Durerea de spate poate fi tratată cu fizioterapie, știți asta
Jakarta - Durerea de spate este durerea care apare în partea inferioară a spatelui. Persoanele cu această afecțiune experimentează de obicei dureri care vin și pleacă, pe o parte sau pe ambele părți ale taliei simultan. Durerea de spate este o afecțiune cauzată de leziuni ale mușchilor sau articulațiilor din zona din jurul taliei. Poate fi depășită această afecțiune făcând fizioterapie? Vezi explicația de mai jos, haide!
Citeste si: Care sunt complicațiile care pot provoca dureri de spate?
Fizioterapie pentru a depăși durerile de spate
Durerea de spate este o afecțiune frecventă cauzată de poziția greșită a corpului, de multe ori ridicarea obiectelor grele sau efectuarea de mișcări repetitive. Nu numai că, durerile de spate pot fi cauzate și de anumite probleme de sănătate, cum ar fi tulburări de rinichi, infecții sau probleme cu coloana vertebrală. Pașii pentru a depăși această boală se pot face cu kinetoterapie.
Kinetoterapie este un proces de reabilitare pentru persoanele cu dureri de spate astfel încât acestea să evite dizabilitățile fizice din cauza anumitor leziuni sau boli. Acest pas este unul dintre pașii de prevenire, diagnostic și tratament pentru a depăși tulburările fizice. Iată câteva metode de fizioterapie care se aplică persoanelor cu dureri de spate din cauza unei răni sau accident:
- Stabilirea unui program de exerciții
În programul de antrenament sunt incluse mai multe proceduri, inclusiv întărirea mușchilor, îmbunătățirea posturii, întinderea mușchilor, precum și gimnastică și sport.
- Efectuarea tehnicilor de electroterapie
Tehnicile de electroterapie, sau terapia electrică, sunt efectuate folosind dispozitive alimentate electric. Iată câteva tipuri de terapie cu tehnici de electroterapie:
- Neuroterapia cu stimulare electrică (TEN).
- Terapie de stimulare electrică prin țesut adipos (PENS).
- Metoda PENS combină tehnicile de acupunctură și terapie electrică.
- Făcând fizioterapie manuală
Fizioterapia manuală se face prin masaj, întindere și manipulare. Această tehnică este făcută pentru a ajuta la întinderea mușchilor rigidi, pentru a reduce durerile articulare și pentru a crește flexibilitatea de mișcare a membrului rănit.
- Făcând Terapie Ocupațională
Terapia ocupațională își propune să ajute persoanele cu anumite probleme de sănătate să trăiască independent cu condițiile lor de sănătate. Scopul acestei terapii este de a ajuta la îmbunătățirea calității vieții pacientului în maximizarea independenței.
Citeste si: Acestea sunt 4 moduri de a depăși durerile de spate acasă
Pași pentru a depăși durerile de spate în mod independent
Cum să tratați durerea de spate va depinde de cauza de bază. Dacă intensitatea este ușoară, durerile de spate pot fi gestionate independent acasă. Iată câțiva pași pentru a face față durerilor de spate în mod independent:
- Continuați să faceți activități . Prea multă odihnă poate declanșa slăbirea mușchilor inferiori ai spatelui. Activitatea ușoară este recomandată pentru a menține mușchii flexibili.
- Compresa rece . Aplicați o compresă rece punând un cub de gheață acoperit cu un prosop pe zona dureroasă pentru a reduce umflarea. Pentru rezultate maxime, faceți timp de 2-3 zile.
- compresă caldă . După ce ați aplicat o compresă rece timp de 2-3 zile, înlocuiți-o cu o compresă caldă pentru a reduce inflamația, a crește fluxul de sânge și a relaxa mușchii. Pentru rezultate maxime, faceți-o la fiecare 2-3 ore timp de 20-30 de minute.
Citeste si: Este adevărat că lipsa exercițiilor fizice poate provoca dureri de spate?
Iată câteva modalități de a trata durerile de spate. Pentru o explicație completă a procedurii de psihoterapie efectuată, puteți întreba medicul direct în aplicație , da.
