Picioare umflate după naștere, normală sau boală?
, Jakarta – Este obișnuit ca mamele să aibă picioarele umflate în timpul sarcinii. Totuși, ce se întâmplă dacă picioarele rămân umflate după naștere? Este un lucru normal sau un semn al unei boli periculoase?
În general, umflarea sau edemul picioarelor se va diminua la scurt timp după naștere. Rețineți că umflarea postnatală poate apărea nu numai la picioare, ci și la mâini, față, picioare și glezne. Diverse cauze ale picioarelor umflate după naștere sunt:
1. Acumularea de lichide în organism
În timpul sarcinii, organismul produce mai mulți hormoni estrogen și progesteron. Producția crescută a acestor doi hormoni poate provoca reținerea sau acumularea de lichid în organism, inclusiv în picioare.
Citeste si: 5 motive care cauzează umflarea picioarelor
2. Efectul măririi uterului
Uterul în creștere în timpul sarcinii poate pune presiune asupra venelor de la picioare, astfel încât fluxul de sânge din partea inferioară a corpului să fie blocat. De aceea există o acumulare de lichid la nivelul picioarelor care provoacă umflături, în timpul sarcinii.
În general, după naștere, uterul va împinge sângele în partea inferioară a corpului. Cu toate acestea, acest proces poate dura câteva zile, astfel încât picioarele mamei pot încă părea umflate după naștere.
3. Procesul de împingere în timpul travaliului normal
Procesul de împingere în timpul nașterii normale poate fi una dintre cauzele picioarelor umflate ale mamei după naștere. Pentru că atunci când împingeți, există o creștere a presiunii în diferite zone ale corpului, declanșând astfel o acumulare de lichid în picioare, brațe și față.
Citeste si: 4 boli care cauzează umflarea picioarelor
4. Ligamentele corpului care devin mai slăbite
În timpul sarcinii, ligamentele sau țesutul conjunctiv din întregul corp devin, în general, mai slăbite, determinând lărgirea picioarelor. De aceea, după naștere, picioarele pot experimenta umflături. Deși, în general, este doar temporară, această afecțiune poate deveni permanentă la unele persoane.
Acestea sunt câteva dintre cauzele comune ale picioarelor umflate după naștere. Vă rugăm să rețineți că există multe alte cauze de umflare a picioarelor la mamele postpartum. Discutați cu medicul în aplicație sau consultați-vă la spital, dacă picioarele umflate după naștere sunt însoțite de diverse alte simptome tulburătoare.
Sfaturi pentru a reduce umflarea picioarelor după naștere
Uneori, picioarele umflate după naștere pot fi enervante. Mamele pot depăși înțelepciunea susținând picioarele cu perne atunci când sunt întinse, astfel încât poziția picioarelor să fie mai înaltă decât inima. Asigurați-vă că vă odihniți suficient și nu stați prea mult în picioare și nu stați cu picioarele încrucișate, deoarece acest lucru poate împiedica circulația sângelui.
Citeste si: Toxoplasma la începutul sarcinii Atenție la impact
În timp ce se relaxează, mamele pot ajuta și la reducerea umflăturilor făcând masaj blând și acupunctură la picioare. Între timp, pentru a reduce riscul de umflare a picioarelor după naștere, mamele pot mânca alimente sănătoase în timpul sarcinii, cum ar fi:
Alimente bogate în proteine și sărace în grăsimi, cum ar fi carnea, ouăle și nucile.
Mănâncă cel puțin cinci porții de legume și fructe în fiecare zi.
Reduceți consumul de sare, zahăr și grăsimi.
Extindeți consumul de apă minerală pentru a ajuta rinichii să elimine excesul de lichid.
Consumă mai multe tipuri de alimente care pot ajuta rinichii să funcționeze, și anume alimente bogate în vitaminele C și E, precum portocale, broccoli, varză, roșii și migdale.
Limitați consumul de alimente ambalate care conțin de obicei mult sare și aditivi.
Evitați fumatul.
