Evitați aceste alimente atunci când sunteți însărcinată cu hipertensiune arterială
, Jakarta – Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune care nu trebuie luată cu ușurință, mai ales dacă este experimentată de femeile însărcinate. Deși această afecțiune este de fapt normală în timpul sarcinii, hipertensiunea arterială în timpul sarcinii poate duce la complicații dacă nu este tratată corespunzător. Nu numai pentru corpul mamei, hipertensiunea arterială în timpul sarcinii poate interfera și cu dezvoltarea fătului.
Există mulți factori care pot declanșa o creștere a tensiunii arteriale a unei persoane, dintre care unul este consumul anumitor alimente. Vestea proastă este că femeile însărcinate nu ar trebui să se drogheze cu neglijență. Prin urmare, simptomele hipertensiunii care apar pot fi supărătoare și la un nivel periculos pot declanșa complicații în sarcină. Prevenirea simptomelor de hipertensiune arterială în timpul sarcinii se poate face prin evitarea consumului anumitor alimente. Ce tipuri de alimente ar trebui evitate? Consultați discuția de mai jos!
Citeste si: Cunoașterea pericolelor hipertensiunii arteriale în timpul sarcinii
Alimente de evitat
Hipertensiunea arterială poate afecta pe oricine. Cu toate acestea, această condiție poate avea un impact periculos asupra sănătății. Se spune că o femeie însărcinată are hipertensiune arterială dacă rezultatele examinării tensiunii arteriale arată un număr peste 140/90 mmHg. Există mai multe tipuri de hipertensiune care pot apărea în timpul sarcinii, inclusiv hipertensiunea cronică, hipertensiunea cronică cu preeclampsie, hipertensiunea gestațională, preeclampsia și eclampsia.
Consumul anumitor alimente poate fi unul dintre factorii declanșatori ai hipertensiunii arteriale. Prin urmare, pentru a preveni aceasta se face și prin evitarea acestor alimente. Deci, ce alimente ar trebui evitate pentru a preveni hipertensiunea în timpul sarcinii?
- Conține multă sare
Unul dintre alimentele care trebuie evitate pentru ca hipertensiunea arterială să nu reapară în timpul sarcinii este alimentele sărate sau bogate în sare. De fapt, organismul are nevoie de sodiu în cantități mici. Cu toate acestea, consumul prea mult de sodiu poate provoca hipertensiune arterială. Așadar, înlocuiți sarea cu alte condimente, precum chimen sau piper. De asemenea, reduceți aportul de conserve și fast-food.
Citeste si: Rețineți, aceștia sunt 7 nutrienți importanți pentru femeile însărcinate
- Evitați alcoolul
Pe lângă alimentele care conțin multă sare, femeile însărcinate ar trebui să evite și consumul de băuturi alcoolice. Pe lângă faptul că poate dăuna și perturba sănătatea organismului, consumul de băuturi alcoolice în timpul sarcinii poate face și mama vulnerabilă la hipertensiune arterială. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de alimente sau băuturi care conțin alcool.
Pe langa limitarea anumitor alimente, gravidele trebuie sa adopte si un stil de viata sanatos pentru a mentine un organism sanatos. În timpul sarcinii, evitați fumatul, deoarece acest lucru poate crește și riscul de hipertensiune arterială, adică hipertensiune arterială. În plus, femeile însărcinate trebuie să gestioneze bine stresul pentru a evita creșterea tensiunii arteriale. Motivul este că stresul și presiunea excesivă pot determina femeile însărcinate să sufere de hipertensiune arterială.
Femeile însărcinate sunt, de asemenea, sfătuite să rămână active în timpul sarcinii. Femeile însărcinate care nu se mișcă prea mult tind să prezinte riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Așadar, implementează o rutină fizică și fii consecvent în timp ce ești însărcinată.
Citeste si: Aceste 8 alimente care fac recidiva hipertensiunii
