Scăderea rezistenței sexuale? Depășiți cu acești 6 pași

, Jakarta – Scăderea rezistenței și a excitației sexuale este un lucru natural care se întâmplă. Această afecțiune poate fi experimentată de oricine, dar cel mai adesea este experimentată de persoanele care au trecut prin îmbătrânire. Menținerea rezistenței sexuale este importantă pentru ca calitatea vieții sexuale să fie mai bună. Deci, ce să faci dacă rezistența sexuală începe să scadă?

Citeste si: Pentru ca primii 5 ani de căsnicie să decurgă fără probleme

Vestea proastă este că o scădere a rezistenței sexuale este adesea însoțită de o scădere a dorinței de a efectua aceste activități. Există multe lucruri care pot determina o persoană să experimenteze o scădere a rezistenței sexuale, variind de la stilul de viață care este aplicat, starea de sănătate a corpului și creșterea în vârstă. Ei bine, iată 5 moduri care pot fi făcute pentru a depăși scăderea rezistenței sexuale.

1. Stil de viață sănătos

După cum se știe, una dintre cauzele scăderii rezistenței sexuale este un stil de viață nesănătos. Prin urmare, modalitatea de a depăși acest lucru este să-ți schimbi stilul de viață pentru a fi mai sănătos. Puteți începe prin a vă îmbunătăți dieta, a face exerciții regulate, a dormi suficient și a evita stresul și alte probleme psihologice.

Evitarea scăderii rezistenței și a excitării sexuale se poate face și prin renunțarea la fumat. De asemenea, poți deveni mai sănătos prin reducerea sau oprirea consumului de băuturi alcoolice.

2. Greutatea corporală ideală

Unul dintre factorii care au un efect asupra rezistenței sexuale a unei persoane este greutatea. Persoanele supraponderale sau obeze sunt mai expuse riscului de a se confrunta cu diferite boli, de la hipertensiune arterială și diabet.

Această afecțiune afectează și calitatea vieții sexuale și poate declanșa disfuncția erectilă. Dacă ești supraponderal, încearcă să slăbești pentru a fi mai ideal, astfel încât rezistența sexuală să fie mai trează.

Citeste si: Faceți acest lucru pentru a crește rezistența sexuală masculină

3. Faceți exerciții cu sârguință

Menținerea rezistenței sexuale se poate face și prin menținerea rezistenței generale a corpului, o modalitate este să fii sârguincios în exerciții fizice. Pe lângă faptul că poate antrena rezistența, exercițiile fizice regulate pot ajuta și la menținerea unei greutăți corporale ideale, astfel încât să poată fi prevenită o scădere a rezistenței.

4. Consumul de alimente sănătoase

Aportul de alimente care intră în organism poate afecta, de asemenea, rezistența sexuală a unei persoane. Pentru a menține rezistența, fă-ți un obicei din consumul de alimente care conțin zinc, aminoacizi și acid folic. S-a dovedit că acest tip de nutriție îmbunătățește calitatea spermei și este bun pentru menținerea calității vieții sexuale.

Puteți încerca să mâncați alimente precum stridiile, cerealele și carnea. De asemenea, îndepliniți aportul de folați din organism prin consumul de legume, fructe și somon.

5. Autostimulare

Autostimularea poate ajuta, de asemenea, la menținerea unei bune rezistențe sexuale. O modalitate este să te masturbezi. De asemenea, se spune că această activitate poate antrena corpul să mențină o erecție mai mult timp, ceea ce înseamnă că rezistența în timpul sexului va fi mai treaz.

6. Schimbați tipul de medicament

Scăderea rezistenței și a dorinței sexuale pot apărea și ca efect secundar al anumitor medicamente. De fapt, există tipuri de medicamente care au un efect secundar de scădere a nivelului de testosteron din organism, care la rândul său afectează libidoul și rezistența sexuală. Pentru a depăși acest lucru, încercați să înlocuiți medicamentul cu un alt tip.

Citeste si: Atenție, acestea sunt 5 efecte ale masturbării prea des asupra bărbaților

Dar desigur, schimbarea medicamentelor consumate trebuie să fie în conformitate cu recomandările și prescripțiile medicului. Puteți folosi aplicația pentru a găsi medici și spitale care pot fi vizitate pentru a rezolva această problemă. Este și mai ușor să faci o programare la medic. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found