leftforwork.com

Jakarta - A avea un corp atletic cu muschi proeminenti poate fi visul multor barbati. Nu doar pentru forță, a avea o mulțime de mușchi în corp este considerat și un suport pentru un aspect mai atractiv la bărbați. Drept urmare, mulți bărbați iau diferite moduri pentru a obține un mușchi întreg.

Una dintre ele cu o scurtătură, și anume injectarea de hormoni suplimentari pentru a stimula creșterea musculară. Cea mai populară metodă este injecțiile cu steroizi. Deci, este sigur să faci asta?

Injectarea de steroizi anabolizanți are ca scop construirea mușchilor și, de asemenea, accelerarea vindecării rănilor. Chiar și unii sportivi se spune că folosesc steroizi pentru a accelera creșterea capacității fizice. În această metodă, tipul de steroid utilizat este o versiune sintetică a testosteronului.

Hormonul masculin testosteronul are o funcție de construcție musculară și de sprijinire a schimbărilor fizice. Desigur, corpurile bărbaților și femeilor produc acest hormon, dar unii oameni aleg să „crească” nivelul de testosteron pentru a accelera construirea musculară. Cu toate acestea, testosteronul adăugat din exterior prin injectare poate declanșa unele consecințe.

Unii experți spun că utilizarea steroizilor este ceva ce ar trebui evitat. Deoarece injectarea hormonilor poate crește riscul de impotență, creșterea sânilor la bărbați, riscul de infertilitate, scăderea producției de spermă până la micșorarea testiculelor.

De fapt, experții spun că utilizarea steroizilor are un efect similar cu consumul de droguri și alte droguri ilicite. Adică, atunci când este folosit greșit, acest lucru poate avea de fapt un impact foarte rău asupra organismului.

În plus, modul de introducere a steroizilor în organism prin injecție poate crește alte riscuri. Cum ar fi riscul de infectare cu HIV și hepatită. Deoarece seringile folosite pot să nu fie sterile și sunt folosite de multe persoane.

În loc să vă asumați riscuri prin injectarea de steroizi, este o idee bună să adoptați un stil de viață sănătos pentru a vă dezvolta mușchi. Alegerea alimentelor care sunt bune pentru organism și exercițiile fizice regulate pot ajuta la realizarea acestui vis. Există mai multe tipuri de exerciții care pot fi practicate pentru a construi mușchii corpului.

1. Flotări

Aproape nimeni care nu cunoaște mișcarea acestui sport. Și știați că flotările pot ajuta la construirea mușchilor, în special a mușchilor din piept. Pe langa miscare flotări poate ajuta la construirea mușchilor în alte părți ale corpului, cum ar fi mușchii brațelor.

2. Tracțiuni

Una dintre mișcările pentru a construi mușchi este prin exerciții fizice Tracțiuni la bară. Această mișcare este destul de eficientă deoarece în timpul tracțiunilor, greutatea corpului se va sprijini pe mușchii superiori, și anume mușchii pieptului, mușchii brațelor, mușchii spatelui și mușchii umerilor.

3. Rotire Push Up

Practic, flotările de rotație au aceeași mișcare de bază. Diferența, pe flotări de rotație ambele mâini nu sunt doar tăcute și devin temelia corpului. În flotări de rotație, mișcări ale mâinii în sus și în jos alternativ pe mâna dreaptă și mâna stângă.

4. Scaun Dips

Acest sport se face folosind un scaun. Mușchii pieptului care pot fi formați cu această mișcare sunt tricepsul și umerii.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a face acest lucru este să vă ghemuiți cu spatele la scaun, punând mâinile pe scaun și depărtându-l la lățimea umerilor. Apoi, ridicați încet corpul cu mâinile ca suport.

Dar înainte de a face o serie de sporturi pentru a construi mușchi, asigurați-vă că vă încălziți mai întâi. Pentru ca organismul să evite rănile și alte probleme. Asigurați-vă că consumați, de asemenea, un aport nutrițional adecvat pentru rezultate optime.

Discutați despre adecvarea nutrițională și alte probleme de sănătate cu medicul dumneavoastră în aplicație . Puteți contacta medicul prin Apel vocal/video și conversație. Cumpărarea produselor de sănătate este și mai ușoară cu . Haide, Descarca pe App Store și Google Play acum!