Cum să menții curățenia în timpul menstruației
, Jakarta – Menstruația este o afecțiune normală cu care se confruntă femeile în fiecare lună. Sângerarea în timpul menstruației te face uneori puțin inconfortabil, pentru că trebuie să porți șervețele sanitare toată ziua. Cu toate acestea, acest disconfort poate fi de fapt redus la minimum dacă păstrați zona intimă curată.
Curățenia domnișoarei V este cheia principală pentru o menstruație sigură și pașnică. Pentru că, dacă ți-e lene să schimbi tampoanele și să-ți cureți vaginul, pregătește-te să simți mâncărime și alte disconfort.
Citeste si: 7 semnificații ale culorii sângelui menstrual pe care trebuie să le cunoașteți
Sfaturi pentru menținerea curățeniei în timpul menstruației
Iată cum să menții igiena personală în timpul menstruației:
1. Schimbarea regulată a tampoanelor
Nu folosi tampoane sau tampoane prea mult timp. Nu puține femei care sunt leneșe sau nu au timp să schimbe șervețelele igienice din cauza activităților aglomerate. De fapt, schimbarea regulată a șervețelelor igienice este foarte importantă în menținerea curățeniei domnișoarei V în timpul menstruației. Tampoanele pe care le folosești sunt în contact direct cu pielea domnișoarei V.
Daca nu sunt schimbate frecvent, aceste servetele igienice murdare sunt predispuse la mancarimi si infectii bacteriene. Prin urmare, asigurați-vă că vă schimbați tampoanele cel puțin la fiecare patru ore. Dacă utilizați cupa menstruala, de asemenea, trebuie să-l înlocuiți des.
2. Curățați zona pubiană
Pe lângă schimbarea regulată a șervețelelor igienice, trebuie să curățați regulat și zona pubiană. Curățarea Miss V are ca scop îndepărtarea resturilor de sânge lipite de pielea lui Miss V. Asigurați-vă că faceți un duș de două ori pe zi cu lichid antiseptic și spălați zona pubiană cu apă caldă din față în spate.
3. Aruncați în siguranță șervețelele sanitare folosite
Șervețelele sanitare nu pot fi aruncate direct la gunoi. Mai întâi trebuie să-l înfășurați în hârtie înainte de a-l arunca la gunoi. Tampoanele sanitare folosite poartă germeni și bacterii și, dacă sunt expuse la aer, pot degaja un miros neplăcut. Când utilizați cupa menstruala, se spală o dată pe zi cu apă caldă și lichid antiseptic pentru a elimina toți microbii.
Citeste si: Sfaturi pentru depășirea insomniei în timpul menstruației
4. Evitați utilizarea dușurilor
Evitați să faceți duș în timpul menstruației. Până acum, nu există dovezi științifice care să explice beneficiile folosirii unui duș pentru sănătatea reproductivă a femeilor. De fapt, se consideră că dușa provoacă anumite efecte secundare pentru domnișoara V, cum ar fi vaginoza bacteriană. Motivul este că acest lichid nu numai că ucide bacteriile dăunătoare, ci și bacteriile bune care trăiesc în mod natural în vagin.
5. Folosiți lenjerie de corp care absoarbe transpirația
Alege lenjerie intima din bumbac 100%. Pentru că, bumbacul absoarbe eficient transpirația, astfel încât Miss V evită mirosurile neplăcute. Pe langa alegerea lenjeriei intima din bumbac, ar trebui sa eviti sa folosesti haine prea stramte. Îmbrăcămintea foarte strânsă poate prinde transpirația în corp și poate provoca un miros neplăcut.
6. Spălați-vă mâinile înainte de a schimba șervețelele igienice și de a vă spăla vaginul
Nu uitați să vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a schimba tampoanele și de a spăla domnișoara V. Folosiți săpun când vă spălați pe mâini pentru a vă asigura că mâinile sunt complet curate de germeni. Mâinile murdare sunt expuse riscului de a transfera bacterii în zona pubiană.
Citeste si: Nu sunt căsătorită, poți folosi cupa menstruală?
Acestea sunt câteva sfaturi de igienă în timpul menstruației pe care le puteți practica. Dacă stocul de șervețele sanitare se scazut, le puteți cumpăra de la un magazin de natură . Nu trebuie să vă deranjați să stați la coadă la farmacie, doar faceți clic și comanda va fi livrată direct la dumneavoastră.
