leftforwork.com

, Jakarta – Este normal ca femeile însărcinate să se simtă adesea fierbinți sau fierbinți, mai ales în ultimele luni de sarcină. Chiar și atunci când aerul nu este prea fierbinte, femeile însărcinate pot transpira în cantități mari. Senzația de înăbușire poate fi chinuitoare și poate face femeile însărcinate să se simtă inconfortabile. Prin urmare, urmați aceste sfaturi pentru a depăși senzația de căldură în timpul sarcinii.

Cauzele femeilor însărcinate se simt fierbinți

Există modificări hormonale care apar în corpul mamei în timpul sarcinii și anume creșterea nivelului hormonului progesteron care face ca vasele de sânge să se dilate, precum și creșterea fluxului vaselor de sânge către piele, determinând corpul mamei să se simtă fierbinte. Fătul în creștere determină și corpul femeii însărcinate să se încălzească, astfel încât glandele sudoripare produc în mod activ să scadă temperatura corpului. Dar nu-ți face griji, deși transpiri foarte mult, corpul femeilor însărcinate nu va mirosi atât de rău, deoarece glandele din zona axilelor și sânilor vor produce mai puțin miros sau aromă în timpul sarcinii.

Iată câteva modalități prin care mamele pot încerca să depășească senzația de căldură din timpul sarcinii, astfel încât corpul să se simtă mai confortabil:

1. Purtați îmbrăcăminte lejeră, ușoară și respirabilă, cum ar fi tricouri din bumbac, în timpul sarcinii.
2. Dacă vrei să ieși afară, ai mereu în geantă: un ventilator/ventilator alimentat cu baterie și un spray cu apă pentru a-ți împrospăta fața.
3. Bea multă apă pentru a-ți menține corpul hidratat și pentru a-ți menține pielea hidratată. În plus, consumul de multă apă poate împiedica mama să se simtă slăbită sau lipsită de energie.
4. Daca vrei sa faci miscare sau sa iesi afara, de preferat dupa-amiaza cand soarele nu este prea fierbinte. Iar dacă mama se simte deja amețită din cauza expunerii prea lungi la soare, odihnește imediat corpul întinzându-se într-un loc umbrit sau într-o cameră cu aer condiționat.
5. Evitați să faceți activități obositoare în aer liber când aerul este fierbinte. Încercați să vă întindeți un timp după ce ați făcut o activitate obositoare,
6. Exercițiile de respirație din cursurile de yoga pot face corpul unei femei însărcinate să se simtă rece. În plus, mamele pot face și exerciții de respirație pentru a se pregăti pentru naștere.
7. Pe lângă yoga, exercițiul care este eficient și pentru a alunga senzația de căldură este înotul. Nu numai că face corpul să se simtă rece, înotul poate ajuta la menținerea greutății ideale a femeilor însărcinate.
8. Mănâncă alimente care pot împrospăta organismul, cum ar fi fructele care conțin multă apă (pepene, pepene verde, fructe de padure), castraveți, suc de fructe, înghețată, supă rece de fructe, iaurt rece și altele.
9. Scăldatul cu apă rece în timpul zilei poate fi răcoritor și poate face corpul să se simtă confortabil.
10. Utilizați pudră liberă care poate absorbi transpirația și împrospăta pielea umedă. Pulberea de scroafe poate preveni, de asemenea, căldura înțepătoare când mama este fierbinte.

Mamele pot întreba medicului orice despre sarcină prin intermediul aplicației . Puteți contacta medicul oricând și oriunde prin intermediul Apel video/voce și conversație. de asemenea, facilitează pentru mame să obțină suplimentele și vitaminele necesare sarcinii, fără a fi nevoie să iasă din casă. Doar comandați și comanda va fi livrată la destinație în decurs de o oră. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.