Motivele pentru care stresul poate declanșa dureri de stomac
, Jakarta - În timpul unei astfel de pandemii, de multe ori mulți oameni se simt stresați din cauza lipsei de interacțiune cu alți oameni și a muncii care s-a acumulat. Dacă nu sunt abordate imediat, multe efecte negative pot apărea din cauza sentimentelor de stres excesiv. Una dintre problemele care poate fi declanșată de stres este arsurile la stomac. Totuși, cum se poate întâmpla acest lucru? Iată recenzia completă!
Stresul poate declanșa dureri de stomac
Arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian (GERD) este o afecțiune cronică care apare atunci când acidul din stomac curge înapoi în esofag. Esofagul servește ca un tub care transportă alimentele de la gură la stomac. Când mâncarea se află în stomac, organismul începe să elibereze acid pentru a-l digera. Stomacul poate gestiona acidul din stomac, dar esofagul nu provoacă senzația de arsură.
Chiar și așa, mulți oameni se întreabă despre adevărul că sentimentele de stres pot declanșa arsuri la stomac. Unii oameni simt că tulburarea se va simți mai gravă, ceea ce se poate datora faptului că producția de acid din stomac crește, exacerband astfel problemele cu esofag. Cu toate acestea, cum anume declanșează stresul arsuri la stomac? Iată câteva moduri:
1. Un corp mai sensibil
De fapt, stresul nu poate crește aciditatea sucurilor gastrice din organism. Cineva care se confruntă cu stres, răspunsul organismului la ceva va deveni mai sensibil, în special durerea. Acest lucru se întâmplă atunci când sentimentele de stres pot provoca modificări ale creierului care declanșează receptorii durerii, făcând o persoană mai sensibilă la nivelurile crescute de acid. În plus, stresul poate reduce și producția de prostaglandine care sunt utile pentru protejarea stomacului de efectele acidului.
2. Digestie lenta
O persoană care se află sub stres, corpul său poate produce hormoni care pot încetini digestia. Acest lucru face ca alimentele să dureze mai mult în stomac, astfel încât acidul din stomac are mai mult timp să se deplaseze în sus în esofag. De fapt, unii oameni mănâncă mai mult atunci când se simt stresați. Acest lucru poate, de asemenea, exacerba o serie de probleme atunci când vă confruntați cu stres, care poate declanșa arsuri la stomac.
De fapt, stresul și arsurile la stomac sunt strâns legate. Creierul și sistemul digestiv sunt strâns legate, astfel încât tulburările din tractul digestiv pot declanșa un răspuns la stres. Stresul poate face arsurile la stomac mai frecvente. Pe de altă parte, arsurile la stomac pot agrava și stresul perceput. Aceasta poate fi o problemă nerezolvată, care trebuie să se ocupe de ambele în același timp.
Puteți, de asemenea, să întrebați medicul despre modul în care stresul poate declanșa arsuri la stomac. Este foarte ușor, doar cu Descarca aplicarea , puteți interacționa direct cu experți medicali profesioniști și cu experiență folosind numai smartphone în mână. Bucurați-vă de această comoditate chiar acum!
Apoi, cum să faci față stresului care poate declanșa arsuri la stomac?
Toată lumea ar trebui să cunoască modul corect de a gestiona stresul pentru a ajuta la reducerea riscului apariției mai multor afecțiuni periculoase, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral, obezitate, sindrom de colon iritabil și depresie. Cu cât te descurci mai bine cu sentimentele de stres care apar, cu atât este mai mic riscul de recidivă a bolii ulceroase. Iată câteva modalități de a reduce stresul, precum și BRGE:
1. Sportul
Activitatea fizică poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la eliberarea hormonilor naturali care fac o persoană să se simtă calmă. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, ceea ce poate reduce presiunea asupra stomacului. Acest lucru poate reduce sentimentele de stres și, de asemenea, riscul de arsuri la stomac în același timp.
2. Evitați declanșatorii
Stresul poate declanșa arsuri la stomac, așa că trebuie să eviți tot ceea ce poate provoca boala și unul dintre ele este mâncarea. Unele alimente care pot declanșa GERD includ ciocolata, cofeina, sucul de fructe și portocale, alimentele picante și alimentele grase. Asigurați-vă că le evitați pe toate, chiar dacă nu vă simțiți stresați.
3. Dormi suficient
De fapt, somnul este o activitate care poate reduce stresul în mod natural. Cu stresul redus, somnul devine mai odihnitor. Chiar și așa, este bine să nu dormi o perioadă după ce ai mâncat, deoarece poate crește riscul de îmbolnăvire cu ulcer. Pentru a evita acest lucru, o altă modalitate este să folosiți o tăblie mai înaltă decât corpul.
Aceasta este o discuție legată de stres care poate declanșa arsuri la stomac. Făcând unele obiceiuri pentru a evita stresul și BRGE, se speră ca aceste tulburări să nu se repete. În acest fel, activitățile zilnice se pot desfășura corect, fără întreruperi din cauza bolii care provoacă simptome precum arsura.
