Evitați efectele fatale, realizați semnele de oboseală în timpul sarcinii
Jakarta - În timpul sarcinii, mamele experimentează nu numai schimbări fizice, ci și emoționale. Poate, una dintre cele mai vizibile schimbări este că organismul este întotdeauna obosit, deși nu face prea multă activitate. Totuși, este această stare normală?
Modificările hormonale care apar atunci când o mamă este însărcinată sunt principala cauză a faptului că organismul este ușor slab și obosit. Pe măsură ce vârsta gestațională crește, crește și nivelul de progesteron din corpul mamei. Nivelurile ridicate ale acestui hormon fac mama obosită și să simtă somnolență.
Oboseala care apare la femeile însărcinate nu este întotdeauna aceeași. Unii se simt atât de obosiți, dar alții nu. În general, oboseala din timpul sarcinii va scădea treptat între 12 și 14 săptămâni de gestație. După aceea, mama se va simți din nou în formă și mai energică.
Citeste si: Aceasta este ceea ce face ca femeile însărcinate să se simtă adesea obosite
Atenție la semnele de oboseală excesivă în timpul sarcinii
Oboseala la gravide nu este periculoasă doar pentru mamă, ci și pentru fătul din uter. De aceea, mamele trebuie să fie alerte și să recunoască orice semn că organismul se confruntă cu oboseală excesivă.
Dacă mama se simte în continuare obosită, deși a avut suficientă odihnă și mâncare, întrebați imediat un obstetrician sau verificați imediat starea mamei la cel mai apropiat spital. Mama poate folosi aplicația pentru a pune întrebări medicului sau a face o programare pentru tratament la cel mai apropiat spital.
Iată câteva semne de oboseală excesivă în timpul sarcinii de care mamele trebuie să fie conștiente:
- Dacă mama se simte obosită însoțită de foame și sete continuă, este posibil ca mama să se confrunte cu simptome de diabet gestațional.
- Oboseala care nu dispare nici dupa odihna.
- Oboseala este însoțită de simptome precum durerea în gât, glandele umflate și febră.
- Oboseală însoțită de alte simptome, cum ar fi greață, urinare frecventă și vărsături. Acest lucru se datorează faptului că această afecțiune poate indica o sarcină ectopică.
Citeste si: Nu subestimați dacă sunteți adesea obosit în primul trimestru
Oboseală în timpul sarcinii care nu se va diminua
Corpul este obosit din cauza activităților solide își va reveni de obicei după ce te odihnești. Totuși, dacă oboseala nu scapă atunci când ești însărcinată, chiar dacă te-ai odihnit, mama trebuie să fie vigilentă. Este posibil ca mama să se confrunte cu depresie.
Depresia poate apărea din cauza stresului sau anxietății excesive. Adesea, această afecțiune este asociată cu anxietatea care duce la naștere. Alte semne de depresie pe care le poți recunoaște sunt scăderea poftei de mâncare, lipsa entuziasmului pentru activități, să te simți obosit în mod constant.
Citeste si: 5 motive pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să fie obosite în primul trimestru
Femeile însărcinate au nevoie de mai mult timp pentru odihnă. Prin urmare, evitați să faceți lucrări prea grele și obositoare. Nu uitați, rezervați timp pentru a continua să faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau exercițiile de sarcină și yoga.
Fă-ți un program de odihnă în fiecare zi, atât ziua, cât și noaptea, și fii consecvent să o faci mereu. Nu uitați, fătul în curs de dezvoltare are nevoie de o mulțime de nutrienți importanți.
Așadar, asigurați-vă că mama mănâncă alimente hrănitoare și îndeplinește aportul de lichide al organismului pentru a evita deshidratarea. Nu mai puțin important, gestionați stresul în timpul sarcinii. Stresul în timpul sarcinii este foarte periculos, atât pentru mamă, cât și pentru făt.
