Acestea sunt 3 beneficii ale licopenului pentru fertilitatea masculină
, Jakarta - Știați că stilul de viață al unei persoane îi afectează foarte mult fertilitatea. La bărbați, tiparele de alimentație necontrolate pot face ca spermatozoizii produse să scadă în calitate. Prin urmare, consumul de alimente sănătoase este foarte necesar dacă ai o țintă de a avea copii.
Unul dintre alimentele care pot fi consumate mai mult în fiecare zi sunt fructele și legumele bogate în conținut de licopen. Se crede că alimentele cu acest conținut pot face sperma produsă mai bine. Astfel, șansele ca sarcina să apară sunt mari. Prin urmare, ar trebui să cunoașteți câteva dintre beneficiile acestui conținut la bărbați!
Citeste si: Acestea sunt lucrurile care afectează fertilitatea masculină
Beneficiile conținutului de licopen asupra fertilității masculine
Licopenul este un tip de carotenoid care este un pigment natural care conferă unor legume și fructe culoarea roșie. Unele fructe și legume care sunt bogate în acest conținut sunt pepenele verde, morcovii și papaya. Unul dintre alimentele care conțin cel mai mare licopen sunt roșiile. Puteți obține aproximativ 20 de miligrame de conținut de licopen atunci când consumați o cană de suc de roșii.
Chiar si asa, cand mananci rosii cateva zile nu rezolva neaparat problemele de fertilitate existente. Chiar dacă produceți spermatozoizi noi în fiecare zi, este nevoie de timp pentru ca sistemul reproducător să finalizeze ciclul de regenerare a spermatozoizilor, care este cunoscut sub numele de spermatogeneză. Regenerarea spermei poate fi mai bună prin consumul regulat de alimente bogate în licopen.
În plus față de îmbunătățirea spermatogenezei, există câteva alte beneficii ale consumului de conținut de licopen pentru fertilitate. Iată câteva beneficii pe care le puteți cunoaște:
1. Îmbunătățiți calitatea spermei
Unul dintre beneficiile consumului de alimente care conțin licopen în mod regulat este îmbunătățirea calității spermei din punct de vedere al numărului și al formei. S-a menționat dacă acest obicei bun poate crește numărul de spermatozoizi cu până la 70 la sută. Obiceiul de a consuma în mod regulat alimente cu licopen poate accelera maturitatea spermatozoizilor, astfel încât rata de succes a sarcinii să poată crește.
Citeste si: Totul despre fertilitatea la bărbați ar trebui să știți
2. Reduce riscul de cancer de prostată
Cancerul de prostată este una dintre afecțiunile care prezintă un risc ridicat de apariție la bărbați. Atunci când prostata este perturbată, spermatozoizii produsi pot să nu fie optimi. Se crede că consumul de alimente bogate în licopen poate reduce riscul bolii în comparație cu cei care nu o fac. Prin urmare, încercați să includeți câteva legume și fructe care conțin licopen în consumul zilnic de alimente.
3. Preveniți radicalii liberi
Se spune că fructele și legumele care sunt bogate în licopen sunt foarte bune în prevenirea pătrunderii radicalilor liberi în organism. Acest lucru se datorează faptului că radicalii liberi sunt foarte reactivi, astfel încât pot deteriora funcția celulelor sănătoase, inclusiv a spermatozoizilor. Astfel, spermatozoizii produsi vor fi optimi pentru a ramane insarcinata. Licopenul are proprietăți antioxidante care pot neutraliza radicalii liberi.
Acestea sunt cele trei beneficii pe care le poți simți atunci când mănânci alimente bogate în licopen. Dacă vrei cu adevărat să-ți crești fertilitatea, trebuie să faci schimbări în alimentație. În plus, trebuie făcute și alte câteva obiceiuri, cum ar fi exercițiile regulate și reducerea sentimentelor de stres. Când corpul este sănătos, toate funcțiile corpului vor fi maximizate.
Citeste si: Nu numai femeile, cunoașteți importanța perioadei fertile a bărbaților
În plus, dacă mai aveți întrebări cu privire la beneficiile licopenului asupra organismului, în special în ceea ce privește fertilitatea masculină, medicii de la gata să ajute să ofere o explicație. Este foarte ușor, doar Descarca aplicarea și obțineți sfaturi live oricând și oriunde de la experți medicali certificați!
