Importanța înțelegerii diferenței dintre tristețe și depresie

, Jakarta - Tristețea este un sentiment sau o emoție comună tuturor. Acest lucru poate apărea atunci când pierzi pe cineva pe care îl iubești. Cu toate acestea, mulți oameni experimentează tristețe prelungită care se dovedește a fi cauzată de depresie. Nu puțini oameni cred că aceste două lucruri sunt același lucru.

Este greu să faci diferența dintre tristețe și depresie dintr-o privire. Prin urmare, ar trebui să cunoașteți diferența dintre un diagnostic de depresie și tristețe care vă poate ajuta să faceți față imediat, astfel încât să nu se prelungească. Iată câteva diferențe care trebuie știute între cele două!

Citeste si: Depresie și bipolar, care este diferența?

Diferența dintre tristețe și depresie

Tristețea este o emoție care este declanșată de un eveniment, experiență, într-o situație dureroasă și dezamăgitoare. Există diferite niveluri de tristețe care i se pot întâmpla unei persoane. Cu toate acestea, tristețea este doar temporară și poate dispărea în timp. Sentimentul de tristețe care apare este diferit de depresie în multe aspecte.

Depresia este o boală psihică care poate afecta gândurile, emoțiile, percepțiile și comportamentul unei persoane, ducând la stări emoționale anormale. Când se confruntă cu depresie, toți cei care suferă de ea se simt adesea tristi pentru tot. O persoană poate fi deprimată fără a experimenta vreun eveniment de pierdere și așa mai departe. Dacă nu sunt abordate, pot apărea unele efecte negative.

Cu toate acestea, care este diferența de bază dintre sentimentele de tristețe și depresie? Iată explicația:

1. Cauzele sunt diferite

Tristețea și depresia sunt două lucruri care au cauze diferite. Tristețea este o tulburare emoțională. Acest lucru este foarte comun și normal să se întâmple tuturor. Spre deosebire de depresie, cauza nu este întotdeauna clară.

Cu toate acestea, depresia este o tulburare pe care majoritatea oamenilor nu o experimentează. Acest lucru poate fi cauzat de tulburări psihice care pot avea un impact negativ asupra sănătății. Când suferiți de depresie, tulburarea poate avea un impact negativ asupra modului în care gândiți, simțiți și percepeți toate lucrurile.

Citeste si: Stilul de viață sănătos poate preveni depresia

2. Impactul asupra calității vieții

O persoană se simte de obicei tristă doar pentru un timp și va dispărea după ceva timp. Cu toate acestea, dacă aveți depresie, aceasta poate dura mult timp dacă nu primiți tratament. De asemenea, persoanele cu depresie se simt adesea nemotivate și se simt mereu triști. Poate afecta chiar și activitățile zilnice asupra productivității legate de muncă, chiar și asupra tuturor lucrurilor din viață.

Poti intreba si un medic sau psiholog de la despre diferența dintre tristețe și depresie. Profitând de caracteristici conversație sau Voce / Apel video pe aplicație , interacțiunea se simte mai ușoară. Descarca aplicația chiar acum!

3. Gestionarea depresiei și a tristeții

Tristețea și depresia au diferențe și în ceea ce privește manipularea. Când cineva se simte trist, unele activități pozitive vă pot ajuta să uitați. Unele dintre aceste activități sunt vizionarea de filme, întâlnirea cu prietenii, exercițiile regulate și vorbirea celor mai apropiați despre aceste sentimente de tristețe.

De asemenea, poate ameliora depresia, dar nu va dispărea până când nu primiți tratament. Persoanele cu depresie trebuie să primească tratament sub formă de psihoterapie, consiliere și luare de medicamente antidepresive.

Citeste si: Persoanele cu tulburare de personalitate de prag sunt expuse riscului de depresie

Aceasta este diferența recunoscută dintre tristețe și depresie. Cert este că depresia te poate face să te simți trist în mod constant și pentru o perioadă lungă de timp. Nu permiteți niciodată depresia pentru o lungă perioadă de timp, din cauza efectelor sale negative, care vă pot face să aveți gânduri de sinucidere.

Referinţă:
Psihologia astăzi. Accesat 2020. Diferența importantă dintre tristețe și depresie.
Știri medicale de azi. Accesat 2020. Diferența dintre depresie și tristețe.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found