Poziția greșită a șezutului poate cauza probleme nervoase

, Jakarta – Dacă ar trebui să alegi, ai prefera să stai mult în picioare sau să stai mult timp? Majoritatea oamenilor ar alege să stea. Poziția șezând este cea mai confortabilă poziție și este adesea făcută pentru a odihni corpul. Cu toate acestea, deși este adesea o poziție preferată, poziția greșită a șezutului poate provoca probleme nervoase.

Citește și: Stând prea mult timp, ferește-te de sindromul fundului mort

În plus, statul prea lung nu este recomandat, deoarece poate provoca probleme similare. Deci, cum șezutul provoacă probleme cu nervii? Iată câteva informații pe care trebuie să le cunoașteți.

Starea pe scaun provoacă cu adevărat probleme nervoase?

Poziția greșită a șezutului poate provoca o postură proastă. Această postură greșită poate provoca apoi un nerv ciupit. În cazul stării greșite, de obicei nervul afectat este nervul sciatic care se află în partea inferioară a spatelui. Totuși, această afecțiune poate fi resimțită la gât sau încheietura mâinii în funcție de poziția persoanei. Pe lângă postura greșită, stând pe scaun pentru o perioadă lungă de timp poate provoca și nervii ciupit.

Nervii ciupiti apar din cauza presiunii din tesuturile din jurul nervilor, cum ar fi muschii, oasele sau cartilajele. Această presiune interferează cu activitatea nervilor, provocând durere, furnicături și amorțeală. Nu vă faceți griji, un nerv ciupit se poate vindeca în câteva zile sau săptămâni cu tratament conservator și odihnă adecvată. Dacă afecțiunea este suficient de gravă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Dacă aveți simptome similare cu un nerv ciupit după ce vă așezați, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a fi sigur. Înainte de a vizita spitalul, faceți o programare cu medicul prin intermediul aplicației primul.

Citește și: 5 simptome ale bolilor nervoase pe care trebuie să le cunoașteți

Tratament pentru nervii ciupit

Tratamentul principal pentru un nerv ciupit este odihna zonei dureroase. Medicii recomandă oprirea oricărei activități care provoacă sau agravează compresia. Tratamentul depinde și de localizarea nervului ciupit, este posibil să aveți nevoie de o atela sau o clemă pentru a imobiliza zona. Exemple de tratamente pentru nervii ciupit, și anume:

  1. Fizioterapie

Kinetoterapeuții lucrează pentru a preda exerciții de întărire și întindere a mușchilor din zona afectată. Această terapie are ca scop ameliorarea presiunii asupra nervilor. Terapeutul poate recomanda, de asemenea, modificări ale activităților care riscă să agraveze condițiile neurologice.

  1. Droguri

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul de sodiu pot ajuta la ameliorarea durerii. Injecțiile cu corticosteroizi sau corticosteroizii administrați pe cale orală pot ajuta, de asemenea, la minimizarea durerii și a inflamației.

  1. Operațiune

Dacă nervul ciupit nu se îmbunătățește după câteva săptămâni până la câteva luni și nu răspunde la tratamentul conservator, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a reduce presiunea asupra nervului. Tipul de intervenție chirurgicală variază în funcție de localizarea nervului ciupit. Intervenția chirurgicală poate implica îndepărtarea unui pinten osos sau a unei părți dintr-o hernie de disc la nivelul coloanei vertebrale sau separarea ligamentului carpian pentru a permite mai mult spațiu nervului să treacă prin încheietura mâinii.

Citește și: Rămâneți sănătos chiar și stând așezat toată ziua, faceți aceste 4 moduri!

Acestea sunt o serie de tratamente care pot fi făcute pentru a ameliora un nerv ciupit. Pentru a preveni ciupirea nervilor, asigurați-vă că corpul dumneavoastră este într-o poziție bună. Trebuie să faci exerciții de forță și flexibilitate și să menții o greutate sănătoasă. Dacă vi se cere să lucrați în poziție așezată pentru perioade lungi de timp, încercați să vă ridicați și să faceți o scurtă plimbare pentru a vă relaxa corpul.

Referinta:
Healthline. Accesat 2019. Cum să identifici și să tratezi un nerv ciupit în fese.
Clinica Mayo. Accesat 2019. Nerv ciupit.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found