Legume hidroponice, agricultura de astăzi într-o perioadă de pandemie
, Jakarta – Există multe schimbări ale stilului de viață care au loc în timpul pandemiei actuale. Începând de la orele de lucru, activitatea fizică, până la stilul de viață general. În ultimul timp, mulți oameni au un hobby ca formă de a face față pentru a evita stresul. Ei bine, grădinăritul este unul dintre ele.
Nu numai plantarea plantelor ornamentale, acest hobby de plantare se face și sub formă de cultivare a legumelor hidroponice. Hidroponia este un sistem de agricultură care utilizează apă și nutrienți suplimentari. Materialele sunt ușor de obținut și trebuie doar să folosească teren limitat. La final, aceste legume hidroponice pot fi folosite singure.
Citeste si: Plantele pot ajuta la sănătatea mintală sănătoasă, iată de ce
Pregătire pentru plantarea legumelor hidroponice
Grădinăritul hidroponic se poate face pe teren limitat. În plus, hidroponia este o formă de grădinărit care nu folosește solul, ci mai degrabă crește plante într-o soluție de apă și substanțe nutritive.
Sistemele hidroponice pot crește mai rapid plante și legume. Plantele cultivate astfel produc de obicei mai mult, ocupă mai puțin spațiu și economisesc sol și apă.
Acest sistem este o soluție ideală dacă sunteți un locuitor de apartament care nu dispune de teren de grădinărit în aer liber. În timpul procesului de plantare, trebuie doar să controlați mai mulți factori, cum ar fi iluminatul, calitatea apei, circulația aerului și alții.
Citeste si: 5 minute pentru o viață mai sănătoasă
Cele mai ușoare plante cu care începeți sunt verdețurile cu frunze verzi precum salata verde, spanacul, ridichile, kale, busuioc, pătrunjelul, coriandru, menta, roșiile, căpșunile și ardeii. De ce ai nevoie pentru a cultiva legume hidroponice?
Căzi mici de apă, oale cu plasă, vată de stâncă , flanel, acoperire impraboard plasticul, semințele de legume, apa și nutrienții sunt materiale sau materiale necesare. Acest material poate fi înlocuit cu alte materiale, cum ar fi ambalajele din sticlă, apă minerală uzată, haine sau găleți uzate și altele.
Cât de sănătoase sunt plantele hidroponice?
Când agricultura hidroponică devine o opțiune, se pune întrebarea cât de sănătoase sunt plantele consumate de hidroponie? Există mai multe răspunsuri în acest sens și unul dintre reperele este când se folosește metoda de plantare. Atât în mod convențional, cât și în mod hidroponic.
Prin furnizarea de minerale complete necesare creșterii, s-a dovedit că plantele cultivate hidroponic ating rate de creștere și producție mai mari. La fel, atunci când plantați în mod convențional. Solul sănătos conține microorganisme benefice care permit plantelor să-și mențină conținutul optim de nutrienți în fața stresului mediului.
Citeste si: Important, Antioxidanții pentru a contracara radicalii liberi din alimente
conform Abundacenc , compușii antioxidanti, cum ar fi vitamina C, tocoferolii și compușii polifenolici totali, au fost semnificativ mai mari în căpșunile cultivate hidroponic, comparativ cu cele cultivate în sol. Cu toate acestea, opusul este valabil pentru zmeură.
Roșiile cultivate în sol organic sănătos conțin mai multă vitamina C decât același fruct cultivat hidroponic, în timp ce salata verde cultivată hidroponic conține mai multă vitamina C.
Beneficiile grădinăritului hidroponic pentru sănătate
Consumul de legume care sunt cultivate singur este mult mai sănătos și satisfăcător. Sanatoasa pentru ca o cresti singur, asa ca stii ce ingrediente sunt puse pe planta. La fel, atunci când vezi procesul de creștere a plantelor și apoi îl consumi, trebuie să existe satisfacție în sine.
Grădinăritul, atât hidroponic, cât și convențional, a devenit o tendință actuală în timpul pandemiei. Există diverse beneficii ale acestei activități, așa că este recomandat să o faci. Unii dintre ei sunt:
1. O mai bună circulație a aerului
Plantele ajută la îmbunătățirea circulației aerului în bine. Pe lângă faptul că ajută la purificarea aerului, prezența plantelor poate adăuga și liniștea atmosferei.
2. Creșteți Activitatea Fizică
Activitățile de grădinărit te fac inevitabil să te miști. În plus, grădinăritul este un mod distractiv și simplu de a exercita. Nici nu-ți dai seama când te distrezi cultivând plante, de fapt faci mișcare.
3. Îmbunătățirea alimentației sănătoase
Consumul de alimente autoprocesate poate stimula apetitul și poate încuraja modelele de alimentație sănătoasă. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Saint Louis, atunci când familiile cultivă alimente, ele creează un mediu alimentar pozitiv. Grădinaritul și cultivarea proprie este o modalitate simplă de a încuraja membrii familiei să obțină nutrienții de care au nevoie pentru sănătatea fizică și mentală.
4. Îmbunătățiți starea de spirit
Prezența plantelor poate ajuta la creștere dispozitie pozitiv. Activitățile de grădinărit vă pot aminti de conexiunea cu natura și vă pot ajuta să vă concentrați și să trăiți o viață mai calmă și să reduceți simptomele depresiei.
Situația actuală a pandemiei este adesea stresantă. Dacă te simți trist și ai nevoie de un loc de aerisire, trebuie doar să contactezi un psiholog la . Puteți întreba orice problemă de sănătate, cel mai bun medic, psiholog sau psihiatru din domeniul lor vă va oferi cea mai bună soluție. Haide, Descarca aplicația acum prin Google Play sau App Store!
