Ulcerul reapare în timpul postului, iată cum să-l depășești

Jakarta - Nu-mi vine să cred, luna Ramadan este la doar câteva zile. Aceasta înseamnă că veți ține post aproximativ 30 de zile. Nu este imposibil ca toate obiceiurile să se schimbe, inclusiv obiceiurile de somn și tiparele de alimentație și stilul de viață. Postul are multe beneficii pentru sănătate, dar cum rămâne cu cei care au ulcer?

Este firesc ca ulcerele să reapară în timpul postului, deoarece stomacul nu este umplut cu alimente sau băuturi mai mult de 12 ore. Acest lucru declanșează o creștere a acidului gastric, una dintre principalele cauze ale bolii ulceroase. Dacă nu o mai ții, inevitabil trebuie să întrerupi postul pentru că greața este foarte enervantă.

Citeste si: Gastrita cronică, poți să postești?

Desigur, nu vrei să fie anulat mai mult post din cauza asta, nu? Așa că, ca să nu se întâmple, urmează calea ușoară de mai jos!

  • Nu amânați Iftar

Uneori, activitățile tale sunt cele care te împiedică să îți întrerupi postul la timp. Cu toate acestea, persoanele cu ulcere ar trebui să știe că a nu se grăbi să întrerupă postul va lăsa stomacul gol și mai mult timp, iar acest lucru va agrava ulcerul pe care îl experimentați. Așa că, oriunde te-ai afla, întrerupe-ți întotdeauna postul la timp. Aduceți apă minerală și câteva gustări pentru orice eventualitate, în cazul în care sunteți pe drum când este timpul să întrerupeți postul.

  • Consumul de Suhoor este obligatoriu

Cel mai important sfat pentru persoanele cu ulcer este să mănânce la timp. Când ești în post, nu trebuie să sări peste timpul să mănânci sahur, deoarece în acest moment trebuie să iei și medicamente pentru a nu experimenta o recidivă a ulcerului în timpul postului. Ora crucială pentru recidiva ulcerului este între 10 și 14:00 sau când sosește ora prânzului.

Citeste si: Preveniți recidiva, acestea sunt sfaturi de post pentru persoanele cu gastrită

  • Nu vă apropiați de declanșator

Ispitit de alimente și băuturi care au un gust bun pentru ochi? Ai grijă, pentru că nu toate sunt delicioase de mâncat, mai ales dacă ai antecedente de boală ulceroasă. În timpul sahur și iftar, nu mâncați prea multe alimente picante, acre și grase. De asemenea, evitați băuturile precum cafeaua și sifonul, deoarece declanșează o creștere a acidului din stomac și deshidratează. De asemenea, nu ar trebui să fii prea stresat la locul de muncă în timpul postului.

  • Alegeți alimente și băuturi sigure pentru meniul Sahur și Iftar

Postul îți schimbă ora mesei. Dacă inițial mănânci de 3 ori pe zi, în post mănânci doar de 2 ori. Dacă digestia nu este gata, recurența ulcerului în timpul postului nu mai este un lucru imposibil de întâmplat.

Prin urmare, trebuie să alegeți meniul potrivit pentru sahur. Creșteți consumul de alimente fibroase, pentru că acest lucru vă va săturați mai mult timp, astfel încât să nu vă simțiți foame în timp ce postul și ulcerele pot fi evitate. Nu mâncați tăiței instant și paste atât în ​​zori, cât și în iftar, deoarece declanșează erodarea peretelui stomacului.

Citeste si: Persoanele cu ulcere pot postuni, trăiesc cu aceste 12 sfaturi

Nu există nicio interdicție a postului pentru persoanele cu ulcer. Doar că, sunt necesare reguli sigure, astfel încât să nu apară recidiva ulcerului care interferează cu confortul și netezimea postului. Daca ai nevoie de sfaturi de la un medic cu privire la ulcerul stomacal si la post, poti folosi direct aplicatia si intreaba doctorul. Descarca prima aplicare este pe telefonul tău, da! Haide, întâmpinați postul cu un corp sănătos și fără ulcer!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found