Miturile și faptele din spatele dietei de detoxifiere pe care ar trebui să le cunoașteți
, Jakarta - Mulți oameni fac orice pentru a obține greutatea ideală în diverse scopuri. Cel mai obișnuit mod de a realiza acest lucru este să ținem o dietă. Chiar și așa, există multe tipuri de diete pe care le poți aplica, dintre care una este o dietă de detoxifiere. De fapt, această metodă de dietă devenise o tendință datorită ratei de succes a persoanelor care au făcut-o înainte.
Se crede că dietele de detoxifiere curăță organismul de toxine și substanțe nocive. În acest fel, sănătatea corpului este menținută, astfel încât efectele negative pot fi minimizate. Chiar și așa, multe mituri încă circulă în comunitate, astfel încât unii oameni ezită să facă acest lucru. Iată o discuție despre mituri sau fapte despre dietele de detoxifiere!
Citeste si: Vrei să fii slabă, acestea sunt fapte legate de dieta de detoxifiere
Mituri și fapte ale dietei de detoxifiere
Dieta de detoxifiere sau detoxifiere abreviată este unul dintre tiparele de alimentație care se face prin post, evitând alimentele procesate, alimentele grase, până la carbohidrați. Această metodă prioritizează consumul de alimente sau băuturi cu conținut ridicat de fibre, precum fructele și legumele. Se crede că curăță sistemul digestiv, astfel încât toxinele dăunătoare să poată fi îndepărtate.
Când toxinele pot fi îndepărtate din organism, acestea pot favoriza pierderea în greutate. În plus, dieta de detoxifiere mai recomandă cuiva să ia medicamente pe bază de plante și alte suplimente care sunt utile pentru curățarea colonului pentru ca sistemul digestiv să funcționeze într-adevăr optim.
Chiar și așa, există puține dovezi că această metodă de dietă poate elimina toxinele din organism. Acest lucru se datorează faptului că principalele roluri de filtrare și eliminare a majorității toxinelor care intră în organism sunt rinichii și ficatul. Prin urmare, este posibil ca această dietă să fie eficientă în a face organismul mai sănătos, dar legat de toxine, încă depinde de funcția rinichilor și a ficatului.
Deci, de ce atât de mulți oameni se simt mai bine după o dietă de detoxifiere?
Acest lucru se poate întâmpla deoarece alegerile alimentare făcute nu permit consumul de alimente foarte procesate cu conținut de grăsimi solide și zahăr adăugat. Evitând alimentele cu conținut scăzut de calorii și bogate în calorii pentru câteva zile, o persoană poate oferi o scuză dacă corpul lui se simte mai bine decât înainte.
In plus, daca mai ai intrebari cu privire la dieta detox, medicul de la gata să ajute pentru a oferi o explicație completă. Ai nevoie doar Descarca aplicarea în Apps Store sau Play Store pentru a obține acces ușor la sănătate cu doar strângerea unui deget!
Citeste si: Dieta de detoxifiere, este sigur de făcut?
Mituri privind dietele de detoxifiere
Mulți oameni sunt deja interesați să facă această metodă de dietă pentru că au văzut pe cineva care a reușit să slăbească. Chiar și așa, nu tot ce ține de această dietă este ca știrile care circulă. Aflați câteva informații care se dovedesc a fi doar un mit. Iată miturile:
1. Organismul are nevoie de ajutor pentru detoxifiere
Toxinele sunt substanțe care se găsesc în alimente, mediu, aer și apă și pot contribui la apariția bolilor. Când țin o dietă de detoxifiere, mulți oameni cred că este foarte bună pentru organism. De fapt, organismul poate excreta toxinele singur atunci când rinichii și ficatul încă funcționează corect. Prin urmare, nu este adevărat că organismul are nevoie de acest ajutor, dar nici această metodă de dietă nu este greșită.
2. Se pot tăia macronutrienții fără consecințe
Carbohidrații, proteinele și grăsimile sunt ingrediente foarte importante pentru menținerea unui organism sănătos. Toate părțile corpului au nevoie de acest conținut pentru a funcționa normal. Cu toate acestea, în timpul unei diete de detoxifiere, una dintre substanțe trebuie îndepărtată, provocând efecte adverse mai multor părți ale corpului. Prin urmare, este foarte important să ne asigurăm că aceste trei ingrediente sunt adecvate în fiecare zi.
Citeste si: Alimente pentru detoxifierea corpului
Acestea sunt câteva fapte și mituri legate de dietele de detoxifiere. Într-adevăr, această metodă de dietă este bine de făcut atâta timp cât acordați atenție tuturor nevoilor de bază de care are nevoie organismul. Nu lăsați să vă scadă greutatea, dar alte părți ale corpului sunt afectate negativ.
