Acestea sunt 5 moduri de a reduce durerea în timpul nașterii

, Jakarta - Nașterea este într-adevăr un lucru dureros. Durerea în timpul nașterii este cauzată de contracția mușchilor uterini pe măsură ce corpul încearcă să împingă copilul afară. În plus, această durere este cauzată și de deschiderea colului uterin ca o cale de ieșire pentru copil.

Durerea resimțită în timpul nașterii este de obicei sub formă de crampe la nivelul abdomenului, inghinal și spatelui inferior. De asemenea, puteți simți presiune asupra vezicii urinare și a colonului. Cu toate acestea, această durere poate fi gestionată în timpul nașterii, antrenându-vă înainte de data scadenței.

Cum să reduceți durerea în timpul nașterii

  1. Lamaze

Lamaze este una dintre tehnicile populare în Statele Unite pentru a calma durerea în timpul nașterii. Tehnică lamaze învață că nașterea este un lucru natural, normal și sănătos. Mama poate învăța tehnica lamaze la ora de sarcina.

Instructor lamaze vă va învăța tehnici de relaxare, cum să vă gestionați fizicul în timpul nașterii, exerciții de respirație în timpul nașterii și tehnici de distragere a atenției. Aceste moduri pot schimba mentalitatea mamei cu privire la durerea în timpul nașterii.

2. Bradley

Bradley implicând soțul mamei ca persoană care ajută în timpul nașterii. De fapt, soțul nu va fi implicat doar atunci când mama naște, ci și înainte ca mama să nască. Soții sunt, de asemenea, implicați în menținerea sănătății mamei înainte de a naște, inclusiv în supravegherea dietei și a exercițiilor fizice.

În timpul nașterii, mamele și soții vor fi învățați tehnici de relaxare și respirație în timpul nașterii. Ambele pot ameliora durerea în timpul nașterii fără ajutorul niciunui medicament. Mama poate învăța Bradley în cursurile de sarcină care sunt de obicei oferite timp de 12 săptămâni.

3. Hipnonașterea

Dacă mamei îi este frică să nască în mod normal, luați un curs hipnonaștere poate aduce beneficii mamei. Hipnonașterea este o tehnică care are ca scop ameliorarea fricii, anxietății și tensiunii în timpul nașterii, precum și pentru a ajuta la crearea unui mediu confortabil în timpul nașterii.

Hipnonașterea utilizați, de asemenea, tehnici de relaxare, respirație, ghidare prin imagini, vizualizare, calcule și vocalizări. În hipnonaștere Se învață că corpul mamei este conceput pentru a-și putea naște copilul în mod natural.

4. Acupunctura

Acupunctura este o tehnică medicală chineză. Diverse studii au demonstrat, de asemenea, că acupunctura are succes în atenuarea diferitelor tipuri de durere. Acupunctura poate depăși durerea din cauza nașterii, ajută la facilitarea unei nașteri lentă, depășește nașterea cu poziția bebelușului posterior (poziție în decubit dorsal), ameliorează crampele după naștere și crampele după sângerare. Dacă vrei să încerci tehnici de acupunctură pentru a ameliora durerea în timpul nașterii, cel mai bine este să găsești un acupuncturist specializat în asistarea nașterii.

5. Schimbarea poziției în timpul nașterii

Încordarea în timpul nașterii nu este mult diferită de încordarea atunci când aveți o mișcare intestinală. Când împingi, bineînțeles că te simți mai confortabil dacă ești într-o poziție bună, precum și în timpul nașterii. O poziție confortabilă atunci când împingeți în timpul nașterii este necesară pentru a facilita nașterea și, de asemenea, pentru a calma durerea. O poziție proastă te poate face să simți o durere excesivă în timpul nașterii.

O schimbare a poziției în timpul nașterii poate fi necesară pentru a găsi o poziție confortabilă. Poziția așezată și aplecarea înainte cu picioarele îndoite și despărțite sunt poziții bune pentru a ajuta copilul să iasă afară. În această poziție, gravitația vă ajută și corpul să împingă copilul în jos. Simțiți contracțiile din uter, astfel încât să știți când este timpul să împingeți. Acest lucru poate ameliora durerea mamei și poate accelera timpul nașterii.

Pe lângă metodele de mai sus, mamele pot încerca și alte metode precum ascultarea muzicii și meditația. Gândește-te la lucruri pozitive, cum ar fi să-ți cunoști micuțul după ce ai așteptat timp de nouă luni. De asemenea, mamele pot discuta direct cu medici experți la pentru a afla mai multe despre ce sfaturi sunt necesare pentru a reduce durerea în timpul contracțiilor înainte de travaliu. De asemenea, puteți cumpăra medicamente de la cu servicii de farmacie cu livrare. Hai grabeste-te Descarca în curând aplicația de pe App Store și Google Play!

Citeste si:

  • 8 sfaturi pentru o naștere normală
  • 5 complicații în timpul nașterii care pot apărea
  • Importanța rolului soțului când soția naște

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found