Jakarta – Tipul de sânge al unei persoane este determinat pe baza prezenței sau absenței antigenelor de pe globulele roșii. Antigenul este o substanță care funcționează pentru a stimula un răspuns imun, în special în producerea de anticorpi. Dacă în organism există celule cu antigene opuse, atunci sistemul imunitar va începe o luptă împotriva celulelor care sunt considerate străine prin producerea de anticorpi.

(Citește și: Aceasta este personalitatea în funcție de grupa de sânge )

Sport în funcție de grupa de sânge

Fiecare grupă de sânge are un model unic. El va reacționa diferit la fiecare dietă și exercițiu pe care îl face o persoană. Iată care sunt tipurile de exerciții care pot fi făcute pentru fiecare grupă de sânge:

O grupă de sânge

Grupa de sânge A tinde să fie predispusă să simtă dureri și dureri musculare atunci când faceți exerciții prea intense. Prin urmare, persoanele cu grupa sanguină A sunt mai încurajate să facă sporturi care pot oferi efecte de relaxare și meditație, cum ar fi yoga, pilates, zumba, Tai Chi și aerobic.

Grupa de sânge B

Exercițiul care este potrivit pentru grupa sanguină B este un exercițiu echilibrat, în special unul care implică respirația și poate reduce stresul. Printre acestea se numără sporturile cardio de grup, cum ar fi tenisul, gimnastica și aerobic. Pe lângă faptul că este distractiv, acest sport poate obține și echilibru în corp și minte.

Grupa de sânge AB

Sporturile care sunt potrivite pentru grupa de sânge AB sunt exerciții ușoare și nu consumă multă energie. Deoarece, exercițiile fizice intense, cum ar fi cardio de mare intensitate, fac adesea ca persoanele cu grupa sanguină AB să experimenteze crampe musculare și articulare. Unele sporturi care sunt potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină AB sunt mersul pe jos, golful, yoga și Tai Chi.

Grupa de sânge O

Sângele de tip O este mai potrivit pentru a face exerciții intense și continue. Cu cât este mai mare intensitatea exercițiului, cu atât sunt mai energici, ard mai multe grăsimi și cresc sentimentele de fericire. Sporturile care sunt potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină O includ înotul, jogging , ciclism, drumeții, fotbal și baschet.

Pentru rezultate optime ale exercițiilor fizice, trebuie să combinați acest exercițiu cu o dietă sănătoasă. Rezultatul este nu numai capabil să mențină greutatea, ci și să facă corpul plin de energie, mereu în formă și să reducă stresul. Nu uitați să acordați atenție și „dozei” potrivite de mișcare, pentru ca organismul să evite lucruri nedorite precum leziunile musculare. În mod ideal, „doza” de mișcare recomandată este de cel puțin 20-30 de minute pe zi.

(Citește și: Doza recomandată de exerciții fizice pentru a rămâne sănătos )

Una dintre cele mai frecvente plângeri în timpul sportului este leziunea musculară. Cauzele variază, variind de la neîncălzire și răcire, intensitatea excesivă a exercițiilor fizice, până la deshidratare. Pentru a nu intra în panică atunci când apare o rănire, trebuie să întrebați un medic despre primul ajutor atunci când apare o rănire.

Vestea bună este că acum nu mai trebuie să te obosiți să ieși din casă să întrebi medicul. Trebuie doar să descărcați aplicația în App Store și Google Play, apoi accesați funcții Contactați medicul să întrebi medicul oricând și oriunde prin conversație, și Apel vocal/video . Deci, să folosim aplicația chiar acum.