3 alimente care pot accelera recuperarea diareei
, Jakarta - Diareea se poate întâmpla oricând și oricui. Această stare va dispărea în câteva zile. Din fericire, există multe alimente pe care le puteți mânca pentru a ajuta la diaree. În plus, există și alimente care ar trebui evitate în timp ce recuperarea după diaree este în curs.
În timpul recuperării după diaree, toată lumea ar trebui să fie atentă la alimentele recomandate și interzise. În anumite condiții, o persoană trebuie să-și sporească dieta pentru a asigura un aport nutrițional adecvat și suficient. Deci, ce fel de alimente pentru a reduce simptomele diareei? Aceasta este recenzia.
Citeste si: Atacurile de diaree, tratați cu aceste 6 moduri
Alimente care pot reduce simptomele diareei
Diareea este mișcările intestinale care au o textură mai fluidă. Aceasta este o problemă comună și poate apărea de mai multe ori în fiecare an. De obicei, diareea nu durează mai mult de 3 zile.
În timpul recuperării de la diaree, ar trebui să consumați alimente fade, simple, ușor de digerat și care ajută la absorbția apei din scaun.
1. Mâncare blândă
Persoanele cu diaree ar trebui să mănânce alimente fade, deoarece alimentele picante sau complexe pot irita colonul. Alimentele fade care pot ajuta la recuperarea diareei includ:
- Cereale fierbinți, cum ar fi fulgi de ovăz, smântână de grâu sau terci de orez.
- Banană.
- Orez alb simplu.
- Pâine sau pâine prăjită.
- Cartof fiert.
- Biscuiti fara condimente.
Aceste alimente ajută la reducerea simptomelor diareei. Consumul de o mulțime de gustări în porții mici pe parcursul zilei poate împiedica, de asemenea, sistemul digestiv să lucreze prea mult.
2.Probiotice
Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul și chefirul, pot ajuta în unele cazuri la diaree. Probioticele ajută digestia prin îmbunătățirea echilibrului dintre bacteriile bune și rele din intestin. Cu toate acestea, produsele lactate pot irita sistemul digestiv. În schimb, încercați surse non-lactate de probiotice, cum ar fi miso.
Citeste si: Hrana potrivită pentru copiii cu diaree
3. Cresterea fluidelor
Lichidele sunt, de asemenea, importante pentru recuperarea diareei. Persoanele cu diaree ar trebui să bea multă apă pe parcursul zilei și ar trebui să bea o cană suplimentară de apă după fiecare mișcare intestinală. Bea multă apă poate preveni deshidratarea și eliminarea toxinelor din organism.
Pe lângă apă, organismul pierde și minerale și electroliți prin diaree. Oamenii ar trebui să încerce să bea lichide care conțin minerale și electroliți pentru a înlocui lichidele pierdute. Surse de electroliți și minerale, și anume:
- bulion de supă;
- Suc de cocos;
- Apa electrolitică;
- Băutură sportivă.
Diaree Afecțiuni care necesită ajutorul medicului
Persoanele cu diaree ar trebui, de asemenea, să se asigure că se odihnesc suficient, deoarece punerea corpului într-o situație stresantă în timp ce vindecarea diareei poate înrăutăți lucrurile. Limitați activitatea fizică atunci când apar simptome de diaree, deoarece activitatea intensă poate expune organismul la un risc mai mare de a se deshidrata. Menținerea organismului hidratat este, de asemenea, importantă atunci când vă recuperați după diaree.
Deci, când diareea devine o afecțiune îngrijorătoare? Sângele sau mucusul care apare în scaun în cazurile de diaree este un caz grav. Această afecțiune este de obicei însoțită de febră. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să faceți imediat o programare cu un medic la cel mai apropiat spital prin intermediul aplicației .
Citeste si: Acesta este tipul de diaree care vă face deshidratat și scaune moale
Trebuie să fiți conștienți, dacă diareea nu este tratată imediat, aceasta are potențialul de complicații grave, inclusiv deshidratare. O persoană cu diaree severă poate necesita spitalizare și electroliți intravenos. Dacă febra este mai mare de 38 de grade Celsius sau dureri severe de stomac, trebuie să consultați imediat un medic.
Părinții ai căror copii au diaree ar trebui să monitorizeze cu atenție starea copilului. Dacă simptomele nu dispar în 24 de ore, atunci trebuie să contactați imediat un medic pentru sfatul medicului.
