Femeile însărcinate mănâncă organe, există beneficii

, Jakarta – În timpul sarcinii, consumul de alimente de către mamă nu afectează doar sănătatea mamei, ci și fătul din uter. Prof. Felice Jacka de la Universitatea de Sănătate Barwon a spus că comportamentul de consum al mamelor în timpul sarcinii va afecta dezvoltarea copiilor în viitor.

Femeile însărcinate care consumă alimente cu conținut scăzut de nutrienți și mâncare proastă va da naștere copiilor care sunt agresivi, hiperactivi și au probleme de comportament. Cu siguranță, după ce vor cunoaște aceste informații, mamele vor fi mai atente la aportul alimentar.

Ei bine, auzirea cuvântului organe care vine în minte este hrană grasă care nu este bună pentru sănătate. Această părere nu este în întregime adevărată, să încercăm să aflăm din nou ce se numește organe. Există ficat, plămâni, intestine, limbă, inimă și altele.

Se dovedește că, pe lângă faptul că este delicioasă, există și beneficii ale consumului de organe pentru gravide, în special ficatul. Haide, să încercăm să aflăm care sunt beneficiile măruntaielor pentru femeile însărcinate, bine? (Citeste si Deși sunt anxioase, pot femeile însărcinate să poarte copii mici?)

  1. Conține acid folic

O uncie de ficat de pui conține aproximativ 70% acid folic. Folatul este necesar pentru femeile însărcinate pentru a preveni anomaliile la făt. Apoi păstrați greutatea ideală a bebelușului la naștere mai târziu, prevenind nașterea prematură și avortul spontan. În plus, ficatul de pui este, de asemenea, capabil să scadă colesterolul și să mențină sănătatea inimii. Desigur, atâta timp cât este gătit corect și mâncat nu în exces, da.

  1. Sursa de minerale pentru organism

Beneficiul consumului de organe pentru alte femei însărcinate, în special pentru ficat, este o sursă de aport de minerale pentru organism. Există conținut de fier pentru formarea globulelor roșii, fier care servește la creșterea sistemului imunitar, reglarea temperaturii corpului, ajuta la formarea enzimelor și altele.

  1. Conține Vitamina A

Care nu numai că menține ochii sănătoși, ci și părul, hidratează pielea, inclusiv îndepărtarea vergeturi , antioxidanti naturali, previn cancerul, maresc rezistenta si hranesc ovarele.

  1. Reduce stresul

Ficatul de pui conține proteine ​​bogate, care nu sunt utile doar pentru femeile însărcinate și pentru dezvoltarea fătului bebelușului, dar reduce și stresul și depresia. Lipsa proteinelor poate fi stresantă, consumul de ficat de pui poate satisface aportul de proteine ​​și controlul dispozitie astfel încât fericit .

Este bine să mănânci mâncare, fie ea măruntaie sau orice ar fi, ar trebui să fie gătită până este complet curată și gătită. Femeile însărcinate nu sunt sfătuite să mănânce alimente insuficient gătite.

Dr. Experții în nutriție și sănătate de la Weston Price au cercetat de multă vreme dieta tradițională și beneficiile acesteia pentru sănătate. S-a constatat că organele interne ale animalelor, care pentru indonezieni sunt denumite organe, conțin nutrienți neaștepți. Ati este unul dintre alimentele hrănitoare cu surse naturale de vitamina A, fier, colină, cupru, acid folic, vitamine B, purine și colesterol.

Asigurați-vă însă că animalul este crescut în mod natural, nu i se dă hrană artificială sau „forțată” mare care va afecta cu siguranță nutriția din corpul animalului.

După ce cunoaștem beneficiile consumului de organe pentru femeile însărcinate, este important să cunoaștem și alte tipuri de alimente care trebuie consumate precum somon, ouă, broccoli, apă, nuci, cartofi dulci, lapte, fructe, în special avocado.

Ai întrebări despre sarcină, alimentația femeilor însărcinate și alte lucruri? Mama poate contacta . Destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul mama poate alege să discute Apel video/voce sau conversație . Haide, descarcă-l acum!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found