Vârstnici care se confruntă adesea cu depresie, iată explicația
„Sentimentul de singurătate și izolare, diverse schimbări fizice și alți factori pot fi cauza depresiei la vârstnici. Înțelegerea cauzelor și a ceea ce trebuie făcut este foarte importantă. Aceasta include să știi când să caute ajutor profesional, cum ar fi un psihiatru.”
Jakarta - Mulți cad, se ridică, triști și fericiți care sunt experimentați în timpul vieții, îi fac pe bătrâni să se transforme în indivizi puternici. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu au probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Potrivit datelor de sănătate publicate de Asociația Națională a Directorilor de Boli Cronice, mulți vârstnici suferă de depresie din cauza diferitelor situații când erau mai tineri. Creșterea în vârstă încetinește metabolismul și activitatea fizică. Activitățile care au fost cândva solicitate ar putea să nu mai fie confortabil de făcut atunci când sunt în vârstă.
Citeste si: Acestea sunt 7 motive pentru care persoanele în vârstă se confruntă adesea cu tulburări mintale
Cauzele depresiei la vârstnici
Depresia la vârstnici este de fapt mai mult decât o stare de spirit dezastruoasă. Pe măsură ce îmbătrânești, schimbările semnificative ale vieții cresc riscul de depresie, care includ:
1. Problemă de sănătate
Boala și dizabilitățile, durerea cronică sau severă, declinul cognitiv, deformarea de la operație sau boală pot contribui toate la depresie.
2. Singurătatea și Izolarea
Factori, cum ar fi viața singur, micșorarea cercului social din cauza morții sau schimbarea reședinței, scăderea mobilității din cauza bolii pot declanșa foarte mult depresia.
3. Scopul vieții nu mai este clar
Pensionarea poate duce la pierderea identității, a statutului, a încrederii în sine, a siguranței financiare și la un risc crescut de depresie. Limitările fizice ale activităților de care se bucură de obicei afectează și scopul vieții persoanelor în vârstă.
4.Frica
Depresia poate fi cauzată și de frica de moarte și anxietatea față de probleme financiare sau de sănătate.
5. Abandonat de cei dragi
Moartea prietenilor, a membrilor familiei și a animalelor de companie sau pierderea unui partener sunt cauze frecvente de depresie la adulții în vârstă.
Depresia care nu este tratată corespunzător poate duce la complicații semnificative de sănătate. Dacă în apropierea dvs. sunt persoane în vârstă care prezintă semne de depresie, faceți imediat o programare la un psihiatru la spital prin intermediul aplicației și să le însoțească prin tratament.
Citeste si: Sfaturi pentru prevenirea malnutriției la vârstnici
Manipulare posibilă
Unii cred că atingerea unei anumite vârste face dificil pentru cineva să învețe noi abilități, să încerce activități noi sau să facă schimbări în stilul de viață.
De fapt, creierul uman nu încetează să se schimbe, chiar și la bătrânețe, oamenii sunt încă capabili să învețe lucruri noi și să se adapteze la idei noi, ajutând astfel la prevenirea depresiei.
A face față depresiei va implica să vă bucurați de activități noi, să învățați să vă adaptați la schimbare, să rămâneți activ din punct de vedere fizic și social și să vă simțiți conectat cu comunitatea și cu oamenii la care țineți.
Iată câteva sfaturi pentru a face față simptomelor depresiei:
- Rămâi conectat. Chiar dacă simți că te izolezi, luptă cu acest sentiment. Faceți un efort pentru a vă conecta cu ceilalți și limitați timpul singur. Dacă nu poți să ieși să socializezi, invită o persoană dragă în vizită sau contactează-te prin telefon.
- Ai grijă de animale. Animalele de companie pot însoți persoanele în vârstă în viața lor de zi cu zi. De exemplu, să fii un bun partener de sport și o modalitate excelentă de a întâlni alți oameni sau alți pasionați de animale.
- Găsiți sens și scop în viață. Există multe modalități de a găsi un nou sens în viață și de a continua să te simți implicat în lume. Concentrați-vă pe ceea ce se mai poate face, nu pe ceea ce se poate face în trecut.
- voiaj. După pensionare și copiii au propria lor viață, bătrânii pot avea mai mult timp să viziteze locurile pe care și-au dorit mereu să le viziteze.
- Adopta obiceiuri sanatoase. Cu cât bătrânii își îngrijesc mai bine corpul, cu atât mai bine au starea de spirit. Așadar, încearcă să faci sport în mod regulat, să mănânci alimente sănătoase și să te odihnești suficient.
Tratamentul depresiei este la fel de eficient la tineri și la vârstnici. Cu toate acestea, deoarece depresia la vârstnici este adesea declanșată sau exacerbată de situații dificile de viață sau provocări, orice plan de tratament ar trebui să abordeze și aceste probleme. Un lucru important este să recunoașteți simptomele și să căutați ajutor imediat atunci când se consideră necesar.
