Rata depresiei crește în Indonezia, recunoașteți simptomele
, Jakarta - Depresia nu poate fi subestimată, deși este cea mai frecventă tulburare psihică. Dacă nu este tratată corespunzător, această afecțiune de sănătate mintală poate pune viața în pericol. Mai mult, depresia este o problemă de sănătate mintală care este răspândită în Indonezia și este de așteptat să continue să crească pe tot parcursul anului.
În Indonezia, se estimează în prezent că există aproximativ 15,6 milioane de oameni care suferă de depresie. Această cifră continuă să crească și pune depresia în boala cu al doilea cel mai mare număr de cazuri după bolile de inimă.
Depresia prelungită poate duce la sinucidere. Indonezia este estimată a fi țara cu cel mai mare număr de decese prin sinucidere din Asia de Sud-Est. Desigur, acest fapt trebuie avut în vedere deoarece depresia poate ataca pe oricine fără excepție. Prin urmare, recunoașteți simptomele, astfel încât să puteți anticipa un impact mai rău.
Citeste si : Sulli moare, acesta este motivul pentru care depresia poate declanșa sinuciderea
Sentiment trist continuu
În general, cineva care este deprimat va experimenta în mod continuu sentimente de tristețe. Vei fi ușor copleșit de sentimente de tristețe excesivă chiar dacă te împiedici de mici probleme. Sentimentele prelungite de tristețe vă fac, de asemenea, dificil să vedeți partea bună a vieții și tind să vă învinovățiți.
Sentiment disperat
Problemele care vin și pleacă și acționează scăpat de sub control sunt adesea frustrante. Mintea haotică și-a pierdut drumul și viziunea mohorâtă a privit ziua de mâine, de parcă nu mai era nicio cale de a schimba situația. Nu de puține ori sentimentele de deznădejde te fac să te simți lipsit de valoare, așa că îți pierzi pasiunea pentru viață.
De asemenea, puteți experimenta anxietate excesivă. Disperat să trăiești astăzi și să-ți faci griji pentru ziua de mâine, atât pe plan personal, cât și profesional. S-ar putea să simți că ai eșuat în ambele și în cele din urmă să renunți complet.
Pierderea pasiunii pentru activități
Depresia îi face adesea pe cei care suferă să-și piardă pasiunea pentru activități. Acest lucru se datorează faptului că mintea își pierde concentrarea, făcându-te adesea să gândești negativ și să pierzi capacitatea de a te bucura. Pe lângă faptul că poți reduce performanța la locul de muncă, nu-ți mai pasă nici de hobby-uri, activități sociale, nici chiar pierderea libidoului pentru sex.
Citeste si : A avea mulți prieteni poate provoca și depresie
Model de somn perturbat
Letargia și pierderea speranței te fac să nu te dai jos din pat, dar să stai treaz toată noaptea. Depresia perturbă tiparele de somn în neregulate, uneori suferi de insomnie, te trezești în miezul nopții sau dormi toată ziua.
Tiparele de somn perturbate pot provoca, de asemenea, o lipsă de energie. Veți părea obosit, leneș și vă veți pierde concentrarea. În cel mai rău caz, poți primi o mustrare la birou și chiar să-ți pierzi locul de muncă.
Schimbări ale apetitului
Când ești deprimat, poți să-ți pierzi pofta de mâncare sau chiar să devii foarte lacom. Aceste simptome pot provoca modificări semnificative ale greutății, pot crește sau scădea în funcție de persoană.
Usor sa te enervezi
Depresia scade, de asemenea, nivelurile de toleranță, făcându-le iritabile. Chiar și o mică greșeală poate face o persoană supărată și supărată. În plus, te vei simți adesea neliniștit, enervat sau regretat pentru ceva.
Gânduri pentru a pune capăt vieții
O persoană care este sever deprimată se poate gândi adesea să-și pună capăt vieții. Prea obosit de toate problemele, disperat și a decis să te rănești. Aceste acțiuni pot avea loc intenționat sau neintenționat și necesită asistență profesională.
Gândurile sau intențiile de sinucidere sunt grave. Prin urmare, fiți conștienți de următoarele semne de avertizare de sinucidere:
Starea de spirit trece brusc de la tristă la foarte calmă, poate chiar părând fericită.
Mereu vorbesc sau se gândesc la moarte.
Agravarea depresiei clinice.
A face ceva care vă expune riscul de moarte, cum ar fi trecerea pe lângă un semafor roșu în timp ce conduceți.
Să te plângi de sentimentele de deznădejde, neputință sau inutilitate.
Ocupă-te de diverse afaceri, cum ar fi întocmirea unui testament.
Vizitarea sau contactarea bruscă a unei persoane dragi sau a celui mai apropiat prieten.
Citeste si : Chiar dacă glumiți, batjocorirea fizică a oamenilor poate provoca depresie
Toată lumea trebuie să fi fost deprimată, dar la nivelul și limitele abilităților lor respective. Dacă vă simțiți cu adevărat fără speranță și vă gândiți să vă puneți capăt vieții, contactați imediat un profesionist la . Psihologul va asculta problema și va ajuta să ofere cea mai bună soluție.
