Iată procedura pentru tratarea leziunilor ligamentului genunchiului

, Jakarta – Genunchiul este partea a corpului care lucrează cel mai mult atunci când desfășoară diverse activități. Nu este nimic greșit în a acorda atenție activităților desfășurate. Întinderea sau odihna poate fi o modalitate de a face acest lucru dacă vă simțiți obosit de la activități.

Citeste si: Leziunea ischiogambierelor vs ACL, care este mai periculos?

Activitățile sau activitățile forțate pot provoca leziuni ale ligamentelor articulației genunchiului. Ligamentele sunt părți ale corpului care leagă un os de altul din corp. Cu această leziune, desigur, puterea genunchiului pentru a susține corpul este perturbată. Deci, această condiție poate interfera cu activitățile zilnice.

Aflați ce factori sunt cauzele leziunilor ligamentelor articulației genunchiului, care sunt experimentate de mulți sportivi, în special sportivii de alergare.

De obicei, un genunchi care este lovit sau lovit suficient de puternic poate suferi o leziune a ligamentului ligamentului genunchiului. În plus, uneori, o afecțiune a corpului dureroasă vă face să vă schimbați scaunul pentru picioare. Nu ar trebui să schimbe brusc suportul greutății, deoarece această condiție poate determina o persoană să rănească ligamentele. Puteți schimba încet suportul greutății.

De asemenea, evitați extinderea prea mult a genunchiului, deoarece crește riscul unei persoane de a răni ligamentele articulației genunchiului. Ar trebui să lărgească genunchii în funcție de capacitatea corpului. Când săriți, evitați să săriți cu genunchii îndoiți. În plus, cineva căruia îi place să facă sport ar trebui să evite opririle bruște când aleargă. Opriți-vă încet, astfel încât să evitați rănirea ligamentelor articulației genunchiului.

Citeste si: Cunoașteți cauzele durerii severe insuportabile de genunchi

Semne naturale ale unei leziuni ale ligamentului genunchiului

Dacă te confrunți cu această afecțiune, simptomul este o durere bruscă la genunchi și se simte atunci când faci activități. Nu numai atât, când te miști uneori auzi un sunet care vine de la genunchi.

Înainte de a confirma că aveți o leziune a ligamentului genunchiului, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră, cum ar fi un examen fizic prin efectuarea unei radiografii sau a unui RMN. Faceți imediat un tratament și un tratament simplu la domiciliu dacă se confirmă că aveți această afecțiune.

Tratamentul leziunilor ligamentului genunchiului

Cel mai bine este să tratați această afecțiune imediat, dacă simțiți unele dintre simptomele care sunt considerate o leziune a ligamentului genunchiului, luând mai multe moduri, cum ar fi:

  1. Comprimați genunchiul cu gheață învelită într-o cârpă moale. Faceți această compresă timp de 20-30 de minute la fiecare patru ore.

  2. Este o idee bună să iei pauze pentru ca genunchiul să-ți revină. Evitați să faceți activități prea solicitante și puneți o presiune pe genunchi.

  3. Când stai întins, nu strică niciodată să-ți susții genunchii cu o pernă, astfel încât poziția să devină mai sus.

  4. Folosiți protecții pentru genunchi pentru a evita rănirea ulterioară în timpul recuperării sau al tratamentului.

  5. Efectuați întinderi și mișcări simple pentru a lucra asupra stării genunchiului accidentat.

Manipularea corectă reduce riscul, astfel încât tratamentul să poată fi efectuat mai rapid. Puteți alege un medic la spitalul potrivit în funcție de nevoile dumneavoastră prin . Poti de asemenea Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play, da!

Citeste si: Trebuie să știi, terapie fizică pentru a depăși durerea de genunchi


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found