Cunoașteți alimente bune pentru stimularea laptelui matern

, Jakarta – Laptele matern (ASI) este produs natural în perioada de alăptare a mamei. În mod normal, producția de lapte matern va dura între 6 luni și 2 ani, pentru a satisface nevoile nutriționale ale micuțului. Cu toate acestea, cantitatea de lapte de la o mamă la alta poate fi diferită, unele sunt puține, iar altele sunt abundente. Dar nu vă faceți griji, mamele pot consuma niște alimente pentru ameliorarea laptelui matern.

Rapelul de lapte matern este un termen folosit pentru alimentele despre care se crede că ajută la stimularea laptelui matern. Consumul acestor tipuri de alimente poate ajuta la creșterea cantității de producție și poate face laptele matern de calitate superioară. Deci, ce alimente pot fi consumate pentru a crește cantitatea de lapte? Află răspunsul aici!

Citeste si: Mamele trebuie să cunoască importanța alăptării exclusive

Alimente pentru a promova laptele matern

Consumul de rapel de lapte matern poate ajuta la lansarea și îmbunătățirea calității laptelui matern. Pentru mamele care simt că produc puțină lapte, nu strică niciodată să încerce următoarele tipuri de alimente:

1. Migdale

De fapt, toate tipurile de nuci pot fi folosite ca amplificator de lapte matern, dar migdalele se spune că sunt superioare. Nu fără motiv, acest tip de nucă are de fapt mult conținut nutrițional. Migdalele conțin acizi grași esențiali, proteine, vitamina E, calciu, zinc și fier. Toți acești nutrienți pot crește producția și calitatea laptelui matern.

2.Spanac

De asemenea, mamele care alăptează sunt sfătuite să mănânce multe legume verzi, dintre care una este spanacul. Acest tip de legumă are mult conținut de fier, deci este bună pentru consum. În plus, consumul de spanac poate ajuta și la creșterea producției de lapte. Motivul este că s-a demonstrat că nivelurile scăzute de fier din sânge reduc producția de lapte matern.

Citeste si: Creșteți producția de lapte matern cu aceste 6 moduri

3.Ovăz

De asemenea, mamele pot consuma ovăz pentru a crește producția de lapte. Aceste alimente conțin conținut precum fibre, calciu, fier și vitamine. Conținutul acestor nutrienți poate ajuta la creșterea producției de lapte și poate ajuta la reducerea anxietății și a depresiei care pot declanșa inhibarea producției de lapte matern.

4. Usturoiul

Aparent, usturoiul poate fi folosit și ca amplificator de lapte matern. Se știe că usturoiul are conținut care este benefic pentru organism și poate fi sănătos. Nu numai că, deși usturoiul are o aromă înțepătoare, se dovedește că bebelușii îl adoră. De fapt, poate face copilul să alăpteze mai mult timp, stimulând astfel organismul să continue să producă lapte. Chiar și așa, efectul usturoiului ca rapel de lapte matern poate varia de la un copil la altul.

5. Schinduf

Schinduful sau mai bine cunoscut sub numele de semințe de schinduf poate ajuta la lansarea laptelui matern în mod natural. Prin urmare, mamele care alăptează sunt sfătuite să consume în mod regulat acest tip de cereale. S-a demonstrat că schinduful ajută la creșterea cantității de lapte după consum.

Dacă problema producției mici de lapte încă persistă și începe să interfereze cu aportul micuțului, mama ar trebui să meargă imediat la spital pentru a afla cauza. În acest fel, poate fi prevenit riscul ca bebelușul să se confrunte cu malnutriție sau deficiențe nutriționale. Consumul unui rapel de lapte matern este într-adevăr recomandat, dar dacă nu există o schimbare semnificativă, ar putea exista o problemă de sănătate care declanșează inhibarea laptelui matern.

Citeste si: Stresul declanșează alăptarea târzie, mit sau fapt?

În caz de îndoială, mamele pot încerca să întrebe medicul despre stimulentele de lapte matern sau alte modalități de a crește producția de lapte în aplicație . Este mai ușor să contactați medicul prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă
Foarte bine. Accesat în 2020. Alimente pentru creșterea aprovizionării cu lapte matern.
parenting. Accesat în 2020. Cum să crești aprovizionarea cu lapte.
Părinţi. Accesat în 2020. 5 alimente care ar putea ajuta la creșterea aportului de lapte matern.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found