5 rețete de condimente recomandate pentru a ajuta la întărirea sistemului imunitar
„Mirodeniile nu numai că îmbunătățesc gustul alimentelor, dar sunt, de asemenea, cunoscute că sunt bune pentru menținerea sănătății, inclusiv pentru stimularea sistemului imunitar al organismului. Dacă este consumată în mod regulat, această plantă poate funcționa ca principalul scut al organismului în protejarea diferitelor boli, inclusiv a infecțiilor virale care sunt răspândite.”
Jakarta – Este foarte dificil să preveniți răspândirea virusului, care devine din ce în ce mai neregulat în acest moment. Pe lângă aplicarea unor proceduri stricte, puteți consuma condimente pentru a crește sistemul imunitar al organismului. Un număr dintre aceste moduri vor fi mai eficiente, de asemenea, împreună cu o dietă și un stil de viață sănătos. Dacă vrei să consumi condimente ca o modalitate de a-ți întări sistemul imunitar, iată câteva rețete pe care le poți practica:
Citeste si: Condimente care pot fi medicamente dietetice naturale
1. Ghimbir
Ghimbirul este antioxidant, antiinflamator și antibacterian. Un număr dintre aceste ingrediente bune fac ghimbirul utilizat pe scară largă în remediile naturale pentru a trata greața și pentru a câștiga diferite tulburări digestive. Se crede că antioxidanții ridicati ajută la protejarea organismului de toxine, chiar și de virusurile dăunătoare.
Pentru a obține beneficii, îl puteți fierbe până se acrișează puțin, apoi îl amestecați cu miere. În plus, puteți folosi ghimbirul ca condiment de gătit sau amestecat într-un pahar de ceai.
2. Scorțișoară
Scorțișoara nu numai că este capabilă să mărească sistemul imunitar al organismului, dar poate fi folosită și ca tratament naturist pentru a reduce riscul de boli de inimă. Acest condiment poate crește, de asemenea, metabolismul organismului și poate ajuta la reglarea zahărului din sânge. Pentru a obține beneficii, poți să amesteci scorțișoară într-o băutură caldă sau să o stropești peste felul tău de mâncare preferat.
Citeste si: Care sunt beneficiile consumului de băuturi picante pentru sănătate?
3. Piper Cayenne
Cu conținut de compus capsaicina bogat, ardeiul de cayenne poate reduce riscul de deces prin accident vascular cerebral sau atac de cord. Ardeiul Cayenne contine si multe vitamine, minerale, precum si antioxidanti, astfel incat poate fi folosit ca remediu natural pentru tratarea diverselor afectiuni de sanatate. Pentru a obține beneficii, îl puteți folosi ca condiment pentru gătit.
Lucrul de reținut este că ardeiul cayenne nu trebuie consumat de persoanele cu probleme gastrice. Motivul este că mâncarea condimentată are un conținut ridicat de acid, astfel încât poate crește nivelul de acid din stomac. Dacă este cazul, în loc să fie sănătoși, persoanele cu anumite probleme de sănătate vor avea arsuri la stomac, chiar și diaree.
4. Turmeric
Culoarea strălucitoare a turmericului provine din compusul curcumină, despre care se crede că este un agent antiinflamator natural. În prezent, turmericul este folosit în medicina naturistă pentru a reduce riscul de boli de inimă, pentru a preveni infecțiile, pentru a combate inflamația în mod natural și pentru a stimula producția de antioxidanți în organism. Pentru a obține beneficii, puteți folosi turmericul ca condiment în gătit.
5. Usturoiul
Usturoiul este un tip de condiment bogat în vitamina C, vitamina B6 și mangan. Un număr de conținut bun este considerat a fi capabil să întărească sistemul imunitar al organismului. Usturoiul a fost folosit în medicina naturistă de ani de zile ca remediu acasă pentru proprietățile sale antibacteriene, antifungice și antibiotice.
Se crede că o serie de ingrediente naturale pot curăța organismul de substanțele nocive. Pentru a obține beneficii, îl puteți procesa ca condiment de gătit sau supă. De asemenea, puteți presăra usturoi prăjit deasupra orezului sau a altor preparate cu ciorbă.
Citeste si: Gătitul cu condimente ajută la scăderea colesterolului?
Până acum, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a afla beneficiile condimentelor în creșterea sistemului imunitar al organismului. Pe lângă utilizarea unui număr de aceste plante din plante, puteți susține sănătatea corpului dumneavoastră luând suplimentele sau multivitaminele necesare. Pentru a-l obține, puteți folosi funcția „magazin de sănătate” din aplicație , da.