leftforwork.com

, Jakarta - Alimentele cu conținut ridicat de purine sunt alimente pe care persoanele cu gută ar trebui să le evite. Pentru că, acest tip de alimente poate declanșa o creștere a nivelului de acid uric și poate duce la apariția simptomelor. Prin urmare, pentru a reduce riscul de creștere a nivelului de acid uric, încercați să adoptați o dietă cu conținut scăzut de purine.

Guta se caracterizează prin simptome tipice sub formă de durere care apare în jurul articulațiilor. Trebuie aplicată o dietă cu conținut scăzut de purine pentru a reduce riscul de recidivă frecventă a gutei. Scopul unei diete cu conținut scăzut de purine este de a consuma alimente care au un conținut scăzut de purine sau deloc. Cu alte cuvinte, persoanele cu gută ar trebui să evite alimentele care conțin multe purine.

Citeste si: Nu doar mâncarea, acestea sunt cele 3 tabuuri pentru gută

Alimente cu conținut scăzut de purine pentru persoanele cu gută

Purinele sunt substanțe care se găsesc în mod natural în mai multe tipuri de alimente. Cu toate acestea, nivelurile sau nivelurile de conținut de purine pot varia, unele sunt ridicate, altele sunt scăzute. Ei bine, pentru persoanele cu gută, alimentele cu conținut ridicat de purine sunt tipurile de alimente care trebuie limitate sau chiar evitate.

Conținutul de purine din alimente are de fapt un rol în declanșarea excesului de acid uric. Pentru că acidul uric este creat atunci când organismul descompune purinele obținute din alimentele consumate. Dacă este cazul, riscul apariției unor simptome tulburătoare și incomode ale bolii va fi mai mare. Unul dintre simptome este durerea în jurul articulațiilor.

În general, guta este cauzată de prea mult acid uric în sânge, adică depășirea limitei normale. În condiții normale, acidul uric se va dizolva și va fi excretat de organism prin urină. Între timp, ceea ce se întâmplă cu persoanele cu gută este că aceste substanțe se acumulează și provoacă inflamații în domeniu.

Citeste si: Rânduri de alimente bogate în acid uric

Prin urmare, persoanele cu gută trebuie să aplice dieta potrivită, dintre care una este o dietă cu conținut scăzut de purine. Dacă aveți factori de risc pentru gută, ar trebui să începeți să vă ajustați dieta pentru a reduce riscul de gută. Există mai multe tipuri de alimente care pot fi incluse în lista meniurilor dietetice cu conținut scăzut de purine, inclusiv:

• Apă

Este cunoscut faptul că apa de băut ajută la menținerea unui organism sănătos. Se pare că acest lucru se aplică și persoanelor cu gută. Aportul adecvat de apă poate ajuta la menținerea organismului hidratat și poate ajuta rinichii să elimine acidul uric din sânge.

• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Persoanele cu gută se pot bucura în continuare de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul.

• Cereale

O dietă cu conținut scăzut de purine include, de asemenea, consumul de cereale integrale și amidon, cum ar fi pâine, paste, orez și cartofi.

• Fructe si legume

Consumul de fructe și legume poate ajuta la menținerea sănătății generale a corpului. Acest tip de mâncare este bun și pentru persoanele cu gută.

În schimb, pentru a reduce riscul de îmbolnăvire și a preveni apariția simptomelor de gută, există mai multe tipuri de alimente care trebuie limitate în aportul lor. Persoanele cu gută ar trebui să evite, de asemenea, alte tipuri de alimente care conțin și purine bogate, cum ar fi carnea roșie, organele de animale și băuturile alcoolice. De asemenea, trebuie evitate alimentele dulci și care conțin mult zahăr, pentru ca riscul de gută să nu crească.

Citeste si: Este adevărat că consumul de tofu și tempeh declanșează acidul uric?

Aflați mai multe despre o dietă cu conținut scăzut de purine pentru persoanele cu gută întrebând un medic din aplicație . Puteți contacta cu ușurință medicul prin Videoclipuri / Apel voce și conversație . Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:

Clinica Mayo. Accesat în 2021. Guta.

Știri medicale de azi. Accesat în 2021. Alimente de mâncat și de evitat într-o dietă cu conținut scăzut de purine.

droguri. Accesat 2021. Dieta cu purine scăzute.

Healthline. Accesat în 2021. 7 sfaturi pentru a urma o dietă cu conținut scăzut de purine.