leftforwork.com

, Jakarta - Este important ca oamenii să mențină sănătatea plămânilor, deoarece este un organ important pentru supraviețuire. Prin urmare, menținerea sănătății plămânilor este foarte important de făcut. În plus, nu vă lăsați să experimentați o tulburare pulmonară numită adenom bronșic.

Adenomul bronșic este un tip de tumoră în trahee sau bronhii (căile respiratorii care transportă aer la plămâni) care de obicei vă blochează căile respiratorii. Deși inițial termenul adenom bronșic includea doar tumorile benigne ale căilor respiratorii, aceste tumori se pot răspândi în alte părți ale corpului.

Pentru a menține un organism sănătos, nu trebuie să fii mereu în contact cu un medic sau să cheltuiești mulți bani pentru a duce o viață sănătoasă. Puteți începe prin a mânca alimente sănătoase ca masă zilnică. Iată alimente care vă pot ajuta să vă mențineți plămânii sănătoși.

Citeste si: Recunoașteți simptomele și cum să preveniți plămânii umezi

1. Somon

Somonul este bun pentru menținerea sănătății plămânilor. Acest pește de mare este bogat în acizi omega 3. Se crede că consumul regulat de somon ajută la ameliorarea simptomelor de astm, cum ar fi dificultăți de respirație, febră și dureri de cap. Alte tipuri de alimente care sunt bogate în acizi grași omega 3 sunt tonul, nucile și semințele de in.

2. Avocado

Avocado conține suficient de mult acid folic. Aceste substanțe sunt utile pentru protejarea plămânilor de riscul de cancer. Nu numai că menține sănătatea plămânilor, avocado este bun și pentru consumul de către femeile însărcinate. Alte tipuri de alimente care sunt bogate în acid folic includ sfecla, sparanghelul și portocalele.

3. Morcov

Se știe că morcovii conțin vitamina A, antioxidanți și licopen, care sunt foarte buni pentru sănătatea plămânilor și a inimii.

4. Nuci

Se știe că nucile conțin mult magneziu, precum și minerale care contribuie la afecțiunile plămânilor. De asemenea, sunt bogate în acizi grași esențiali care sunt buni pentru sistemul cardiovascular.

Citeste si : Cum se detectează embolia pulmonară

5. Fasole lungă și nuci

S-a dovedit că aceste alimente sunt capabile să vă hrănească plămânii. Fasolea lungă conține magneziu și substanțe anticancerigene, în timp ce nucile conțin proteine, grăsimi și antioxidanți care sunt foarte buni pentru sănătatea organelor tale respiratorii.

6. Curcumă

Cine ar fi crezut că acest ingredient de bucătărie este capabil să ofere și beneficii suplimentare pentru sănătatea organismului. Turmericul are o funcție bogată în substanțe și conținut foarte bun pentru sănătate. Chiar și conținutul de curcumină conținut în turmeric este foarte eficient în eradicarea creșterii celulelor canceroase și a tumorilor din plămâni.

7. Rodii, portocale și struguri

Aceste trei fructe sunt fructe care conțin vitamine și substanțe care sunt foarte bune pentru sănătatea plămânilor. Conținutul de flavonoide din struguri vă poate ajuta să curățați plămânii. În timp ce rodiile sunt bogate în antioxidanți, iar citricele sunt bogate în vitamina C, vă pot trata și hrăni plămânii.

Citeste si : 5 moduri de a menține capacitatea pulmonară

8. ceapa rosie

În bucătărie, desigur, oferiți întotdeauna ceapă. Ingredientele de bază ale acestui fel de mâncare sunt, de asemenea, capabile să ajute la menținerea sănătății plămânilor. Pentru fumători, ceapa este unul dintre ingredientele alimentare care trebuie consumate.

Acesta este un număr de alimente pe care trebuie să le consumi pentru a menține sănătatea plămânilor. Dacă aveți probleme legate de sănătatea plămânilor, trebuie să comunicați cu medicul dumneavoastră prin intermediul aplicației pentru sfaturi privind tratamentul adecvat. Discuție cu medicul de la se poate face prin conversație sau Apel vocal/video oricând și oriunde. Sfatul medicului poate fi acceptat practic de: Descarca aplicarea pe Google Play sau App Store chiar acum.