Creșterea acidului în stomac, cum să o depășești?
, Jakarta – Acidul din stomac funcționează pentru a ajuta la descompunerea și la digerarea alimentelor. Uneori, cantitatea de acid gastric produsă poate fi mai mare decât în mod normal. Acest lucru poate provoca simptome precum dureri abdominale, greață, balonare și arsuri la stomac.
Există mai multe cauze ale refluxului acid, acestea includ infecția cu H. pylori, sindromul Zollinger-Ellison și efectele secundare recul de la întreruperea anumitor medicamente. Dacă este lăsată netratată, acidul gastric ridicat poate duce la complicații precum ulcere sau BRGE. Cum să faci față refluxului acid? Află mai multe aici!
Citeste si: Care sunt caracteristicile creșterii acidului din stomac?
Schimbări ale stilului de viață pentru a face față acidului din stomac
Unele schimbări ale stilului de viață merită încercate înainte de a utiliza medicamente pentru a face față refluxului acid. Ce sunt acelea?
1. Mănâncă porții mici și încet
Când stomacul este foarte plin, acidul din stomac se poate ridica în esofag. Pentru a depăși această afecțiune, este o idee bună să începeți un nou obicei alimentar mâncând porții mici și mai des de trei mese mari în fiecare zi.
2. Evitați Anumite Alimente
Persoanele cu niveluri ridicate de acid din stomac ar trebui să evite anumite alimente. Acestea includ menta, alimente grase, alimente picante, rosii, ceapa, usturoi, cafea, ceai, ciocolata si alcool. Dacă mănânci în mod regulat oricare dintre aceste alimente, poți încerca să le elimini pentru a vedea dacă cresc sau nu acidul din stomac.
3. Evitați băuturile carbogazoase
Băuturile carbogazoase pot declanșa eructarea, care poate declanșa creșterea acidului din stomac în esofag. Bea apă în loc de apă spumante.
4. Stai până târziu după masă
Când stai în picioare sau chiar stai, gravitația poate ajuta la menținerea acidului în stomac acolo unde îi este locul. Termină de mâncat cu trei ore înainte de culcare. Acest lucru înseamnă să nu pui pui de somn după prânz și să nu faci cine sau gustări târziu.
5. Nu vă mișcați prea repede
Evitați exercițiile fizice intense timp de câteva ore după masă. O plimbare după cină este bine, dar exercițiile mai viguroase, mai ales dacă implică aplecarea, pot trimite acid în esofag.
6. Dormit cu capul sus
În mod ideal, capul ar trebui să fie mai înalt decât picioarele. Încercați să utilizați tampoane de spumă pentru partea superioară a corpului. Nu încercați să faceți o pană stivuind perne. Nu vă va oferi sprijinul de care aveți nevoie.
Citeste si: Complicații care pot provoca boli ale acidului stomacal
7. Pierde in greutate
Creșterea greutății corporale afectează structurile musculare care susțin sfincterul esofagian inferior, scăzând presiunea care ține sfincterul închis. Acest lucru provoacă creșterea acidului în stomac și arsuri la stomac.
8. Opriți obiceiurile de fumat
Pentru a face față creșterii acidului din stomac, renunțați la fumat. Motivul, conținutul de nicotină din țigări poate relaxa sfincterul esofagian inferior.
9. Verificați Medicamentele Consumate
Unele medicamente, cum ar fi estrogenul în postmenopauză, antidepresivele triciclice și analgezicele, pot relaxa sfincterul. În timp ce alte medicamente, în special bifosfonații, cum ar fi alendronat (Fosamax), ibandronatul (Boniva) sau risedronatul (Actonel), care sunt utilizați pentru a crește densitatea osoasă, pot irita esofagul.
Citeste si: Faceți aceste 5 lucruri atunci când acidul stomacal recad
Dacă acești pași nu funcționează sau dacă aveți dureri severe sau dificultăți la înghițire, consultați imediat un medic. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a controla refluxul, chiar și atunci când faceți schimbări în stilul de viață.
De asemenea, discutați cu medicul despre starea dumneavoastră de sănătate . Medicii care sunt cei mai buni în domeniul lor vor da sfaturi despre cum să se ocupe de problemele cu acidul din stomac. Nu aveți încă aplicația? Haide, Descarca chiar acum!
