru nefavorabil. Dar cum poate afecta stresul de la locul de muncă sănătatea generală? Consultați explicația aici.

Efectul stresului la locul de muncă și al sănătății

Stresul de la locul de muncă poate fi o povară pentru mintea cuiva care, fără să-și dea seama, are un impact negativ asupra sănătății. Simptomele stresului excesiv la care trebuie să fiți atenți sunt tulburări de ritm cardiac, greață, vărsături, tremurături, transpirații, gură uscată, dureri în piept, dureri de cap, dureri de stomac și dureri musculare. Aceste simptome fizice apar din cauza activității crescute a impulsurilor nervoase de la creier către diferite alte părți ale corpului, precum și din cauza eliberării hormonului adrenalină în sânge ca răspuns al organismului la stres.

Dacă este lăsat necontrolat, stresul la locul de muncă poate provoca probleme de sănătate fizică (cum ar fi rărirea părului, afte, acnee, astm, diabet, dureri de stomac și boli cardiovasculare), probleme de sănătate mintală (cum ar fi tulburări de somn, tulburări de personalitate, tulburări de anxietate și depresie) . ), și crește riscul de accidente de muncă.

Impactul negativ al volumului de muncă excesiv asupra sănătății

Atâta timp cât volumul de muncă oferit este suficient, majoritatea oamenilor pot face față bine presiunii la locul de muncă. De exemplu, făcând din volumul de muncă o motivație pentru a învăța și a lucra mai productiv. Cu toate acestea, atunci când volumul de muncă este excesiv, această condiție declanșează stres la locul de muncă, care poate avea un impact negativ asupra vieții lucrătorilor, inclusiv afectarea sănătății acestora și a relațiilor cu familiile.

Lucrătorii care au un volum de muncă excesiv au tendința de a avea tensiune arterială crescută decât cei care au un volum normal de muncă (maximum 8 ore pe zi). Dacă continuă, hipertensiunea arterială poate crește riscul de boli cardiovasculare (cum ar fi atac de cord, diabet și diabet). accident vascular cerebral ).

O altă problemă care poate apărea este relația tensionată cu familia deoarece volumul excesiv de muncă face emoțiile instabile. Pe lângă volumul excesiv de muncă, stresul la locul de muncă poate fi cauzat de decalajele dintre abilități și abilități, cultură și mediu de lucru slabe, lipsa de sprijin, conflicte de rol, schimbări de management și organizaționale și relații slabe dintre personal și conducere.

Hărțuirea sexuală la locul de muncă poate provoca, de asemenea, stres la locul de muncă

Locul de muncă nu poate fi separat de riscul hărțuirii sexuale care declanșează traume și stres în muncă. Majoritatea cazurilor de hărțuire sexuală care provoacă stres la locul de muncă sunt tratament abuziv sau abuz din partea sexului opus.

În unele cazuri, victimelor hărțuirii sexuale la locul de muncă li se promite promovări care sunt pur și simplu o prostie. Pentru a fi mai vigilenți, următoarele forme de hărțuire sexuală la locul de muncă trebuie să fie conștienți de:

• Abuz fizic nedorit, cum ar fi sărutul, bătutul pe fese, ciupirea, privirea și privirea cu poftă.

• Hărțuirea verbală, cum ar fi comentariile negative despre aspectul fizic.

• Semne de hărțuire, cum ar fi limbajul corporal sugestiv din punct de vedere sexual, gesturile cu degetele și lingerea buzelor cu priviri senzuale.

• Hărțuirea scrisă sau grafică, cum ar fi afișarea de conținut pornografic.

• Abuzul psihologic, cum ar fi flirtul constant sau cererea de sex.

Aceasta este cauza stresului la locul de muncă la care trebuie urmărită. Dacă vă confruntați cu stres și nu se îmbunătățește, discutați imediat cu medicul dumneavoastră pentru a afla cauza și pentru a obține recomandări pentru tratamentul adecvat. Puteți utiliza funcțiile Contactați medicul ce este în aplicație sa vorbesc cu un psiholog prin intermediul conversație, și Apel vocal/video. Haide, Descarca aplicarea pe App Store sau Google Play chiar acum!

Citește și:

• Stresul din cauza muncii, iată cum să-l depășești
• Sfaturi pentru a scăpa de stres într-un timp scurt
• Oamenii de la birou pot suferi de fibrilație atrială dacă sunt prea stresați la locul de muncă