leftforwork.com

, Jakarta - Ați avut vreodată dureri de cap când ați întârziat la masă? Se dovedește că atunci când ți-e foame, nu doar stomacul tău dă un semn, ci și capul tău îți va da un semn. Amețeala este un semnal pentru organism când este timpul să mănânci. Amețeala din cauza foametei este un semn că ai obiceiuri alimentare proaste, cum ar fi să mănânci târziu. De ce să mănânci târziu îți poate ameți capul?

Citeste si: Modele de alimentație sănătoasă pentru a preveni recidiva acidului din stomac

Mâncatul târziu îți amețește capul

Mâncatul prea târziu poate declanșa dureri de cap tensionate. Această durere de cap este de obicei însoțită de o senzație de rigiditate în gât până la umeri, precum și de presiune în spatele ochilor. Durerile de cap tensionale pot apărea de la sine în câteva ore sau zile.

Durerile de cap tensionate sunt de obicei descrise cu durere ca o sfoară legată strâns de cap. Această durere de cap poate fi experimentată de persoanele care de obicei sar peste mese. Majoritatea cazurilor de cefalee tensională nu sunt prea severe, astfel încât persoana care suferă poate desfășura în continuare activități zilnice.

Acestea sunt simptomele care apar la persoanele cu dureri de cap tensionale

Durerile de cap tensionate sunt de obicei resimțite pe frunte, pe spatele capului sau pe ambele părți ale capului. Alte simptome care pot fi un semn al unei dureri de cap tensionate includ oboseală, iritabilitate, insomnie, incapacitatea de a se concentra, dureri musculare, sensibilitate la sunet și lumină și dureri de cap când te ridici și te culci. Această durere se va agrava la nivelul scalpului, tâmplelor, ceafă și umeri.

În cazurile de dureri de cap tensionale care apar doar ocazional, nu necesită tratament medical special. Durerile de cap tensionate vor necesita îngrijiri medicale speciale dacă:

• Durerile de cap sunt însoțite de slăbiciune, vorbire neclară și amorțeală.

• Durerile de cap apar după o lovitură în cap.

• Durerile de cap apar brusc si cu o scara foarte severa.

• Cefaleea este însoțită de rigiditate a gâtului, vărsături și confuzie.

Citeste si: Cauzele amețelii prelungite și cum să o tratăm

Iată cum să preveniți durerile de cap tensionate

Poți evita durerile de cap tensionate, ducând un stil de viață sănătos. Puteți aplica un stil de viață sănătos pornind de la mâncatul regulat, menținerea unei greutăți corporale ideale, exercițiile fizice regulate, evitarea consumului de alcool, limitarea consumului de cofeină, odihna suficientă și consumul de fibre și consumul de multă apă.

Nu uitați să gestionați bine stresul pentru a evita durerile de cap tensionate. Există multe moduri pe care le poți face pentru a gestiona bine stresul, unul dintre acestea fiind tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația. Puteți face ambele aceste lucruri pentru a preveni durerile de cap tensionate, precum și pentru a ameliora simptomele pe care le aveți.

Citeste si: Trebuie să știți, acestea sunt simptomele și tratamentul durerilor de cap tensionate

Pentru asta, nu ai niciodată un obicei leneș de a mânca pentru a preveni durerile de cap. Ei bine, dacă ați făcut pașii inițiali de prevenire, dar simptomele nu au dispărut, ar putea fi solutia! Puteți discuta direct cu medici experți prin conversație sau Apel vocal/video. Nu numai atât, puteți cumpăra și medicamentele de care aveți nevoie. Fără bătăi de cap, comanda dumneavoastră va fi livrată la destinație în termen de o oră. Haide, Descarca aplicația de pe Google Play sau App Store!