4 lucruri pe care trebuie să le știți despre fertilitatea feminină
, Jakarta - Când o femeie vrea să aibă copii, fertilitatea este foarte important de remarcat. Fertilitatea în sine este mai mult decât a avea un ovul gata de a fi fertilizat. Cu toate acestea, sănătatea oului în sine trebuie luată în considerare. Aruncă o privire la următoarele articole de fertilitate feminine pe care trebuie să le știi.
Citeste si: Atenție, acești 6 factori pot reduce fertilitatea feminină
Lucruri de știut despre fertilitatea feminină
Fertilitatea este ceva ce trebuie luat în considerare pentru cuplurile care doresc să aibă copii. Mulți oameni cred că femeile au probleme cu fertilitatea, atunci când un cuplu proaspăt căsătorit nu a avut încă copii. Totuși, știai că și bărbații pot fi cauza? Pentru a nu fi înșelat, iată lucruri pe care trebuie să le știți despre fertilitatea feminină:
1. Femeile sănătoase nu sunt neapărat fertile
Să ai o sănătate bună nu înseamnă întotdeauna că ești fertil. De fapt, a face activități sănătoase, cum ar fi exerciții fizice, o dietă sănătoasă și colesterol normal și tensiune arterială nu este o garanție a fertilității feminine. Vă rugăm să rețineți că vârful fertilității feminine este la mijlocul anilor 20 și începe să scadă la vârsta de 27 de ani.
Dacă ești o femeie la jumătatea anilor de 30 de ani și te lupți să rămâi însărcinată, acest lucru poate necesita un efort suplimentar. Motivul este că trebuie să știi când este timpul să ovulezi și să faci sex la momentul potrivit.
2. Faceți sex în timpul ovulației
Cineva care așteaptă sarcina trebuie să se gândească să facă sex în fiecare zi și în timpul ovulației. Cu toate acestea, realitatea nu este așa. Celulele spermatice în sine pot trăi în tractul reproducător feminin timp de 3 zile după sex.
Lucrul de știut este când începeți perioada fertilă, care este între 12-14 zile înainte de următoarea menstruație. În general, perioada fertilă a unei femei începe în zilele 10-17 după prima zi a ultimei sale menstruații, acest lucru se întâmplă dacă ciclul menstrual durează 28 de zile.
Citeste si: Cum se calculează perioada fertilă a femeilor
3. Ai grijă de greutatea ta
Un corp subnutrit nu va avea menstruație. Acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de grăsime din organism, care este necesară pentru ovulație. Nu numai cineva care este prea slab, fiind supraponderal poate schimba hormonii și inhiba ovulația.
4. Stilul de viață trăit
Fertilitatea femeilor poate fi într-adevăr afectată de probleme de sănătate incontrolabile, cum ar fi PCOS sau endometrioza. În afară de aceasta, puteți încerca să vă maximizați șansele de fertilitate prin următorii pași:
Dacă sunteți fumător, opriți imediat fumatul. Motivul, fumatul va face ca ovarele să fie reduse și ovulul se va epuiza prematur.
Faceți o dietă sănătoasă pentru greutatea corporală ideală. Motivul este că excesul de greutate sau subponderea va perturba hormonii și va preveni ovulația.
Do Frotiu PAP in mod regulat. Dacă ești activ sexual, este important să faci Frotiu PAP în mod regulat pentru a preveni bolile care pot afecta sistemul reproducător.
Limitați consumul de alcool și cofeină. Motivul, alcoolul va cauza un risc crescut de tulburări de ovulație.
Limitați activitatea fizică intensă.
Citeste si: Cum se cunoaște nivelul de fertilitate al unei femei
Dacă doriți să urmați o serie de programe de sarcină, puteți consulta imediat un medic la cel mai apropiat spital, făcând o programare în avans pe aplicație . În acest caz, medicul va verifica de obicei problemele de sănătate legate de lucruri care vă îngreunează să rămâneți gravidă. Tratamentul pentru problemele de fertilitate va depinde de cauza care stau la baza.
