Acestea sunt cele mai bune fructe pentru meniul MPASI
, Jakarta - La vârsta de 6 luni, laptele matern continuă să fie o sursă importantă de nutriție, dar numai asta nu este suficient. Acum mamele trebuie să introducă bebelușilor alimente solide sau alimente complementare laptelui matern (MPASI), pentru a le satisface nevoile în creștere. Asigurați-vă că îi dați bebelușului prima hrănire după ce se hrănește sau între alăptări, astfel încât copilul să poată continua să alăpteze cât mai mult posibil.
Când începi să dai copilului tău hrană solidă, ai grijă să nu te îmbolnăvești. De asemenea, mamele pot introduce diverse meniuri precum legume și fructe. Ca sa recunoasca multe arome, atunci mama ii poate da fructe sanatoase. Pe lângă faptul că sunt bogate în nutrienți, fructele vor oferi și multe beneficii pentru sănătate.
Deci, care fruct este cel mai bun pentru alimente solide? Aflați răspunsul prin următoarea recenzie!
Citeste si:6 alimente sănătoase pentru copiii care încep MPASI
Fructe pentru substanțe solide pentru copii
Mamele trebuie să-și amintească, să înceapă cu fructe care sunt ușor de digerat, dar au și valoare nutritivă ridicată. Unele tipuri de fructe care pot fi cele mai bune alimente complementare pentru bebeluși includ:
Avocado
Avocado este unul dintre cele mai bune fructe pentru a face solide pentru copii. Acest fruct cu gust delicios conține o mulțime de grăsimi sănătoase de care bebelușii chiar au nevoie pentru a-și stimula dezvoltarea creierului. În plus, conținutul de avocado nu este, de fapt, foarte diferit de laptele matern. Puteți zdrobi avocado cu o furculiță sau să-l dați bebelușului întreg în bucăți mici.
Banană
Cunoscute ca cea mai bună sursă de potasiu, bananele au, de asemenea, o textură moale, care le face mai ușor pentru bebeluși să le mănânce. Potasiul sănătos este util și pentru funcționarea normală a mușchilor și a inimii. Bananele sunt, de asemenea, foarte bune pentru creșterea bebelușului deoarece sunt foarte bogate în vitamina B6, C, calciu și fier. Îl poți da direct sau îl poți face ca un piure cu un amestec de mango, piersici și iaurt.
Afine
Afinele sunt pline de antioxidanți. În plus, culoarea albastră profundă și strălucitoare a acestor fructe de pădure provine din flavonoide care sunt benefice pentru ochii, creierul și chiar tractul urinar al bebelușului. Mamele pot servi afine într-un blender sau pot face piure de afine și le pot adăuga în iaurt.
Prune
Indiferent dacă le numiți „prune” sau „prune uscate”, aceste fructe simple nu sună atrăgătoare. Cu toate acestea, el este foarte blând și dulce. O puteți face piure doar cu prune uscate sau amestecată cu alte alimente, cum ar fi fulgi de ovăz, cereale sau sos de mere, pentru o gustare naturală dulce.
Citeste si: Sfaturi pentru pregătirea primului MPASI pentru micuțul tău
Lucruri la care să acordați atenție atunci când oferiți fructe la MPASI
Gustul unui nou aliment îți poate surprinde copilul. Oferă-i timp să se obișnuiască cu această nouă mâncare și gust. Aveți răbdare și nu forțați copilul să mănânce. Urmăriți semnele că este sătul și încetați să-l hrăniți.
De asemenea, trebuie să evitați fructele foarte acide, precum portocalele sau căpșunile, până când acesta se apropie de vârsta de un an. Clinica Mayo menționează că alimentele foarte acide pot provoca o erupție dureroasă a scutecului.
De asemenea, mamele ar trebui să evite fructele cu niveluri ridicate de pesticide. Pesticidele au fost găsite în alimentele pentru copii produse comercial. Perele, piersicile, merele și prunele pot conține niveluri ridicate de pesticide, dar asta nu înseamnă că bebelușii nu pot mânca aceste fructe. Serviți soiuri organice pentru a le reduce expunerea la substanțe chimice dăunătoare. Nu serviți copilului fructe uscate, struguri întregi sau bucăți mari, deoarece acest lucru îl poate îneca.
Citeste si: Retete MPASI pentru bebelusi de 6-8 luni
Puteți întreba și medicul de la referitor la sfaturi atunci când dați fructe ca aliment complementar pentru bebeluși. Medicii vor fi mereu la îndemână pentru a vă oferi sfaturile de sănătate de care aveți nevoie pentru a susține creșterea bebelușului dumneavoastră. Să profităm de funcția de chat activată să vorbești cu un medic, oricând și oriunde.
