leftforwork.com

Jakarta - În curând cel mai prestigios eveniment din Asia, Jocurile Asiatice din 2018 vor avea loc în curând la Jakarta și Palembang. S-a simțit euforia primirii acestui eveniment. Pe fiecare parte a drumului și pe fiecare alee au fost afișate bannere de diferite dimensiuni, steagurile țărilor participante fluturaseră, creând culori cu o nuanță atât de palpitant. Locul de desfășurare a competiției a fost, de asemenea, renovat și este complet gata de utilizare.

Ei bine, sportul acvatic este unul dintre sporturile care vor fi disputate la Jocurile Asiatice din 2018. Din nume, trebuie să știi ce este un sport acvatic. Da, sporturi acvatice. Atunci, care sunt sporturile acvatice care vor fi disputate? Care sunt beneficiile pentru organism care pot fi obținute?

1. Înot

Înotul trebuie să fie întotdeauna prezent în fiecare competiție, inclusiv la Jocurile Asiatice din 2018. Aparent, înotul a fost inclus în Jocurile Asiatice din 1951 în India, țara gazdă a primelor Jocuri Asiatice. Acest sport este concurat în două grupe, grupe de echipă și grupe individuale, cu 19 probe atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

2. Înot frumos

Urmează înotul frumos, un sport acvatic care combină gimnastica, dansul și înotul. Acest sport a fost disputat încă de la cele XII Jocuri Asiatice din 1994, care au avut loc la Hiroshima. Cu toate acestea, doar sportivele de sex feminin pot participa la această competiție, cu trei numere de cursă, și anume numere de duet, echipă și combinație.

Citeste si: Diverse tipuri de stiluri de înot și beneficiile acestora

3. Saritura frumoasa

Dintre toate sporturile acvatice care sunt disputate, scufundarea este cea mai unică și atrage atenția. Motivul este că acest sport combină forța musculară, flexibilitatea corpului și abilitățile acrobatice ale sportivilor. La fel ca înotul, scufundările au fost incluse în Jocurile Asiatice de când a avut loc pentru prima dată în India, în 1951. Sunt cinci numere contestate și anume 1 m, 3 m, 10 m turn și 3 și 10 m sincronizare.

4. Polo pe apă

Ultimul este polo pe apă care se concurează pe echipe. Acest sport, care a fost în Jocurile Asiatice de când a fost organizat pentru prima dată, este format din șapte persoane pentru fiecare echipă și este disputat în patru runde, fiecare rundă timp de opt minute.

Diverse beneficii ale sporturilor acvatice

Diferite locații, care sunt beneficiile sporturilor acvatice care sunt contestate la Jocurile Asiatice din 2018 pentru corp?

1. Întărește oasele

Nu trebuie să mergi la centrul de fitness pentru a-ți întări oasele, mai ales că prețul de membru este destul de scump. Puteți economisi și mai mult înotând. Deși nu este foarte vizibil, mișcați toți mușchii corpului când înotați, în special mâinile, picioarele și spatele. Acesta este motivul pentru care înotul este bun pentru femeile aflate în postmenopauză să rămână puternice.

2. Reduce riscul de artrită

Pe lângă faptul că sunt bune pentru femeile aflate la menopauză, exercițiile în apă sunt bune și pentru persoanele cu artrită sau boli articulare. De fapt, exercițiile fizice sunt destul de riscante pentru persoanele cu această boală, dar exercițiile în apă tinde să reducă riscul de rănire. Desigur, trebuie să începeți cu o încălzire.

Citeste si: Acest sport de apă vă poate obține forma ideală a corpului

3. Reduce riscul de boli de inimă și diabet

Natura calmă a apei îți menține mușchii moale chiar dacă te simți foarte obosit după antrenament. În plus, exercițiile în apă sunt bune și pentru sănătatea inimii și mențin nivelul zahărului din sânge, astfel încât să poți evita riscul de boli de inimă și diabet.

Acestea au fost câteva dintre beneficiile pe care le puteți obține făcând sporturi acvatice care sunt contestate la Jocurile Asiatice din 2018. Dacă aveți nevoie de sfaturi de la experți în sănătate, nu ezitați să ne contactați. Descarca aplicarea pe telefonul tau. Aplicație are servicii Doctor Ask, Delivery Pharmacy și Lab Check pe care le puteți folosi oricând și oriunde.