leftforwork.com

, Jakarta – Pentru unii oameni, a face un duș rece dimineața este un lucru dificil de făcut. Temperatura aerului care tinde să fie scăzută dimineața este predispusă să facă corpul să tremure sau să se răcească. De fapt, dușul cu apă rece poate fi de fapt o modalitate eficientă de a te face mai entuziasmat de a începe activitățile dimineața.

Dacă faci baie prea des dimineața cu apă caldă, se dovedește că are efecte negative asupra organismului, cum ar fi porii măriți ai pielii, scăderea calității spermei la bărbați și declanșarea durerilor de cap. Motivul este că apa caldă poate modifica tensiunea arterială în zona capului, ceea ce declanșează în cele din urmă o durere de cap.

Citeste si: Folosește un burete de plasă pentru baie, știi asta

Între timp, dacă faci un duș rece, mai ales dimineața, oferă beneficii bune pentru piele și vasele de sânge. Iată care sunt beneficiile dușului de dimineață folosind apă rece și anume:

1. Îmbunătățiți starea de spirit și creșteți entuziasmul

În vremurile antice samurai, există o poveste că războinicii își turnau întotdeauna apă rece pe cap în fiecare dimineață folosind metoda Misogi, care este un ritual de purificare la nivel spiritual. Soldații credeau că un duș rece le-ar putea oferi energia necesară pentru a se pregăti să înceapă ziua.

Studii publicate în reviste Ipoteze medicale Dezvăluite, dușurile reci pot reduce simptomele depresiei și pot îmbunătăți starea de spirit. Acest lucru se datorează faptului că dușurile reci ajută la activarea sistemului nervos simpatic și la creșterea disponibilității neurotransmițătorilor, cum ar fi norepinefrina și endorfinele. Chiar și așa, totuși persoanele care urmează un tratament pentru depresie nu ar trebui să-l înlocuiască direct cu un duș rece.

2. O mai bună circulație a sângelui

Daca circulatia sangelui in corpul tau este buna, bineinteles, te va preveni de la diverse boli grave precum hipertensiunea arteriala, intarirea arterelor si aparitia varicelor.

Corpul va lucra puțin mai mult pentru a menține o temperatură normală a corpului. Lansare de la HealthlineUn duș rece dimineața poate îmbunătăți sistemul de circulație a sângelui și poate face fluxul sanguin mai rapid în tot corpul.

Citeste si: Impactul unui duș fierbinte prea des

3. Face pielea mai sănătoasă

În plus, beneficiile dușurilor reci pot reduce umflarea vaselor de sânge care declanșează cearcănele sub ochi.

4. Faceți părul sănătos

Citat din pagină MedicalDaily, Apa rece poate face părul sănătos și strălucitor, deoarece închide cuticula. Acest lucru face părul mai puternic și previne acumularea murdăriei pe scalp. În plus, un duș rece dimineața poate preveni căderea părului și poate încetini apariția părului gri.

Dacă vrei să faci o baie cu apă caldă, o poți face ocazional când corpul tău se simte prea obosit noaptea. Acest lucru se datorează faptului că o baie caldă poate relaxa mușchii, ameliora stresul și poate depăși insomnia.

Citeste si: Sauna și beneficiile ei pentru sănătatea inimii

Acesta este beneficiul unui duș rece pe care trebuie să-l știți. Dacă doriți să obțineți informații mai precise, ar trebui să întrebați direct medicul dumneavoastră. Este mai ușor acum, pentru că există o aplicație care sunt gata să vă ajute în orice moment. De asemenea, puteți merge la spitalul ales prin intermediul aplicației .

Referinţă:

Medical Daily. Accesat 2020. Beneficiile dușurilor reci: 7 motive pentru care să faci dușuri reci este benefică pentru sănătatea ta.

Shevchuk, Nikolai A. 2008. Accesat 2020. Adapted Cold Shower as a Potential Treatment for Depression. Jurnalul de ipoteze medicale 70(5): 995-1001.

Healthline. Recuperat în 2020. Beneficiul dușului rece pentru sănătatea ta.