5 lucruri pe care le puteți face pentru a preveni bolile hepatice
, Jakarta - Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din organism, deoarece funcția sa este de a filtra sângele pentru a-l menține curat. Ficatul funcționează și pentru a scăpa de toxinele din organism. Dacă acest organ este deteriorat, simptomele nu apar imediat. De obicei, noi simptome vor apărea atunci când ficatul este deja într-o stare grav afectată.
Obezitatea este una dintre cauzele bolii hepatice. Motivul este că apariția grăsimilor în ficat poate declanșa boala hepatică cu cea mai rapidă creștere, și anume boala hepatică grasă non-alcoolică. Pentru a preveni acest lucru, puteți face o dietă sănătoasă ca un efort de slăbire pentru a evita organismul de atacuri de boli hepatice.
Citeste si: Cunoașteți screening-ul pentru a detecta bolile hepatice
Nu doar o dietă sănătoasă, puteți consuma următoarele alimente pentru a preveni bolile hepatice:
- Legume crucifere
Legumele crucifere sunt legume bogate în fibre, bogate în minerale, beta caroten, acid folic, vitamina E și vitamina C. Puteți găsi cu ușurință aceste tipuri de legume în broccoli, conopidă sau pakcoy. Aceste legume conțin substanțe chimice hepatice care pot ajuta la neutralizarea ficatului de substanțe chimice, pesticide, agenți cancerigeni și medicamente.
- Legumă verde
Legumele verzi care pot fi consumate pentru a preveni bolile hepatice includ varza și varza. Legumele verzi sunt bogate în sulf despre care se știe că poate detoxifia ficatul de toate tipurile de toxine din el. Nu numai varza si varza, papadia este una dintre cele mai eficiente legume verzi pentru mentinerea unui ficat sanatos.
Nu numai că servește ca detoxifiant, păpădia poate declanșa și producția de bilă în ficat și vezica biliară, ceea ce este bun pentru susținerea digestiei și absorbției grăsimilor.
Citeste si: Cauzat de insuficiența hepatică, iată 8 complicații ale encefalopatiei hepatice
- Plante de mare
Plantele marine sunt cunoscute ca alge . Această plantă este bună pentru prevenirea bolilor hepatice. Unele sunt arame, nori, kombu, wakame, hijiki, dulse, agar și kelp. Plantele de mare consumate vor ajuta ficatul să împiedice organismul să absoarbă substanțele metalice nocive.
- Alimente bogate în sulf
Sulful este o substanță care poate fi folosită ca detoxifiere prin eliminarea mercurului sau aditivilor din alimentele pe care le consumați. Sulful în sine are proprietăți antiinflamatorii care sunt bune pentru organism. Puteți găsi acest tip de mâncare în usturoi, ceapă, ceapă, ouă și ciuperci.
- Fructe
Fructele conțin substanțe importante de care organismul are nevoie, printre care: antociani și polifenoli care poate inhiba creșterea celulelor canceroase la nivelul ficatului. Puteți găsi aceste două substanțe în fructele de cireșe, cum ar fi căpșuni, merișoare, afine și zmeură. in afara de asta antociani și polifenoli, cireșele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți care sunt buni pentru organism.
Citeste si: Iată procedura de analiză a sângelui pentru diagnosticarea bolilor hepatice
Acordați atenție simptomelor, dacă apar simptome, faceți imediat o programare la medic la cel mai apropiat spital prin intermediul aplicației , pentru a obține tratamentul de care aveți nevoie. La persoanele cu boală hepatică, simptomele vor include mâncărime ale pielii, icter, dureri abdominale însoțite de umflături, culoare închisă a urinei, oboseală, greață și vărsături, pierderea poftei de mâncare, culoarea palidă a scaunului și vânătăi ușoare ale pielii.
