Cum se procesează frunzele de Pandan și beneficiile sale pentru sănătate

„Pe baza conținutului său nutrițional, se crede că frunzele de pandanză au multe beneficii pentru sănătate. De exemplu, cum ar fi ameliorarea durerilor articulare, prevenirea bolilor de inimă, remedii naturale pentru piele, pentru a controla nivelul zahărului din sânge. Pentru a obține beneficii, puteți procesa frunzele de pandan prin fierbere. Mai târziu, apa fiartă poate fi băută direct sau amestecată cu ceai.”

, Jakarta – Frunzele de Pandan sunt foarte populare, în special pentru cunoscătorii culinari, datorită aromei și gustului lor distinctiv. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că frunzele de pandan nu sunt utile doar pentru mâncare delicioasă. Deoarece, frunzele de pandan sunt cunoscute că conțin nutrienți importanți, cum ar fi vitamine, minerale și antioxidanți.

Conținutul poate oferi cu siguranță diverse beneficii pentru sănătatea organismului atunci când este consumat. Deci, cum să procesăm frunzele de pandan, astfel încât să poată fi consumate? Și care sunt beneficiile pentru sănătate? Haide, vezi informațiile aici!

Citeste si: Diverse beneficii ale frunzelor de Moringa pentru sănătate

O modalitate simplă de a procesa frunzele de pandan

O modalitate simplă de a procesa frunzele de pandan este să le fierbi. Mai târziu, apa fiartă poate fi băută direct sau folosită ca amestec de ceai pentru alimente precum prăjiturile. Pentru a o fierbe, nu uitați să spălați mai întâi frunzele de pandan și să îndepărtați fundul alb. Asta pentru ca apa fiartă să nu aibă gust amar.

Apoi, fierbeți apa până dă în clocot și adăugați frunzele de pandan. Amintiți-vă să legați frunzele pandan un nod înainte de fierbere, pentru a elibera aroma și esența. Fierbeți frunzele de pandan aproximativ cinci până la 10 minute, astfel încât să se gătească uniform. Apoi se strecoară și se dă la frigider pentru aproximativ 10 minute.

Citeste si: Acestea sunt 6 plante medicinale care ar trebui să fie acasă

Beneficiile frunzelor de Pandan pentru sănătate

Raportat de la WebMDCu toate acestea, este încă necesară o cercetare științifică mai aprofundată pentru eficacitatea pandan. Cu toate acestea, unele beneficii potențiale pentru sănătate ale conținutului nutrițional al frunzelor de pandan au fost găsite pe baza cercetărilor preliminare, inclusiv:

1. Ameliorează durerile articulare și artrita

Unele medicamente tradiționale folosesc pandan ca unul dintre ingrediente. Pentru că pandanul joacă un rol important în ameliorarea durerii, în special a artritei și a durerilor articulare. În plus, cercetătorii au descoperit că uleiul din extractul de pandan este bogat în substanțe fitochimice. Aceste substanțe sunt cunoscute pentru ameliorarea simptomelor artritei.

2. Previne bolile de inimă

Mai multe studii susțin afirmația că frunzele de pandan sunt benefice pentru inimă. Motivul este că frunzele de pandan sunt o sursă excelentă de carotenoizi. Rețineți că carotenoizii sunt un tip de antioxidant. Carotenoizii sunt, de asemenea, cunoscuți pentru beneficiile lor în reducerea riscului de a dezvolta ateroscleroză, care este îngustarea arterelor inimii din cauza formării plăcii.

3. Remedii naturale pentru piele

În majoritatea țărilor din Asia de Sud-Est, frunzele de pandan sunt adesea uscate și zdrobite ca extract. Ulterior, extractul va fi folosit ca tratament topic cu multe beneficii pentru piele. De exemplu, tratarea arsurilor minore, a pielii arsuri de soare, la alte probleme ale pielii.

Cercetările timpurii în acest sens sugerează că acidul tanic din pandan poate răci rapid arsurile minore. Cu toate acestea, este cu siguranță nevoie de cercetări suplimentare.

4. Controlul nivelului de zahăr din sânge

Consumul de pandan poate ajuta o persoană să controleze nivelul zahărului din sânge din organism. Unele cercetări timpurii sugerează că oamenii care beau ceai de pandan după mese au niveluri mai scăzute de zahăr din sânge decât cei care nu beau. Chiar și așa, mai multe cercetări științifice aprofundate legate de beneficiile acestui pandan, desigur, sunt încă necesare.

Ei bine, așa se procesează frunzele de pandan într-un mod simplu, împreună cu beneficiile sale pentru sănătate. Cu toate acestea, cu siguranță mai trebuie făcute cercetări mai aprofundate asupra beneficiilor sale, chiar dacă cercetările timpurii arată rezultate pozitive. Prin urmare, implementarea unui stil de viață sănătos și controalele de sănătate de rutină sunt principalele chei pentru menținerea sănătății.

Citeste si: 7 beneficii ale arpagicului pe care nu mulți le cunosc

Dacă vă simțiți adesea obosit cu ușurință sau dureri la picioare care nu se ameliorează, consultați imediat un medic. Motivul este că unele dintre aceste plângeri pot fi simptome precoce ale diabetului, care nu sunt detectate devreme.

Prin aplicație , poți contacta medicul pentru a-i spune plângerile pe care le simți. Prin caracteristici apel video/chat direct pe aplicație. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un examen fizic, vă puteți programa și la spitalul la alegere, prin intermediul aplicației. Desigur, fără a fi nevoie să așteptați sau să stați la coadă mult timp. Deci ce mai aștepți? Haide Descarca aplicarea acum!

Referinţă:

WebMD. Accesat în 2021. Beneficiile pentru sănătate ale Pandan
Healthline. Accesat în 2021. Ce este Pandan? Beneficii, utilizări, gust și înlocuitori
economisitor. Recuperat în 2021. Cum să gătiți cu Pandan, vanilia din Asia de Sud-Est

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found