Există Anul Nou Chinezesc, iată 6 beneficii ale consumului de pește cu lapte
, Jakarta - Anul Nou Chinezesc este un moment de adunare a familiei care este așteptat cu nerăbdare de comunitatea chineză din întreaga lume. Sărbătorile de Revelion se desfășoară adesea prin cină împreună și împărtășire pachete roșii Acest lucru este de așteptat să aducă fericire, sănătate, pace și prosperitate. De asemenea, a devenit parte a culturii lor faptul că mâncarea servită are propriul său sens, iar un tip de mâncare care este adesea servit este peștele cu lapte.
În cultura chineză, se crede că servirea peștelui, cum ar fi milkfish, va aduce abundență în anul viitor. Prezentarea nu se poate face la întâmplare. Milkfishul trebuie servit întreg, cu cap și coadă, pentru a asigura un început și un sfârșit bun și pentru a evita ghinionul pe tot parcursul anului. Pe lângă faptul că este delicios și plin de semnificație, se dovedește că milkfish are și multe beneficii pentru sănătate.
Citeste si: Aceștia sunt 4 pești marini pentru creier inteligent
Beneficii Milkfish
Milkfish, cu denumirea științifică Chanos Chanos este un pește de apă sărată din Pacific, de culoare argintie, care se reproduce în apele de coastă puțin adânci. Milkfish este un pește popular în Asia de Sud-Est. Peștii tineri trăiesc de obicei 2-3 săptămâni în mare și apoi se mută în mlaștini de mangrove cu apă sărată, uneori în lacuri sărate apoase. Milkfish se va întoarce în mare când vor fi adulți și se pot reproduce din nou.
Lansa Vii puternic Milkfish este o sursă de proteine animale, complex de vitamine B și seleniu, dar este și o sursă bună de grăsimi, grăsimi saturate, colesterol și calorii. Ei bine, iată care sunt beneficiile consumului de milkfish pe care trebuie să le știți:
Preveniți boala coronariană. Se crede că milkfish previne bolile coronariene în organism. Milkfish este bogat în omega 3. Prin urmare, este recomandat celor care doresc să evite și să prevină bolile coronariene să consume în mod regulat milkfish. In plus, se recomanda consumul de peste lapte fiert si nu prajit pentru a nu adauga colesterol rau din uleiul de gatit.
Scăderea nivelului de colesterol. Milkfish conține tipurile de acizi esențiali de care organismul are nevoie, cum ar fi Omega-3, DHA și EPA. Un pește-lapte de mărime medie, cel puțin aproximativ 20,3 grame de acizi grași care pot satisface aportul zilnic de grăsimi.
Reduce riscul de hipertensiune arterială. Se crede că milkfish reduce riscul ca organismul să se confrunte cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. După cum sa menționat deja, pentru a reduce riscul de hipertensiune arterială, se recomandă procesarea peștelui prin fierbere și nu prin prăjire.
Menține sănătatea rinichilor. Conținutul de vitamina B12 din pește-lapte poate ajuta, de asemenea, procesul de excreție sau eliminare a deșeurilor care nu sunt necesare organismului. Prin consumul regulat de pește-lapte, vitamina B12 va îmbunătăți funcția rinichilor și va preveni acumularea de deșeuri care pot provoca boli de pietre la rinichi.
Îmbunătățește sănătatea dentară și a oaselor. Deși milkfish are multe spine fine, conținutul de calciu din acest pește este, de asemenea, destul de mare. Într-un pește-lapte, există aproximativ 1400 mg de calciu și fosfor care sunt eficiente în îmbunătățirea sănătății generale a oaselor și a dintilor.
Bun pentru femeile însărcinate. Pe lângă Omega-3, milkfish conține acid folic care îmbunătățește dezvoltarea creierului și a nervilor bebelușului în timp ce este încă în uter. Conținutul de vitamine A, C și beta-caroten din acesta ajută, de asemenea, la îmbunătățirea imunității și a funcției vederii la bebeluși.
Citeste si: 7 beneficii ale somonului pentru sănătate și frumusețe
Acesta este beneficiul milkfish, care este de obicei servit în timpul sărbătorilor de Anul Nou Chinezesc. Ei bine, dacă aveți plângeri de sănătate în timpul sărbătorilor de Anul Nou Chinezesc, utilizați aplicația doar pentru a vorbi cu doctorul. Ai nevoie doar Descarca aplicarea în App Store sau Google Play. După aceea, puteți discuta cu medicii oricând și oriunde.
