leftforwork.com

, Jakarta – Când se confruntă cu sughiț, o persoană bea adesea apă în mod reflex. Scopul, ameliorarea sughițului care apar și a face gâtul să se simtă mai confortabil. Totuși, ce se întâmplă dacă apar sughițuri când cineva postește? Cum să o gestionezi?

După cum se știe, postul necesită ca o persoană să reziste la foame și sete pentru o anumită perioadă de timp, care este mai mult de 12 ore într-o zi. În acest timp, nu este permis să puneți mâncare sau băutură în gură. Adică, de asemenea, nu ar trebui să bei apă pentru a trata sughițul.

Deși nu este o afecțiune medicală periculoasă, sughițul poate fi foarte enervant. Pe lângă apă potabilă, se dovedește că există încă mai multe modalități care pot fi aplicate pentru a ajuta la depășirea sughițului, mai ales în post. Sughitul sunt afectiuni care apar din cauza spasmelor sau contractiilor muschilor diafragmei, care este partea situata sub plexul solar si deasupra stomacului.

Citeste si: Iată 8 moduri simple de a depăși sughițul

Există multe lucruri care pot provoca contracții care duc la sughiț, cum ar fi să mănânci prea repede la suhoor, să fii prea satul, să consumi băuturi răcoritoare și să înghiți aer.

Schimbările bruște de temperatură pot declanșa și sughiț. În unele cazuri, sughițul poate apărea și ca o reacție a creierului la anumite emoții, cum ar fi stresul, nervozitatea, anxietatea sau excesul de entuziasm.

Depășirea sughițului fără apă potabilă

De fapt, sughitul va disparea de la sine, fara a avea nevoie de tratament. Cu toate acestea, această afecțiune poate dura și mult timp și poate declanșa disconfort. Pe lângă apă potabilă, se dovedește că există diferite moduri care pot fi făcute pentru a depăși sughițul. Printre alții:

1. Ține-ți respirația

O modalitate de a face față sughițului este să-ți ții respirația pentru câteva secunde. Trucul este să inspiri pe nas, apoi să ții timp de aproximativ zece secunde. După aceea, expirați încet.

Repetați această metodă de mai multe ori până când sughițul dispare. Dacă sughițul încă nu dispare și devine din ce în ce mai enervant, repetă acest lucru la fiecare 20 de minute și ține-ți respirația pentru aceeași perioadă de timp.

2. Stând Îmbrățișând Genunchii

Starea în anumite poziții poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea sughițului, cum ar fi stând cu genunchii într-o îmbrățișare. Pentru a ajunge in aceasta pozitie, trebuie sa stai cu picioarele indoite, apoi sa iti imbratisezi genunchii in timp ce te apleci in fata.

Odată ce poziția este confortabilă, țineți această poziție de îmbrățișare a genunchilor timp de aproximativ două minute. Starea cu genunchii într-o poziție va pune presiune pe zona diafragmei și va permite aerului prins să scape.

Citeste si: Cum să depășești un sughiț rezonabil

3. Masaj cu arsuri la stomac

Dacă acești pași încă nu funcționează pentru sughiț, încercați să faceți un masaj al plexului solar. Scopul este de a oferi stimulare sau presiune asupra piesei. Mușchii diafragmei sunt localizați sub plexul solar, deasupra stomacului. Prin masajul plexului solar, încercați să aplicați presiune asupra zonei. Aplicați un masaj ușor și apăsați cu vârful degetelor timp de 20-30 de secunde.

Citeste si: Sughitul nu se va opri? Atenție la simptomele acestei boli

Dacă sughițul tot nu dispare, nu le ignora. Pentru că, s-ar putea ca sughițurile care apar să fie simptome ale anumitor boli. Dacă aveți îndoieli și aveți nevoie de sfatul medicului, încercați să depuneți plângeri cu privire la sughiț sau alte probleme de sănătate la medic pe cerere . Puteți contacta cu ușurință medicul prin Apel video/voce și conversație . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!