leftforwork.com

, Jakarta - Când te trezești dimineața este foarte recomandat să bei imediat un pahar cu apă. Acest obicei se dovedește a fi capabil să evite organismul de lipsa fluidelor corporale sau de deshidratare. Motivul este că pentru aproape opt ore de somn noaptea, organismul nu primește deloc aportul de lichide.

Această afecțiune poate crește riscul de deshidratare care va provoca simptome precum pielea palidă, uscată și crăpată. Pentru că apa adecvată joacă un rol foarte important pentru sănătatea generală a corpului.

Totuși, care ar trebui să fie băut dimineața între apă rece sau apă caldă? Răspunsul este apă caldă. Unii experți spun că consumul regulat de apă caldă va fi mai bine de consumat când te trezești, deoarece poate oferi multe beneficii sănătoase.

Pentru a menține sănătatea și starea de fitness, fă-ți un obicei din a începe ziua consumând apă care nu diferă prea mult de temperatura corpului. Acest lucru se datorează faptului că poate împiedica organismul să fie obosit înainte de activitate, deoarece trebuie să muncească din greu la procesarea alimentelor sau băuturilor care au o temperatură diferită de cea a corpului. Adică atunci când înghiți sau consumi ceva a cărui temperatură este diferită de temperatura corpului, care este în jur de 37 de grade Celsius, organismul trebuie să muncească mai mult.

Cu toate acestea, mulți cred și cred că consumul de apă rece dimineața poate ajuta organismul să slăbească mai repede. Pentru că, apa rece care pătrunde în organism este considerată ca accelerează arderea caloriilor.

Deși este posibil, arderea caloriilor din consumul de apă rece va fi probabil doar mică. Pe de altă parte, dacă te obișnuiești să consumi apă caldă dimineața, există o serie de beneficii sănătoase pe care le poți obține, printre care:

1. Lansarea Defecare

Dacă aveți probleme digestive, este foarte recomandat să consumați în mod regulat apă caldă. Apa caldă se va simți mai confortabil în stomac în comparație cu apa rece. În plus, un studiu a arătat că 58% dintre persoanele care au băut apă caldă au avut un ciclu intestinal mai bun. Cu alte cuvinte, consumul de apă caldă dimineața poate ajuta la lansarea sistemului digestiv.

2. Pierde in greutate

De asemenea, consumul regulat de apă caldă vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin suprimarea poftei de mâncare. Un pahar cu apă caldă dimineața are și propriul mod de a pierde în greutate. Un studiu efectuat pe un grup de femei a arătat beneficiile consumului de apă caldă. Femeile care erau supraponderale au experimentat o pierdere în greutate după 8 săptămâni în care au băut apă caldă în mod regulat și au contribuit la reducerea apetitului.

3. Oferă un efect calmant

De asemenea, se spune că bea apă caldă are un efect calmant, iar corpul se simte mai relaxat. De fapt, consumul regulat de apă caldă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor corporale cauzate de problemele cu gâtul și problemele digestive.

Desi apa calda este superioara si recomandata pentru consum, principiul de baza este ca apa potabila este importanta. Indiferent de apa caldă sau rece pe care o consumi, este întotdeauna o idee bună să te asiguri că corpul tău primește un aport adecvat de apă.

Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul unui medic? Utilizați aplicația doar! Este mai ușor să contactați medicul prin Apel video/voce și conversație . Obțineți sfaturi pentru menținerea sănătății și recomandări pentru cumpărarea de medicamente de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.

Citeste si:

• Provocarea 30 de zile de apă potabilă, care sunt beneficiile?
• Urmați aceste 8 sfaturi pentru a bea apă cu sârguință
• Nu ratați, beneficiile apei potabile dimineața