Aveți o obsesie pentru alimentația sănătoasă, aveți grijă de pericolele ortorexiei nervoase
, Jakarta – Recent, tot mai mulți oameni încep să adopte un stil de viață sănătos. O modalitate este de a adopta un model de alimentație curat, care mănâncă numai alimente proaspete și întregi care sunt procesate minim.
Această dietă este cu siguranță bună pentru menținerea unei greutăți corporale ideale și îmbunătățirea sănătății generale. Cu toate acestea, trebuie să fii atent pentru ca dorința de a mânca sănătos să nu se dezvolte într-o tulburare de alimentație numită ortorexie nervoasă. Ca și alte tulburări de alimentație, ortorexia poate avea consecințe grave. Iată recenzia.
Citeste si: 8 tulburări de alimentație care sunt dăunătoare sănătății
Ce este Ortorexia?
Ortorexia nervoasă sau ortorexia este o tulburare de alimentație care implică o obsesie nesănătoasă pentru alimente sănătoase. Spre deosebire de alte tulburări de alimentație, majoritatea cazurilor de ortorexie se concentrează pe calitatea alimentelor, nu pe cantitate.
Spre deosebire de persoanele cu anorexie sau bulimie, persoanele cu ortorexie rareori se concentrează pe pierderea în greutate. În schimb, ei au o obsesie extremă pentru „puritatea” alimentelor lor și cu beneficiile unei alimentații sănătoase.
Deşi Asociația Americană de Psihiatrie nici DSM-5 nu au definit oficial condiția ca o tulburare de alimentație, ortorexia a fost recunoscută în comunitatea medicală.
Alexis Conason, PsyD, psiholog clinician din New York și creatorul Planul anti-dieta , vezi ca tulburarile de alimentatie sunt mai frecvente din cauza schimbarilor de cultura care nu mai cred ca corpul ideal este un corp cat mai subtire, ci un corp cat mai in forma si cat mai sanatos.
Cu toate acestea, deoarece ambele împărtășesc scopul de a obține o sănătate perfectă, uneori este dificil să se facă distincția între o dietă cu adevărat sănătoasă și ortorexie.
Citeste si: Obsedat de mâncarea sănătoasă, ferește-te de simptomele ortoreei
Pericolele ortorexiei nervoase
Deși a avea o obsesie față de calitatea alimentelor consumate pare bine, persoanele cu ortorexie nervoasă își pot limita sever aportul alimentar pe baza calității conținutului sau a tipului de alimente.
Această afecțiune poate avea nu numai un impact negativ asupra sănătății fizice a suferinzii, dar este afectată și sănătatea mintală și chiar viața socială a celui care suferă. Următoarele sunt pericolele ortorexiei nervoase:
1.Impactul asupra sănătății fizice
Deși cercetările asupra ortorexiei nervoase sunt limitate, se știe că provoacă multe dintre aceleași complicații medicale ca și alte tulburări de alimentație.
De exemplu, restricțiile dietetice stricte impuse de o persoană cu ortorexie pot provoca malnutriție, anemie sau o scădere anormală a ritmului cardiac. Malnutriția severă poate provoca probleme digestive, dezechilibre electrolitice și hormonale, acidoză metabolică și afectarea sănătății osoase.
Impactul fizic care poate apărea din cauza ortorexiei nervoase nu trebuie subestimat, deoarece poate pune viața în pericol.
Citeste si: Dieta extremă, acesta este un semn natural al malnutriției
2.Impactul asupra sănătății mintale
Persoanele cu ortorexie pot experimenta o frustrare severă atunci când obiceiurile lor alimentare sunt perturbate. Mai mult, dacă încalcă regulile de dietă pe care și le-au făcut ei înșiși, atunci poate provoca sentimente de vinovăție, dezgust de sine sau nevoia de a „purifica” și mai mult prin post sau detoxifiere.
În plus, pacienții tind să petreacă mult timp cercetând dacă anumite alimente sunt suficient de „curate” sau „pure”. Adesea își fac griji dacă legumele pe care doresc să le consume au fost expuse la pesticide sau dacă în produsele lor lactate sunt adăugate arome artificiale sau conservanți.
Pe lângă alimentele consumate, bolnavii petrec mult timp cercetând, luând notițe, cântărind și măsurând alimente sau făcând planuri alimentare pentru viitor.
Ei bine, cercetări recente raportează că obsesia sau preocuparea pentru mâncare și sănătate este asociată cu o memorie de lucru mai slabă. În plus, persoanele cu ortorexie tind să nu fie capabile să lucreze bine la sarcini care necesită abilități flexibile de rezolvare a problemelor.
3. Impactul social
Persoanele cu ortorexie nu le place să facă compromisuri când vine vorba de mâncare. De asemenea, ei stabilesc adesea reguli stricte cu privire la tipurile de alimente care pot fi consumate în anumite momente ale zilei.
O dietă atât de rigidă poate face dificilă participarea pacientului la activități sociale care implică mâncare, cum ar fi cina sau mesele în oraș.
În plus, gândurile tulburătoare despre mâncare și tendința de a crede că obiceiurile lor alimentare sunt mai bune decât ale altor persoane, pot face și mai dificilă socializarea persoanelor care suferă.
Poate duce la izolarea socială care pare comună în rândul persoanelor cu ortorexie
Prin urmare, este important să fim conștienți de ortorexia nervoasă care poate provoca efecte periculoase ca mai sus. Dacă petreci întotdeauna mult timp judecând alimentele după calitatea ei și restricționezi strict consumul de alimente, discută cu medicul dumneavoastră despre această problemă. Prin aplicație , puteți contacta medicul oricând și oriunde. Haide, Descarca acum.
