leftforwork.com

, Jakarta – Somnul este o activitate destul de importantă pentru fiecare ființă umană, în special pentru bebeluși, astfel încât corpurile lor să se odihnească și să primească energie nouă. Aceste activități sunt la fel de importante ca și mâncarea, băutul, jocul și obținerea unui sentiment de siguranță. Bebelușii, copiii mici, copiii mici, copiii și adolescenții au nevoie de timp de somn mai lung decât adulții, deoarece este util pentru susținerea dezvoltării lor mentale și fizice.

Importanța timpului de somn al bebelușului pentru dezvoltarea lor

1. Bebelus (nou nascut) La vârsta de 0-3 luni li se recomandă să doarmă 14-17 ore pe zi.
2. Bebelus (Copil) vârstele 4-11 luni sunt sfătuite să doarmă 12-15 ore pe zi.
3. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1-2 ani sunt sfătuiți să doarmă 11-14 ore pe zi.
4. Copiii de 3-5 ani sunt sfătuiți să doarmă 10-13 ore pe zi.

Dacă timpul de somn al bebelușului tău este mai mic, de obicei micuțul tău va plânge. In plus, lipsa somnului bebelusului poate afecta cresterea si sistemul imunitar, facand ca micutul dumneavoastra sa se imbolnaveasca usor. Alte consecinte pot afecta concentrarea copilului la varsta de 3 si 4 ani.

Nu numai că, lipsa somnului (mai puțin de 9 ore pe noapte) la preșcolari îi poate face mai susceptibili de a fi impulsivi, furioși și accese de furie (exploziile emoționale sau frustrarea însoțită de frică sau anxietate), în comparație cu cei care dorm suficient la noapte.

Somnul adecvat al bebelușului afectează, de asemenea, diverse alte aspecte, și anume dezvoltarea cognitivă (capacitatea de a gândi și înțelege, de a învăța limbi, de a procesa informații și altele). Pentru copiii de vârstă școlară, lipsa somnului poate avea un impact asupra lipsei de concentrare în învățare, obținerea de note proaste, hiperactivitatea, a fi obraznic și chiar depresia.

Cum să faci somnul bebelușului de calitate și cantitate

1. Se crede că 18:30 și 19:00 este momentul potrivit pentru a începe să doarmă bebelușii sub 1 an.
2. Când se nasc bebelușii, ei pot recunoaște deja sunetul oamenilor care vorbesc pe tonuri liniștitoare, cum ar fi povestiri sau cântând cântece de leagăn. Acest lucru îl ajută pe cel mic să adoarmă mai repede.
3. Când este în uter, copilul este învelit în lichid amniotic. Când se naște, înfășarea poate oferi aceeași senzație și poate ajuta micuțul să doarmă mai bine.
4. Se crede că îmbăierea cu apă caldă cuplată cu mângâierea blândă îl face pe copil să se calmeze și să se relaxeze.
5. Îți poți masaj micuțul timp de 15 minute pentru ca acesta să adoarmă mai repede. Și adormi copilul într-o cameră slab luminată.
6. Recomandăm haine din fibre naturale, precum bumbacul, pentru a evita iritarea pielii bebelușului și a-l face să se trezească des.
7. Un somn bun nu este numai bun pentru dezvoltarea bebelușului, ci și pentru bunăstarea părinților. Bebelușii sau copiii care dorm profund îi pot face pe părinți să se simtă mai fericiți, mai liniștiți și să doarmă fără griji.

Aceasta este o explicație a importanței somnului bebelușului căreia trebuie să-i acordați atenție. Dacă mai sunt lucruri pe care doriți să le întrebați despre timpul de somn al bebelușului sau alte probleme de sănătate, puteți utiliza aplicația de sănătate pentru a obține o explicație mai completă discutând cu un medic generalist sau pediatru prin opțiuni de comunicare chat, apeluri vocale, sau apeluri video. De asemenea, puteți cumpăra nevoi medicale, cum ar fi vitamine sau suplimente de la care poate ajunge in doar 1 ora, asa ca nu e nevoie sa iesi din casa pentru a merge la farmacie. Descarca aplicarea , în App Store sau Google Play chiar acum.