Tensiune arterială scăzută? Încercați aceste 7 alimente

, Jakarta - Tensiunea arterială scăzută, sau în termeni medicali numită hipotensiune arterială este o afecțiune când tensiunea arterială din artere este mai mică decât normal, care este sub 90/60 mmHg. De obicei, persoanele cu hipotensiune arterială vor prezenta mai multe simptome, cum ar fi palpitații rapide ale inimii, amețeli, slăbiciune, greață, deshidratare, vedere încețoșată, frisoane, dificultăți de respirație, pierderea echilibrului și chiar leșin.

Pentru a depăși acest lucru, unii oameni vor sta imediat sau se vor întinde, vor bea apă și vor opri toate activitățile care se desfășoară. De obicei, simptomele dispar după un timp. Dar, știați că există unele alimente care pot fi consumate pentru a crește tensiunea arterială? Încearcă să afli aici, haide!

1. Stafide

Pe langa faptul ca sunt folosite pentru a face prajituri, stafidele pot fi consumate si pentru tratarea hipotensiunii. Consumul de stafide poate îmbunătăți funcția glandelor suprarenale, astfel încât să poată menține nivelul tensiunii arteriale în limite normale. Înmuiați 30-40 de stafide într-o cană cu apă, lăsați să stea peste noapte, apoi le puteți mânca dimineața pe stomacul gol.

2. Morcovi

În acest timp, se știe că sucul de morcovi menține sănătatea ochilor. Dar, știați că morcovii pot fi consumați și pentru a crește tensiunea arterială? Conținutul de vitamina A din morcovi poate îmbunătăți circulația sângelui și poate regla tensiunea arterială până când aceasta este stabilă.

3. Lămâi

Conținutul de antioxidanți din lămâie este util pentru reglarea circulației sângelui și menținerea normală a tensiunii arteriale. Dacă începi să te simți obosit, poți bea un pahar de suc de lămâie (cunoscut și ca apa infuzata) pentru a crește tensiunea arterială.

4. Biți

Sfecla roșie poate fi folosită ca amplificator al sângelui, deoarece conține un nivel ridicat de fier și folat de care organismul are nevoie pentru a forma globule roșii. Deci, consumul regulat de sfeclă poate crește producția de globule roșii din organism, astfel încât celulele roșii deteriorate pot fi înlocuite cu altele noi.

5. Spanacul

Spanacul conține potasiu și acid folic, dar are un conținut scăzut de sodiu. Astfel, consumul de spanac poate face circulația sângelui mai ușoară și poate ajuta procesul de formare a globulelor roșii care pot crește tensiunea arterială. Conținutul de vitamina E din spanac acționează și ca un antioxidant care poate ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și să prevină deteriorarea celulelor.

6. Pâine de grâu

Alimentele făcute din ingrediente pe bază de grâu conțin fier care poate crește producția de globule roșii și poate întări vasele de sânge. Astfel, consumul de alimente din cereale integrale, cum ar fi pâinea și cerealele, poate ajuta la creșterea tensiunii arteriale.

7. Nuci

Nucile precum migdalele, fasolea, mazărea și fasolea verde pot ajuta la creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că nucile pot fi digerate lent de către sistemul digestiv, făcând astfel creșterea tensiunii arteriale.

Ei bine, dacă ai plângeri la picioare, poți să întrebi medicul prin intermediul aplicației tu stii. Puteți contacta medicul prin Apel video/voce, și conversație pentru a cere sfaturi de sănătate oricând și oriunde.

Dacă sunteți curios despre nivelul de colesterol, nivelul zahărului din sânge și altele, puteți verifica prin intermediul aplicației . Este ușor! Doar alegeți Laborator de service cuprinse în cerere , apoi specificați data și locul examinării, apoi personalul de laborator va veni să vă vadă la ora stabilită. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . Doar stai Ordin prin aplicație , iar comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarcaaplicarea acum și în App Store și Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found