leftforwork.com

, Jakarta – Cine spune că dieta este întotdeauna sinonimă cu a te chinui până la foame? Diferit de majoritatea celorlalte metode de dietă, dieta Observatori de greutate În schimb, vă permite să mâncați orice mâncare doriți. Cu toate acestea, această metodă de dietă este încă eficientă în pierderea în greutate. Mulți artiști Hollywood care au încercat această metodă de dietă și au reușit să slăbească. Pornind de la Oprah Winfrey care a reușit să slăbească 42 de kilograme, Jessica Simpson a reușit să slăbească 30 de kilograme, DJ Khaled, Jennifer Hudson și mulți alții. În 2017, dietă Observatori de greutate a fost de asemenea desemnată a patra cea mai bună metodă de dietă din lume. Curios despre dieta Observatori de greutate ? Aceasta este recenzia.

Sistem inteligent de puncte

Dietă Observatori de greutate nu vă concentrați doar pe numărarea caloriilor pentru pierderea în greutate, pentru că nu toate caloriile sunt create egale. De exemplu, a mânca 200 de calorii de pui cu conținut scăzut de grăsimi nu este același lucru cu a mânca 200 de calorii de bomboane jeleuri . Deși numărul de calorii este același, nutrienții sunt diferiți. În loc să numără caloriile, Weight Watchers folosește un sistem de numărare a punctelor numit Smart Points, unde fiecărui aliment i se atribuie o valoare de punct bazată pe 4 categorii și anume calorii, grăsimi saturate, zahăr și proteine.

Puncte inteligente este la fel ca " buget " Mulți oameni sunt foarte pricepuți să compună buget finanțele lor, dar nu pot aplica același lucru pentru mâncarea lor. De exemplu, de obicei vei pune înapoi lucruri care sunt foarte scumpe, dar probabil că nu te vei gândi de două ori la consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi saturate. Asa de, Puncte inteligente este sistem buget pentru a ajusta aportul pe care îl consumați, unde caloriile sunt unitatea de măsură. Aportul de proteine ​​este un aliment cu un „preț” care este ieftin sau are un punct scăzut. Aceasta înseamnă că alimentele proteice sunt considerate mai sănătoase și le poți consuma în porții mai mari. În timp ce aportul de grăsimi saturate și zahăr face alimentele foarte scumpe, așa că ar trebui să le consumi în cantități foarte mici.

Șef de personal Observatori de greutate Garry Foster, dr., adaugă că Observatori de greutate încurajând adepții să aibă o dietă mai sănătoasă, care include consumul de mai multe proteine ​​slabe, fructe și legume și mai puțin zahăr și grăsimi saturate. Toate fructele proaspete și majoritatea legumelor au 0 in Puncte inteligente , așa că sunteți liber să consumați cât doriți.

In orice caz, buget Puncte inteligente fiecare persoană are este diferită, în funcție de sex, vârstă, înălțime și greutate, ceea ce determină câte calorii poate consuma în fiecare zi pentru a pierde în greutate în limite sigure.

Avantajul: Poți mânca în continuare delicios

Un alt lucru care îi face pe mulți să fie mai interesați de acest tip de dietă este că nu ți se interzice consumul anumitor grupe de alimente. Dar, tocmai din cauza asta, Observatori de greutate deveni o metodă de dietă realistă de a face, astfel încât oamenii să poată pierde în greutate fără să se simtă chinuiți. Oprah, de exemplu. Cine nu știe că Oprah chiar iubește pâinea. Și a fost atât de fericită să afle că încă mai poate mânca pâine cu dieta Weight Watcher. Foster explică că membrii Weight Watcher își pot adapta programul de dietă la nevoile corpului lor. Chiar și în această dietă, există „beneficii” pentru mese mai mari, momente în care trebuie să mănânci afară și luxuri de weekend. U.S News recunoaște că cheia succesului dietei Observatori de greutate aceasta este pe o dietă realistă și poate fi efectuată pe termen lung.

Setați-vă propria masă

Prin dietă Observatori de greutate , înveți despre ce tipuri de alimente sunt cele mai bune și mai proaste pentru dieta și corpul tău. Veți avea, de asemenea, o mai bună înțelegere a alimentelor, nutriției și pierderea în greutate.

De asemenea, puteți determina cel mai bun mod de a mânca în funcție de abilitățile dumneavoastră. Există două moduri de a mânca în dietă Observatori de greutate acest, Puncte inteligente sau Fără numărare . Dacă alegi Puncte inteligente , puteți consuma orice mâncare care vă place și nu există alimente interzise în meniu. Dar amintiți-vă, alimentele pe care le consumați nu trebuie să depășească " buget set zilnic sau săptămânal pentru pierderea în greutate. În timp ce drumul Fără numărare te va elibera de a calcula și controla orice. Trebuie doar să vă concentrați pe o listă care conține o serie de alimente sănătoase. Atâta timp cât te ții doar de lista de alimente sănătoase, nu trebuie să numeri și să controlezi nimic.

Interesat să încerci o dietă Observatori de greutate ? Dacă vrei să afli mai multe despre dietă Observatori de greutate , poti intreba medicul prin intermediul aplicatiei . Contactați medicul prin Apel video/voce și conversație pentru a cere sfaturi de sănătate oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.