Preveniți virusul Corona prin plajă, aceasta este explicația științifică
Jakarta - Începând de astăzi, luni (30/03), numărul victimelor pozitive ale virusului corona este de 1.285, cu o recuperare totală de 64 de persoane și decesul a 144 de persoane. O rată mai mare a mortalității indică faptul că organismul pacientului nu este capabil să lupte singur cu simptomele care apar. Fiecare persoană se confruntă cu un set diferit de simptome, dintre care multe nu au niciun simptom.
Rețineți că sistemul imunitar joacă un rol important atunci când apar simptomele, fie în intensitate ușoară sau severă. Sistemul imunitar al fiecărui pacient este cel care determină în cele din urmă dacă își poate recupera sau chiar își poate pierde viața. Adevărul este că majoritatea deceselor cauzate de coronavirus sunt cauzate de un sistem imunitar deteriorat, dar nu de virusul în sine.
Citeste si: 6 moduri ușoare de a întări sistemul imunitar
Uciderea virușilor este unul dintre beneficiile băilor de soare
În ultima vreme, plaja a devenit o tendință despre care „spune el” este eficient în combaterea virusului corona. Virușii care atacă sistemul respirator se transmit foarte ușor prin contact direct. Pentru cineva care are un sistem imunitar scăzut, va avea un risc mai mare de a fi expus la virus. Având un sistem imunitar ridicat, organismul poate preveni direct și lupta împotriva virușilor din organism.
Un mod care este adesea folosit în ultima vreme este plaja. Expunerea la lumina directă a soarelui poate stimula producția de vitamina D, care este importantă în absorbția calciului și fosforului din alimente. În plus, vitamina D joacă un rol important în funcția imunitară, precum și în formarea celulelor sanguine. Pentru a menține nivelurile de vitamina D în organism, puteți pur și simplu să faceți plajă timp de 5-15 minute pe zi.
Citeste si: Iată cele mai bune 10 alimente sănătoase pentru pierderea în greutate (partea a 3-a)
Pe lângă întărirea sistemului imunitar, beneficiile băilor de soare dimineața ajută la suprimarea unui sistem imunitar hiperactiv. Prin plaja, celulele albe din sânge au crescut, astfel încât de la sine este capabil să învingă boala și să prevină infecția.
Nu numai că întărește sistemul imunitar al organismului, iată o serie de beneficii ale băilor de soare dimineața, și anume:
Depășirea tulburărilor de piele
Expunerea la soare dimineața poate ajuta la vindecarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, eczema, icterul și infecțiile fungice. Cu toate acestea, pentru a preveni efectele secundare negative ale radiațiilor UV, încercați să faceți plajă în timpul și durata potrivite, da!
Îmbunătățiți funcția creierului
Următorul beneficiu al băilor de soare este îmbunătățirea funcției creierului. De fapt, funcția cognitivă va scădea și mai mult atunci când nivelurile de vitamina D din organism sunt scăzute. În plus, lumina soarelui declanșează creșterea celulelor nervoase din hipocamp, partea creierului care este responsabilă pentru formarea, organizarea și stocarea amintirilor.
Scăderea tensiunii arteriale
Când face plajă, corpul eliberează compuși de oxid nitric în vasele de sânge. Acești compuși ajută la scăderea tensiunii arteriale. Cu o tensiune arterială stabilă, veți evita boli periculoase, cum ar fi: accident vascular cerebral și atacuri de cord.
Îmbunătățiți sănătatea oaselor
Următorul beneficiu al băilor de soare, și anume îmbunătățirea sănătății oaselor. Vitamina D va stimula absorbția calciului și a fosforului din alimente, care servește la întărirea oaselor. In plus, lumina soarelui creste continutul de vitamina D3 din organism care are un rol important in formarea densitatii osoase.
Citeste si: Vrei intestine sănătoase? Consumați aceste alimente sănătoase
Pe lângă plajă, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, cum ar fi consumul de alimente sănătoase și nutritive echilibrate, exerciții fizice regulate, gestionarea bine a stresului și exerciții fizice regulate.
De asemenea, puteți lua suplimente suplimentare și multivitamine pentru a crește rezistența. Pentru a-l obține, puteți comanda direct făcând clic pe Descarca aplicarea , da! Ai grijă mereu de sănătatea ta!
Referinţă:
