Cunoașteți 4 beneficii ale mingilor de stres pentru a scăpa de anxietate

„Atunci când se confruntă cu anxietate, nu puțini oameni fac adesea obiceiuri proaste, cum ar fi să își muște unghiile sau să-și calce picioarele. Ei bine, acest obicei poate fi deturnat prin stoarcerea unei mingi de stres, iată. Bilele de stres sunt bile mici umplute cu gel sau argilă care pot ajuta la reducerea anxietății.”

, Jakarta – Când ești anxios sau furios, nu este neobișnuit ca cineva să dorească să-și elibereze emoțiile prin ceva. Acum, minge de stres poate fi o soluție atunci când vă simțiți anxios și tensionat. minge de stres sunt bile mici, moi, care conțin de obicei gel sau argilă. strângerea minge de stres în mod repetat poate ajuta la reducerea anxietății și chiar la ameliorarea stresului.

Nu numai asta, minge de stres chiar și adesea folosit ca instrument de terapie fizică pentru a ajuta la întărirea mușchilor mâinii și încheieturii mâinii. Dacă ești interesat, haideți să vedem mai jos o explicație a beneficiilor mingilor de stres.

Citeste si: 5 afecțiuni care pot provoca tulburări de anxietate

Beneficiile mingii de stres pentru ameliorarea anxietății

Lansare de pe pagină Institutul American de Stres, stoarce minge de stres capabil să elibereze un fel de energie care te face să te relaxezi. strângerea minge de stres De asemenea, poate ameliora artrita și întări mușchii încheieturilor și mâinilor. Ei bine, iată diverse alte beneficii pe care le poți obține din jocul cu minge de stres:

1. Reduce tensiunea

De obicei, oamenii care sunt tensionați își bat adesea picioarele sau își mușcă unghiile. Deși aceste obiceiuri nu sunt bune și uneori te pot răni. Așa cum este minge de stres, Puteți depăși tensiunea prin strângerea mingii pentru a o face mai calmă și mai relaxată.

2. Distragerea atenției

Anxietatea excesivă te face uneori mai rău stres pentru că continuă să rezolve o problemă cu care te confrunți. Bine jucat minge de stres poate, de asemenea, abate puțin anxietatea pe care o trăiești, iată!

Citeste si: Iată 6 afecțiuni care includ tulburări de anxietate

3. Stimulează nervii

Palma este formată din mulți nervi care sunt conectați la părți ale creierului. De aceea, când strângi minge de stres, nervii din mâini vor fi stimulați și vor afecta indirect creierul. În acest fel, creierul eliberează endorfine care pot reduce stresul și anxietatea.

4. Preveniți rănirea

Efectuați activități repetitive precum sul ecran WL, tastarea, cântatul la un instrument muzical vă poate răni și înțepeni mâinile. strângerea minge de stres poate ajuta la relaxarea mâinilor și la creșterea forței de prindere.

Citeste si: 15 simptome care apar din tulburările de anxietate

Dacă anxietatea ta se înrăutățește, nu amâna să mergi la un psihiatru. Pentru a fi mai ușor, faceți o programare la spital târziu primul. Haide, Descarcaaplicația chiar acum!

Referinţă:

Trăiește puternic. Accesat în 2021. Care sunt beneficiile mingilor de stres?.

Institutul American de Stres. Recuperat în 2021. Reduceți stresul, jucați-vă cu jucăriile.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found