leftforwork.com

, Jakarta - Hipertensiunea arterială este o afecțiune în care o persoană se confruntă cu o creștere a tensiunii arteriale care depășește limitele normale. Hipertensiunea arterială este o afecțiune fără simptome, în care tensiunea arterială anormală în artere provoacă un risc crescut de accident vascular cerebral, anevrism sau dilatare a vaselor de sânge, insuficiență cardiacă, atac de cord și leziuni renale. Tensiunea arterială va crește dacă ajunge la 140/90 mmHg. Hipertensiunea arterială este greu de recunoscut deoarece nu are simptome specifice. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care pot fi folosite cel puțin ca indicatori, deoarece sunt direct legate de condițiile fizice. Cum ar fi amețeli sau dureri de cap, adesea neliniștite, fața roșie, dureri de gât, iritabilitate, zgomot în urechi, dificultăți de somn, dificultăți de respirație, oboseală ușor, ochi amețiți și sângerări nazale.

Cauza hipertensiunii nu poate fi stabilită în mai mult de 90 la sută din cazuri. În cazurile în care nu există absolut nicio cauză sau factor aparent, hipertensiunea arterială este cunoscută sub denumirea de hipertensiune arterială primară. Există mai mulți factori despre care se crede că cresc riscul de a avea hipertensiune arterială, și anume:

• Cresterea varstei.
• factor de ereditate
• Fumător
• Excesul de greutate sau obezitate.
• Rareori exerciții fizice.
• Îi place să mănânce alimente sărate.
• Bea prea mult lichior.
• Niveluri ridicate de stres.

În timp ce hipertensiunea arterială cauzată de anumite afecțiuni subiacente se numește hipertensiune arterială secundară. În general, 10 la sută din cazurile de hipertensiune arterială sunt de tip secundar. Unele dintre cauzele din spatele acestei afecțiuni includ, în general:

• Diabet.
• Boala de rinichi.
• Afecțiuni care afectează țesuturile corpului, cum ar fi lupusul.
• Anumite medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive, analgezicele sau analgezicele, medicamentele pentru răceală și decongestionantele.
• Îngustarea vaselor de sânge (arterelor) care furnizează sânge la rinichi.
• Tulburări hormonale, în special tiroida.

Tipuri de alimente pe care persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să le evite

Hipertensiunea nu este o boală străină. Nu doar bărbații, ci și femeile îl experimentează. Persoanelor cu hipertensiune arterială li se recomandă să ajusteze meniul alimentar zilnic. În plus, este de asemenea necesar să se evite orice este interzis pentru consum. Următoarele 7 tipuri de alimente sunt alimente care ar trebui evitate sau limitate atunci când cineva are hipertensiune arterială:

1. Alimente bogate în grăsimi saturate. Aceste alimente sunt interzise deoarece pot declanșa hipertensiune arterială și boli de inimă.
2. Alimente care sunt procesate folosind sare de sodiu, cum ar fi biscuiți, biscuiți, chipsuri și alimente uscate sărate. Pe lângă declanșarea hipertensiunii arteriale, cu cât aceste alimente sunt mai severe, de asemenea, o cauză a cancerului.
3. Conserve de alimente și băuturi, cum ar fi sardine, cârnați, corned beef, conserve de legume și fructe, băutură răcoritoare. Alimentele procesate din conserve nu numai că cresc riscul de hipertensiune arterială, dar declanșează și obezitatea și bolile cardiovasculare.
4. Alimente conservate (legume sau fructe sacadate, murate, pește tocat, sărat, pindang, creveți uscați, ouă sărate, unt de arahide). Alimentele conservate, așa cum s-a menționat, pot crește tensiunea arterială.
5. Lapte cremă completă, unt, margarină, brânză maioneză, precum și surse de proteine ​​animale care au un conținut ridicat de colesterol, cum ar fi carnea roșie (carne de vită sau de capră, gălbenușuri de ou, piele de pui). Alimentele menționate mai sus conțin grăsimi saturate care pot agrava hipertensiunea arterială.
6. Condimente precum sos de soia, msg, pastă de creveți, sos de roșii, sos chili, tauco și alte condimente care conțin în general sare de sodiu. Alimentele care conțin sare pot deteriora vasele de sânge și arterele din inimă, crescând riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.
7. Alcool și alimente care conțin alcool, cum ar fi durian, bandă. Alcoolul are, de asemenea, potențialul de a deteriora pereții arterelor, crescând riscul de boli de inimă. Obiceiul de a consuma alcool pentru persoanele cu hipertensiune arterială poate provoca diverse probleme de sănătate mai grave.

Discutați cu cei mai buni specialiști despre cauzele hipertensiunii și ce alimente ar trebui evitate de persoanele cu hipertensiune sau hipertensiune arterială prin intermediul aplicației de sănătate . Puteți discuta prin intermediul chat, apel video sau apel voce pe aplicație . Descarca aplicarea în smartphone chiar acum să-l folosească.

Citește și: Se dovedește că acesta este beneficiul postului pentru persoanele cu hipertensiune arterială