leftforwork.com

, Jakarta – Pentru femeile însărcinate, menținerea sănătății mamei și a bebelușului în uter este foarte importantă. Îndeplinirea aportului nutrițional și a nutriției necesare bebelușului în uter este, de asemenea, unul dintre lucrurile care sunt destul de importante pentru dezvoltarea bebelușului în uter.

Citeste si: 4 aporturi importante de nutrienți în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină

Mai ales dacă mama a intrat în al doilea trimestru de sarcină. Sarcina care a intrat în al doilea trimestru este o perioadă în care fătul a început să fie puternic și creșterea sa este foarte semnificativă. Începând de la creșterea fizică a bebelușului până la creșterea organelor interne ale copilului.

De obicei, la intrarea în al doilea trimestru, copilul din uter se va mișca mai activ în comparație cu primul trimestru. La varsta celui de-al doilea trimestru, de obicei, bebelusul din uter a inceput sa-si miste capul si gura.

Inima bebelusului din uter a inceput si ea sa bata mai repede decat in primul trimestru de sarcina. De asemenea, inima a început să pompeze aproximativ 24 de litri de sânge în fiecare zi.

Există mai multe lucruri care trebuie luate în considerare de către femeile însărcinate care intră în al doilea trimestru de sarcină, și anume:

1. Evita sa folosesti haine prea stramte

Intrand in al doilea trimestru, cresterea bebelusului este optima in acest moment. Creșterea fizică a bebelușului în uter este din ce în ce mai vizibilă. Această condiție face ca stomacul mamei să devină mai mare. Evitați să purtați haine prea strâmte. Hainele prea strâmte pun presiune asupra mamei, astfel încât mama este predispusă la dificultăți de respirație. Nu numai că, cu hainele prea strâmte, mamele se confruntă și cu condiții incomode din cauza mișcărilor din ce în ce mai limitate.

Vă recomandăm să folosiți haine puțin largi sau să folosiți haine special pentru femeile însărcinate. Folosiți haine largi, astfel încât mama și copilul din uter să se simtă confortabil.

2. Fumatul

Cel mai bine este să evitați fumatul în timpul sarcinii. Nu numai atunci când mama intră în al doilea trimestru. Se recomanda ca in timpul sarcinii, mama sa evite fumatul sau expunerea directa la fumul de tigara. Monoxidul de carbon și alte substanțe toxice afectează creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Femeile însărcinate care sunt adesea expuse la fumul de țigară riscă să se nască prematur sau cu greutate corporală mică.

Citeste si: 5 tipuri de alimente sănătoase pentru femeile însărcinate

3. Consumul rar de alimente sănătoase

În condiții de creștere optimă a bebelușilor, gravidele ar trebui să fie obligate să consume alimente și băuturi care conțin conținut nutrițional și nutrițional ridicat. Consumul de alimente care conțin acid folic și calciu ridicat pentru a ajuta copilul să crească.

In plus, nu uita sa consumi multa apa pentru ca gravidele sa evite problemele digestive. Nu numai pentru mama, nevoia de apa este nevoie de fat, mai ales pentru producerea de lichid amniotic care afecteaza cresterea si dezvoltarea bebelusului in uter.

4. Rareori exerciții fizice

Intrarea in perioada de sarcina nu inseamna ca mama poate fi lenesa. Când intrați în al doilea trimestru, nu uitați să continuați să faceți sport și să vă mișcați mult. Multe beneficii se simt dacă ești harnic în a face mișcare atunci când mama intră în al doilea trimestru de sarcină.

Exercițiile fizice pot crește energia corpului femeilor însărcinate. Astfel, mama evită să se simtă slăbită și obosită. Exercițiile fizice ajută și la lansarea travaliului la femeile însărcinate. Multe alegeri de exerciții pe care femeile însărcinate le pot face, cum ar fi yoga, exercițiile de sarcină sau înotul.

Utilizați aplicația să întrebați direct medicul despre starea de sănătate a mamei și a fătului la intrarea în al doilea trimestru de sarcină. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play chiar acum!

Citeste si: 7 schimbări la femeile însărcinate când intră în al doilea trimestru