A juca la telefoane mobile înainte de a dormi poate deteriora retina

, Jakarta - Mobilul este unul dintre dispozitivele care este foarte greu de separat de viața de zi cu zi. Toată lumea se poate uita la telefoanele mobile ore întregi, chiar și atunci când merge la culcare. Această dependență poate avea un impact negativ asupra corpului uman.

O parte a corpului care poate fi afectată negativ de jocul la telefoane mobile sunt ochii. Acest obicei poate afecta retina, mai ales dacă este făcut înainte de culcare. Cu toate acestea, cum se poate întâmpla acest lucru pentru a determina afectarea negativă a interiorului ochiului? Citiți aici!

Citeste si: Îți place să joci gadgeturi? Aruncă o privire la cum să ai grijă de această sănătate a ochilor

Folosirea telefonului mobil înainte de culcare dăunează retinei

Seara este momentul de relaxare după o zi lungă la birou. În timp ce stai în pat, cu siguranță vrei să vezi ce se întâmplă toată ziua în jurul tău. Una dintre cele mai frecvent întâlnite este social media, care este utilă pentru a interacționa cu prietenii.

Nu puțini oameni își pot petrece ore întregi verificându-și telefoanele mobile atunci când merg la culcare. De fapt, aceste obiceiuri proaste pot afecta retina ochiului. Impactul redării la telefoane mobile în timpul somnului are loc din cauza luminii produse de dispozitiv pentru a produce imagini.

Lumina albastră conținută în telefonul mobil este emisă ca parte a spectrului de lumină. Acest lucru poate avea un impact negativ, deoarece expunerea la niveluri ridicate de lumină produsă de telefoanele mobile în întuneric poate afecta direct vederea, ceea ce duce la tulburări oculare severe.

A menționat că expunerea directă la lumina albastră produsă de telefoanele mobile este un obicei care poate deteriora retina. Lumina poate provoca degenerescenta maculara, o afectiune care poate cauza pierderea vederii centrale la oameni.

Unele surse afirmă, de asemenea, că există o relație între expunerea la lumină albastră și cataractă. Cu toate acestea, relația dintre aceste două tulburări nu a fost dovedită. Chiar și așa, ceea ce trebuie neapărat să faci este să reduci obiceiurile care pot afecta retina din ochi.

Prin urmare, trebuie să fiți înțelept în utilizarea telefonului mobil pentru a evita efectele negative care pot apărea. Dacă aveți întrebări cu privire la această tulburare, medicul de la gata să vă ajute să răspundeți. Este ușor, ai nevoie doar Descarca aplicarea la smartphone care este folosit pentru acces facil la sănătate!

Citeste si: Durata potrivită de a juca gadgeturi pentru a vă menține ochii sănătoși

Alte efecte ale jocului de telefoane mobile pe timp de noapte

Obiceiul de a juca la telefoane mobile poate afecta într-adevăr retina, dar există și alte efecte negative care pot apărea atunci când acest lucru este făcut continuu. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știți pentru a minimiza efectele negative care vă pot afecta viața, inclusiv:

  • Perturbați modelul de somn

Unul dintre efectele jocului la telefoane mobile înainte de culcare este perturbarea tiparelor de somn. Lumina albastră produsă de telefoanele mobile poate interfera cu producția de melatonină, un hormon care reglează ciclul de somn al unei persoane. Este posibil să aveți nevoie de mai mult somn noaptea și să vă simțiți obosit.

Unele impacturi grave pot apărea și din cauza obiceiului de a juca aceste dispozitive mobile pe timp de noapte, și anume bolile de inimă, creșterea în greutate, depresia, până la apariția anxietății. Prin urmare, trebuie să fiți întotdeauna înțelept în utilizarea telefonului mobil noaptea.

  • Crește riscul de cancer

Un alt impact negativ al jocului la telefoane mobile la culcare este riscul crescut de a face cancer. Acest lucru se datorează faptului că melatonina este un antioxidant puternic care este foarte important pentru capacitatea organismului de a lupta împotriva cancerului în mod natural. Când producția de melatonină scade, riscul de a dezvolta cancer crește.

Citeste si: Impactul luminii albastre asupra gadgeturilor care perturbă sănătatea

Într-adevăr, întreruperea acestor hormoni într-o singură noapte nu poate provoca o amenințare serioasă. Cu toate acestea, dacă a devenit un obicei, atunci și riscul de cancer va crește semnificativ. De asemenea, poate duce la creșterea inflamației și la scăderea funcției imunitare.

Referinţă:
Nutribullet. Accesat în 2020. 3 motive serioase pentru a nu mai folosi smartphone-ul pe timp de noapte
Healthline. Accesat în 2020. Lumina albastră de la telefonul dvs. vă poate deteriora permanent ochii

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found